Utama > Waleran Pangsaéna > Irung cingir hawa - solusi pikeun

Irung cingir hawa - solusi pikeun

Naha disiarkeun CPAP FDA?

Ngalayangnyaéta perusahaan di tukangeun anu munggaranmikro-CPAPparanti. Perusahaan dikabarkan mimiti ngasilkeun artos pikeun waragad, tapi éta henteu acan tiasa kéngingkeunPersetujuan FDA. Nanging, numutkeunAiring uranghalaman wéb, perusahaan percanten prosésna bakal disingget kusabab alatna henteu 'nyayogikeun pangobatan énggal.'24 Maret 2020





Ieu mangrupikeun pesen ti Amérika Serikat. Administrasi Pangan sareng Narkoba. Salaku populasi lansia sareng anu ngagaduhan masalah kaséhatan kronis parantos ningkat, arena Podomoro bumi parantos ngalegaan sacara signifikan di Amérika Serikat.

Halo, abdi Rick Foucheux, nyarios atas nama Administrasi Pangan sareng Narkoba. Jumlah pasién beuki gumantung kana téknologi médis pikeun ngajaga atanapi ningkatkeun kualitas hirupna supados hirup mandiri sabisa-bisa. Nanging, aranjeunna panginten gaduh kasusah pikeun ngatur sareng ngajaga pakakasna sareng ngartos pitunjuk pikeun ngagunakeunana.

Faktor-faktor ieu, babarengan sareng panggunaan alat dina rupa-rupa lingkungan - di bumi, di tempat damel, nalika ngumbara, di kebon, sareng sajabana - tiasa ngabahayakeun kasalametan pasién. Ieu sababaraha tips anu ngabantuan pikeun saha waé anu nganggo atanapi miara aCPAP.



Mesin CPAP, atanapi mesin tekanan saluran napas positif anu teras-terasan, mangrupikeun alat anu seueur dianggo anu sering tiasa bermasalah pikeun dianggo, bersih, sareng dijaga. Ieu dianggo pikeun jalma anu ngagaduhan masalah napas, biasana dina wengi, umum dikenal salaku 'obstructive sleep apnea'. Éta lumangsung nalika jaringan lemes dina tonggong tikoro rubuh sareng nyegah anjeun napas sacara normal.

Pas tina topéng rupa anjeun tiasa mangaruhan kualitas pangobatan anjeun. Upami topéng ketat teuing, anjeun tiasa kénging sorés dina sungut sareng irung. Upami topéng leupas, hawa tiasa kabur sareng bobo anjeun tiasa kaganggu, janten upami anjeun ngagaduhan masalah sareng topéng anu ketat teuing atanapi teuing leupas, cobian tali Upami anjeun sieun nganggo topéng kanggo pangobatan, tingali dokter anjeun.

Éta tiasa nyarankeun latihan tambahan anu diawasi atanapi pangaluyuan kana ukuran atanapi modél alat anjeun. Entong nempelkeun tali topeng pameunteu ketat teuing kana raut anjeun atanapi nganggo pita pikeun ngamankeun topéng kana ramo anjeun. ngagantelkeun raray.



Sareng tangtosna, jaga topéng anjeun tetep bersih! Éta cocog langkung saé upami éta. Ogé bersihkeun ruang asor kusabab baktéri tiasa tumuh di dinya. Sareng gantungkeun pipa anjeun antara kagunaan sahingga kondensasi naon waé ngawangun, saluran uap sareng pipa tiasa garing leres.

Ngagunakeun detérjen anu ngandung kondisionér atanapi pelembab pikeun ngabersihan topéng pameunteu anjeun tiasa nyésakeun résidu. Ku alatan éta, turutan rekomendasi pabrik anjeun ngeunaan labél atanapi lebetkeun bungkus kanggo perawatan sadidinten sareng neundeun alat anjeun. Saringan busa anu tiasa dicuci kedah dibersihkeun pas anjeun perhatoskeun perubahan warna.

