Utama > Waleran Pangsaéna > Suplemén baking soda - kumaha ngalereskeun

Suplemén baking soda - kumaha ngalereskeun

Kumaha anjeun nganggo baking soda salaku suplemén?

Garis handap:Sodium bikarbonattiasa dipendakan dibubuk, pil atanapi bentuk kapsul. Dosis 90135 mg / lbs (200300mg / kg) kedah dilaksanakeun dugi ka 3 jam sateuacan latihan atanapi 3 atanapi 4 dosis anu langkung alit sumebar sadidinten.13 2016.





Naha anjeun badé ningkatkeun performa jalu anjeun ku tuang hal anu sigana anjeun parantos gaduh di dapur anjeun sareng hargana kirang ti hiji euro? Upami kitu teras teras-terasan milari. Dimana? Baking Soda Hayu atuh ngenalkeun anjeun kana Sodium Bicarbonate sareng sateuacan anjeun nyarios, muhun Mikk, kuring henteu ngagaduhan Sodium Bicarbonate di dapur kuring, kantun kuring nyarios yén Sodium Bicarbonate mangrupikeun kecap anu paling mewah pikeun baking soda. Kuring yakin anjeun nyimpen barang dina kabinét dapur anjeun, anjeun terang, ngagaleuh lima taun ka pengker tanpa nganggo leres-leres, ayeuna waktuna nempatkeun soda roti anjeun pikeun saéna sareng ningkatkeun kinerja anjeun.

Percanten atanapi henteu, Nanging, baking soda, sabab éta nyebatkeun 'Söögisooda' dina bungkusan, mangrupikeun kecap Éstonia pikeun baking powder sareng mangrupikeun salah sahiji suplemén pangpanjangna kinerja pangmudahna di pasar janten ningkatkeun kinerja, tapi éta waé. Aya seueur panilitian di luar sana anu jelas nyarios, 'Ku ngajantenkeun awakna langkung basa, baking soda tiasa sacara signifikan ningkatkeun waktos urang dina fisika, sareng éta kabuktosan ngalakukeunana dina perenang, pelari jarak jauh, sprinters, pegulat judo, petinju , pengendara sepeda jsb damel sareng tiasa dianggo sacara épéktip, naha henteu populér? ”Éta patarosan anu saé. Alesan anu kahiji nyaéta anjeun kedah tuang seueur-seueureunana.

Dosis anu dianggo nyaéta 0,4 gram per 1 kg beurat awak, janten upami beurat kuring 80 kg, kuring kedah tuang 32 g baking soda. Ngan hayu atuh nunjukkeun kumaha éta.



Janten sakitar tilu sendok anu teu katingali nyingsieunan, tapi naha anjeun leres-leres ngaraosan soda kue? Upami henteu, hayu atuh nempatkeun ku cara ieu aya hal ngeunah. Saatos ngalangkungan tilu séndok éta karep anjeun leres-leres béak, kuring bakal masihan pangandika anjeun. Kadua, aya kasempetan anu saé pisan yén sajumlah baking soda ieu bakal masihan anjeun ngaji, anu mangrupikeun épék anu rada teu pikaresepeun sateuacan kerja keras atanapi pasanggiri.

Tapi tong asa-asa, sadayana moal leungit. Aya kudéta sababaraha panaliti di luar sana anu parantos nalungtik loading serial baking soda. Ieu hakékatna hartosna anjeun nyebarkeun jumlah damel tina baking soda, nyaéta 0,4 gram per 1 kg beurat awak, rata-rata langkung tilu porsi anu sami salami tilu dinten berturut.

Ieu ngandung harti yén dina kasus kuring kuring kedah nyandak 3 gram baking soda énjing-énjing kalayan sasarap abdi, 3 gram sareng tuang siang kuring sareng 3 gram sareng tuang tuang kuring salami tilu dinten berturut. Dasarna ngirangan jumlah anu anjeun peryogikeun sareng tiasa tampil langkung saé dina dinten kaopat. Sareng kaduana, éta henteu masihan anjeun ngaji.



Tangtosna, upami anjeun nyandak éta kalayan tuang éta bakal ngarusak tuangeun, éta ngan raos pisan. Upami anjeun, salaku satria modéren, leres-leres serius pikeun ningkatkeun tingkat kamahéran anjeun sakumaha kuduna, maka pertimbangkeun nyandak King of Spades. Éta ogé ningkatkeun waktos anjeun kana kacapean, tapi ogé nyayogikeun manpaat tambahan anu penting pisan sapertos fokus anu langkung saé, aliran getih anu langkung hadé kana uteuk sareng sajabana, ngirangan peradangan, jsb

Kami unggah tulisan anyar saminggu. Abdi pendak deui salajengna.

20 menit latihan

Naha aman nginum soda kue unggal dinten?

Nginum sajumlah leutiksoda kuéhhenteu biasanabahaya. Dina déwasa, ieu tiasa nyayogikeun jangka pondok tina gangguan pencernaan. Nanging, nginum sajumlah ageungsoda kuéhnyaétabahaya, sareng éta henteu cocog pikeun panggunaan jangka panjang, dianggo nalika kakandungan, atanapi dianggo pikeun murangkalih.



Wilujeng sumping di MarcusG.tv. Abdi kang Oki Marcus Guiliano.

Abdi tukang masak dina misi. Kuring meunang seueur patarosan nalika kuring nginum atanapi ngonsumsi baking soda unggal dinten. Nalika anjeun aya dina saluran YouTube kuring atanapi nalika anjeun nampi kuring ngalangkungan soda roti -Video nyekel sapasang artikel baking soda anu kuring gaduh jauh mangrupikeun tulisan anu paling populér kuring dina saluran YouTube kuring.

Aya sababaraha inpormasi anu saé, sareng dina hiji tulisan anu kuring damel sababaraha taun ka pengker, kuring nyatakeun yén kuring ngadamel baking soda sacara rutin. Nya tangtosna perobihan, urang robih