Saringan mungkin kedah diberesihan atanapi sering diganti, bahkan mingguan, upami anjeun ngagaduhan seueur rambut piaraan, lebu, haseup, atanapi beueus di bumi anjeun, janten turutan rekomendasi pabrik anjeun pikeun ngagentos saringan anu tiasa dianggo. Sareng tangtosna, murangkalih kedah pernah maén sareng CPAP anjeun! Éta tiasa nyiksa éta, ngarobih setélan atanapi ngajantenkeun alat kotor - sadayana ieu tiasa janten bahaya pikeun alat atanapi ka diri anjeun. Penting pikeun ngajelaskeun ka unggal budak yén alat ieu sanés cocooan.



Ayeuna CPAP diresepkeun pikeun nyorong sajumlah hawa kana awak anjeun. Ieu katelah tekanan th. Entong nyobian ngarobih tekanan anu dikirimkeun ku CPAP anjeun.

Tekanan diresepkeun ku panyawat kasehatan anjeun sareng langsung hubunganana sareng pangubaran anjeun. Upami anjeun pikir tekananna handap teuing atanapi teuing tinggi, konsultasi ka dokter anjeun pikeun ngabahas naon waé parobihan anu ditetepkeun. Sareng, upami masalah pernapasan anjeun tetep atanapi langkung parah, hubungi dokter Anjeun ASAP - tapi ULAH liren nganggo CPAP anjeun dugi ka anjeun nyarios ka dokter.

Penting pikeun terang kumaha ngoperasikeun sareng ngajaga mesin CPAP anjeun. Inpormasi ieu ngeunaan mesin anjeun sayogi: Nami anu leres tina mesin anjeun Nami pabrik mesin anjeun Inpormasi kontak pikeun panyadia kasehatan anjeun atanapi distributor mesin sareng sistem pendukung darurat (kagagalan listrik, kagagalan batré, atanapi gangguan fungsi. Upami anjeun gaduh laporan naon masalah ieu ka dokter anjeun, pabrikan, sareng Administrasi Pangan sareng Narkoba.

Anjeun tiasa nelepon program Medwatch FDA di 1-800-FDA-1088. FDA nampi laporan masalah alat sareng bakal némbalan upami diperlukeun Laksanakeun Anjeun tiasa ngalaporkeun online ku ngalengkepan formulir konsumen di www.fda.gov/medwatch atanapi ngalangkungan halaman wéb paranti bumi di www.fda.gov/homeusedevices Hatur nuhun.

Naha klip irung ngagorok tiasa dianggo?

Ngojayklip irungjeungklip irung snoringhenteu sami. Salain ti ngadamel anjeunngorondang, ngarenghap ngaliwatan sungut nalika bobo ogé tiasa nyababkeun anjeun hudang ku tikoro anu nyeri. Paling alus anti-ngorondangalat ngabantosan anjeun pikeun ngambekanirungtibatan sungut.Klip irungpikeunngorondangentong nyiwit liang irung.25 nov. Pébruari 2020

Upami anjeun gaduh apnea bobo anu ngahalangan, napas anjeun lirén sakedap nalika anjeun bobo. Anjeun ngambekan. Tekanan sedot négatip narik jaringan lemes dina sungut sareng tikoro.

Otot dina tikoro anjeun ngaréspon ku narik jaringan lemes ka luar, sahingga saluran udara anjeun kabuka Nalika anjeun bobo, normal pikeun otot dina sungut sareng tikoro anjeun bersantai sakedik, tapi henteu cekap pikeun ngahalangan saluran napas anjeun. Ngagaduhan apnea bobo anu ngahalangan tiasa ngareureuhkeun otot sungut sareng tikoro teuing. Basa anjeun murag kana jaringan lemes dina hateup sungut anjeun sareng ngadorong kana tikoro.

Ieu lengkep ngahalangan aliran hawa kana bayah anjeun. Kurangna oksigén dina bayah anjeun ngahudangkeun anjeun pikeun napas pikeun hawa pikeun mulangkeun aliran hawa. Turun deui bobo Siklus apnea sareng hudang tiasa kajantenan sababaraha kali nalika wengi.

asesoris sapédah

Faktor bobo anu sesah anu ngadamel obstructive Sleep ogé tiasa ngahambat kana kagendutan, sabab langkung seueur gajih dina tikoro Tembok ngagaduhan rahang alit atanapi surut kalayan saluran udara anu sempit, kaleungitan nada otot dina tikoro kusabab sepuh sareng amarah anu ngabareuhan, gejala umum tina obstruktif bobo apnea anu ngorondang, nyeri sirah isuk-isuk, bobo beurang kronis, kacapean, iritasi, sareng konsentrasi goréng B Perawatan anu paling umum sareng mujarab pikeun obstructive sleep apnea nyaéta tekanan saluran udara anu positif teras mesin CPAP. Alat ieu ngompa hawa ngalangkungan tabung kana topéng anu pas kana irung anjeun atanapi irung sareng sungut, tekanan hawa anu hampang tina mesin CPAP ngabantosan jalan napas anjeun kabuka sareng masihan anjeun anu jero ngamungkinkeun saré anu tenang

Naha liang irung tiasa dianggo?

Liang irung anjeun condong sempit nalika anjeun snoring. Ieuliang hawajaga liang irung anjeun muka, ngamungkinkeun aliran udara anu teu kahalangan ngalangkungan anjeunirung, ngaleungitkeun dengkur. Leres, ideu nganggo naon dina liang irung anjeun sadayana wengi rada pikasieuneun, tapi numutkeun seueur pangulas, ieuliang irungnyaanngalakukeun pagawean.28 Agustus 2020

Dina abad ka-16, dokter Flemish Andreas Vesalius ngajelaskeun kumaha carana tetep sato mencek hirup ku ngalebetkeun tabung kana saluran angin sareng niupan hawa pikeun ngamajukeun bayah na dina pedaran mimiti ventilasi mékanis - prakték anu penting dina jaman modern Kedokteran. Pikeun ngahargaan nilai ventilasi, urang kedah ngartos kumaha sistem pernapasan jalan. Urang ngambekan ku ngontraksi diafragma urang, anu ngagedéan rongga dada urang.

Hal ieu ngamungkinkeun hawa diseuseup sareng ngagaleuh alveoli - jutaan gelembung leutik dina bayah urang. Masing-masing balon leutik ieu dikurilingan ku jaringan kapiler anu ngeusi getih. Getih ieu nyerep oksigén tina alveoli anu kembung, ninggali karbon dioksida.

Nalika diafragma santai, CO2 dihembus babarengan sareng campuran oksigén sareng gas-gas sanés. Nalika sistem pernapasan urang fungsina leres, prosés ieu lumangsung sacara otomatis. Sistem tiasa kaganggu ku rupa-rupa kaayaan.

Apnea bobo nyegah otot diafragma tina kaserang kontrak. Asma tiasa nyababkeun jalan tol peradangan anu ngahalangan oksigén. Sareng radang paru-paru, anu sering disababkeun ku inféksi baktéri atanapi virus, nyerang alveoli nyalira.

Patogén anu nyerang maéhan sél paru, anu memicu réspon imun anu tiasa nyababkeun peradangan fatal sareng ingetan cairan. Sadaya kaayaan ieu ngajantenkeun paru-paru teu tiasa fungsina normal. Tapi ventilator mékanis ngambil alih prosés sareng nyayogikeun oksigén kana awak nalika sistem pernapasan henteu tiasa.

Mesin ieu tiasa memotong saluran napas sempit sareng nganteurkeun hawa-oksigén tinggi pikeun ngabantosan paru-paru anu rusak nyebarkeun langkung seueur oksigén. Ventilator tiasa dianggo dina dua cara utama: ngagunakeun ventilasi tekanan positip pikeun ngompa hawa kana bayah pasién, atanapi nganggo ventilasi tekanan négatip pikeun narik hawa sacara pasip. Dina akhir abad ka-19, téhnik ventilasi kentel pisan kana tekanan négatip, anu caket pisan ngadeukeutan napas alami sareng mastikeun sebaran udara dina paru-paru.

Pikeun ngahontal éta, dokter nyégél awak pasién, boh dina kotak kai atanapi di rohangan anu khusus diségel. Hawa teras dipompa kaluar tina kamer, tekanan hawa dikirangan, sareng rongga dada pasien diidinan langkung gampang. Dina taun 1928, dokter ngembangkeun alat logam portabel sareng pompa anu dikuatkeun ku motor listrik.

Mesin ieu, katelah paru beusi, janten pokok di rumah sakit di pertengahan abad ka-20. Nanging, bahkan desain tekanan négatip paling kompak parah ngabatesan gerakan pasién sareng ngahalangan aksés ka staf perawat. Ieu nyababkeun rumah sakit ngalih ka arah ventilasi tekanan positip dina taun 1960an.

Pikeun kasus anu langkung ringan, ieu tiasa dilakukeun sacara non-invasif. Topéng pameunteu sering disimpen dina cangkem sareng irung sareng dieusi ku hawa dikomprés anu lebet kana saluran napas pasién. Tapi kaayaan anu langkung parna meryogikeun alat anu ngambil alih prosés pernapasan.

Tabung dilebetkeun kana pompa tracheostomy pasién langsung kana bayah, ngagunakeun séri klep sareng manifolds pikeun nyiptakeun sirkuit pikeun dihirupan sareng dihirupkeun, hal anu paling ventilator modern ngamungkinkeun sistem komputer anu dipasang anu ngawas napas pasién sareng nyaluyukeun aliran udara pernapasan. Alat-alat ieu henteu dianggo salaku standar perawatan, tapi salaku pilihan terakhir. Asupan udara anu dikomprés ieu ngabutuhkeun sédasi anu kuat, sareng ventilasi anu teras-terasan tiasa nyababkeun karusakan paru-paru jangka panjang.

Tapi dina kaayaan anu parah, ventilator tiasa hartosna bédana antara kahirupan sareng pati. Sareng kajadian sapertos pandemi COVID-19 parantos nunjukkeun yén éta langkung penting tibatan anu urang panginten. Kusabab modél ayeuna ageung, mahal sareng peryogi latihan anu jembar pikeun dioperasikeun, kaseueuran rumah sakit gaduh sakedik anu ditawarkeun, anu tiasa cekap dina kaayaan normal, tapi dina kaayaan darurat cache terbatas ieu janten ipis.

Dunya pisan peryogi langkung ventilator anu langkung terjangkau sareng portabel sareng pabrik anu gancang sareng nyebarkeun téknologi nyalametkeun ieu.

Naha CPAP anu disiarkeun téh dijual?

Salaku Séptémber, 2017 étaAiring Mikro-CPAPteu acan kaluar di pasar. Numutkeun ka pabrikna, aranjeunna teras damel dina persetujuan FDA pikeun alatna, ogé nyaring fungsionalitasnatinaalat urangmikro-kembang.14 Juni. 2021 g.

Nulungan Anjeun Hirup Apis Séhat mangaruhan ratusan rébu jalma. Éta tiasa janten gangguan bobo anu serius dimana napas lirén sareng mimitian sababaraha kali sapanjang wengi, tapi ayeuna St. Rumah Sakit Vincent ngagaduhan perlakuan bobo anu anyar anu disebut Inspire.

Margarethubbed ahli pulmonologi di St.Vincent, hatur nuhun parantos sumping, hatur nuhun janten kami sadayana atanapi kaseueuran urang wawuh kana CPAP. Éta mesin anu anjeun pasang irung pikeun anjeun maka ieu mangrupikeun pilihan pikeun jalma anu ngagaduhan bobo anu parah sareng sedeng enya leres pisan janten inspirasi mangrupikeun alat pangobatan apél bobo anu tiasa ditanam anu dirancang pikeun jalma anu teu sabar sareng CPAP sareng urang milari jalma anu sedeng dugi ka parah apnea bobo parantos nyobian CPAP sareng henteu pernah damel sareng éta hartosna perkiraan sabaraha seringna aranjeunna henteu ngambekan nalika wengi janten upami aranjeunna ngalakukeun studi bobo urang bakal ngitung kajadian napas di ditu sareng pas aranjeunna bakal gaduh rata-rata tina 15 dugi ka 65 kajadian pernapasan per jam sareng pikeun jalma anu ngalakukeun ieu henteu kedah diubaran, naon jinis masalah anu bakal dialaman di masa hareup, ogé aya sababaraha jinis masalah masalah jantung, éta goréng pikeun jantung tekanan getih panyakit Anjeun terang résiko serangan jantung sareng stroke teras-terasan teras jalma sering teuing ngantor siang siang, anjeun henteu karaos seger nalika hudang, waspada siang anjeun sami-sami kaganggu kualitas udara dina kahirupan. balik dow leres urang sadayana kedah bobo sareng urang leres dina studi anu saé ieu nyerang anjeun leres abdi hoyong nunjukkeun alatna kusabab éta rapih pisan enya dasarna ditanamkeun di ditu di gigireun saparapat jadi rada gedé dibanding kuartal ieu leres janten batré leutik anu ditancebkeun dina témbok dada, éta mirip sareng alat pacu jantung, tapi langkung alit tibatan alat pacu jantung sareng anjeun nyarios batréna sakitar 11 taun leres, janten sakali éta aya dugi ka aranjeunna kedah lebet didinya sareng panginten ngadamel parobihan, hah, tapi éta? kedahna leres dianggo pikeun période ieu, naha anjeun kéngingkeun data ieu janten anjeun tiasa ningali naha éta leres-leres hasil, atanapi naha anjeun ngan ukur jalma dina ulikan saré tulus jadi kami ngalakukeun? sababaraha hal anu bénten-bénten, pas alatna ditanamkeun urang ngulik kajian bobo pikeun milarian panilitian maksimal pikeun ngubaran apnea bobo na kalayan épéktip teras urang tiasa ngalacak kapatuhanana ngan ku terang iraha aranjeunna ngahurungkeun sareng nalika aranjeunna henteu ngahurungkeun kaluar pisan, tong waka ngahudangkeun jalma anu aya di gigireun katuhu sareng sigana lirén ngorondang sareng ngorondang kalayan leres pisan pakait sareng apnea janten hayu urang nunjukkeun ka jalma kumaha alat ieu jalan kusabab éta bénten pisan sareng CPAP hehehehe mmhmm hehehehe sahingga kuring pikir ieu bagian tina animasi ngan nunjukkeun urang naon anu lumangsung ku bobo nalika létah tiasa murag deui sareng nutup jalan napas sareng anjeun tiasa ningali yén jalma éta sesah napas nalika bobo, janten alatna bakal ditanamkeun sacara leres teras alatna ditanem sareng éta di dinya urang bade, urang bade saé, janten batréna pas di handapeun témbok Dada, maka anjeun gaduh tali anu lebet kana dada anjeun sareng tali anu lebet kana saraf hypoglossal dina sungut anjeun sareng alat atanapi éléktroda sareng dada anjeun mendakan nalika anjeun ngambekan sareng ngirimkeun sinyal nepi kana éléktroda dina létah anjeun pikeun mindahkeun létah ka hareup nalika anjeun ngambekan pikeun nyegah jalan napas tina runtuh gejala anu aya hubunganana sareng masalah atanapi efek samping anu aya hubunganana sareng alat anu alat anjeun terang bakal aya sakedik nyeri langsung saatos implantasi sareng kuring pikir sababaraha jalma rada ngarareunah kana létah kusabab létahna maju, tapi sacara umum éta lumayan bisa ditolerir dina operasi rawat rawat enya kadéngéna enya kusabab anjeun terang maksad abdi CPAPsinos ieu parantos langkung alit sareng langkung gampang dianggo, tapi anjeun masih gaduh rasa kaadilan anu anyar nalika anjeun teras-terasan pamer yén éta mangrupikeun perusahaan perusahaan asuransi ditutupan atanapi langkung gampang? kajadian beuki sering, kawijakan asuransi beuki loba nutupan éta.

rencana latihan zwift

Aranjeunna terang kami salawasna nyarankeun nelepon perusahaan asuransi anjeun nyalira sareng milari naon cakupanna teu kunanaon, janten ngan nawiskeun ayeuna, éta pager sareng pastikeun anjeun nyarios ka dokter anjeun pikeun ningali naha ieu mangrupikeun pilihan pikeun anjeun. Anjeun nuju bajoang sareng bobo ieu sareng CPAP anjeun henteu. Upami anjeun hoyong terang langkung seueur ngeunaan alat ieu, kersa masihan janji pikeun ningali naha Inspire tiasa dianggo pikeun anjeun nomer 9 nol opat opat lima nol genep opat lima opat urang nampi sadayana inpo ieu kuring terang anjeun panginten henteu sono berita nomer ieu pikeun jax comm éta bakal aya dina bagian anu hirup upami anjeun hoyong langkung hatur nuhun parantos sumping hatur nuhun

Naha SoClean patut artos?

SeueurSoCleanpamaké ngaku aranjeunna henteu kabiasaan ngabersihkeun mesin saloba anu kedahna, sarengSoCleanieu 'patut artos”Sareng ayeuna ngabantosan aranjeunna supaya patuh kalayan beberesih sadidinten. Aya téhnik sanés anu tiasa dianggo ku jalma pikeun meresihan mesinna.

Naha dilator irung ngarobih bentuk irung?

The AIRMAXbakalhenteu mangaruhan kanabentuknatina anjeunirungsaatos anjeun nganggo. Kumaha ari AIRMAXDilator Irungbénten sareng produk konsumén sanés anu sayogi?

Naha klip irung ngajantenkeun irung langkung alit?

Naon étabisa ngalakukeun?Ngadamelageungirung leutik, datarirungpointier, panjangirung pondok, legairunglangsing, bulbousirunglangkung seukeut sareng bengkok atanapi asimétriirungdijajarkeun. TheIrung Klip tiasaogé dipaké pikeun droopyirungpikeun angkat tip na ngalempengkeun bongkok atanapi nabrak sapanjangirungsasak.

Kumaha carana kuring tetep irung kabuka nalika bobo?

Upami karuksakan anjeun leutik sareng ngan ngajantenkeun anjeun snore peuting, anjeun panginten tiasa nyobianirungdilator klep. Ieu strip saeutik anjeun tiasa nempatkeun di sisi anjeunirungpeuting sateuacan anjeun bobo. Éta narik namukaanjeunirungjalan satapak. Anjeun kedah ngarénghap langkung gampang sareng nyosok kirang.2 Pébruari 2021

Naha dokter nyarankeun SoClean?

Janten, anjeun panginten tiasa napas dina hawa anu katépaan anu tiasa ningkatkeun résiko inféksi dina bayah sareng saluran hawa. Éta sababna seueurdokter nyarankeunngagunakeun aSoClean2 CPAP Cleaner sareng Sanitizing Machine.12 Méi 2020

Naha SoClean bahaya?

Résiko: Anggo alat ogé tiasa nyiptakeun bau anu teu pikaresepeun dina alat-alatna, tapi ieu henteungabahayakeun. Teu aya paparan langsung kana sinar UV janten résiko anu aya hubunganana sareng ieu (sapertos kanker kulit atanapi karusakan panon) henteu aya hubunganana. Hanjakalna, éta ngan ngabersihan permukaan langsung kakeunaan lampu.

Sakumaha gedéna cincin irung?

Cincin irung ukuranna 0,39 inci diaméterna, janten gampang dipakena. . Cincin irung ieu ngagaduhan finish pérak premium sareng didamel tina bahan organik sareng kualitas luhur. Éta ngagaduhan sisip anu lancar sareng tepat anu mastikeun pas sareng aman dina ramo sareng irung anjeun.

Naon jinis baja anu ngawangun cincin irung?

Cingir irung ieu didamel tina stainless steel kualitas luhur pikeun pakean awét. Éta ogé saé pikeun lalaki sareng awéwé. . Kumpulan cincin irung ieu didamel tina waja bedah sareng ngagaduhan struktur héliks ganda sareng desain bentukna l panjang anu ngajantenkeun idéal pikeun dianggo anting-anting.

Jenis tindikan irung naon anu masih biasa di Nepal?

Di kidul Nepal, tindikan septum masih umum. Seueur awéwé anu langkung sepuh masih ngahias irung ku dua septum sareng cincin irung kénca. Seueur awéwé gaduh tindikan irung emas pikeun nunjukkeun status sosial, suku, sareng kaagamaanna di masarakat. Di Australia Tengah, nyusuk irung mangrupikeun kamekaran budak lalaki.

Patarosan Anu Séjén Dina Kategori Ieu

Kumaha ngalereskeun pompa sapédah - kumaha ngalereskeun

Naha pédah sapédah kuring henteu jalan? Pastikeun anjeun mencét cekap pisan pikeun nempatan pompa pas kana klep. Upami éta henteu ngabantosan, klep ban anjeun tiasa nyangkut ditutup, atanapi pas pompa (hal anu anjeun pencét dina klep ban) panginten tiasa rusak.

Sapédah jalan Ironman - kumaha mutuskeun

Dupi anjeun ngalakukeun Ironman dina sapédah jalan? Sapédah jalan anu raoseun ditumpangan salami anjeun pas. Aranjeunna nanganan langkung saé sareng masihan pengendara langkung percaya diri. Éta ogé masihan pengendara sababaraha posisi dina setang, anu penting nalika tunggang 112 mil dina Ironman. Kuring ogé nempatkeun tri bar dina sapédah jalan kuring. г.

Bar énergi bersepeda pangsaéna - kumaha cara ngatur

Naha bar énergi saé pikeun muter? Langkung laun pikeun ngaleupaskeun énergi, batang ogé langkung handap gula tibatan gél sahingga biasana langkung saé pikeun usus sareng huntu anjeun. Aranjeunna meryogikeun putus sareng mamah, sareng kitu langkung cocog sareng rides ketahanan.

Kaméra siklus - solusi praktis

Naon kaméra pangsaéna pikeun muterkeun?

Springs jalan biking korma - milarian solusi

Naha Palm Springs saé pikeun ngédit? Kalayan 300 dinten cahaya panonpoe sataun, latar alam anu ngajentul, seueur arsitektur modéren abad pertengahan sareng pamasangan seni luar anu saé, Greater Palm Springs mangrupikeun tempat anu sampurna pikeun dijelajah ku sapédah. 16.02.2018

Nyaéta Ngabuburit latihan ngasuh beurat - solusi praktis

Naha bersepeda saé pikeun kapadetan tulang? Ngabuburit ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan, nanging, panilitian nunjukkeun yén éta henteu ngabantosan nyiptakeun tulang anu kuat. Nyatana, gumantung kana jumlah siklus anu anjeun lakukeun, éta bahkan tiasa ngirangan kapadetan tulang anjeun. Janten, upami hiji-hijina bentuk latihan anjeun nyaéta bersepeda, anjeun tiasa tungtungna langkung lemah sareng tulang tibatan anu henteu aktip.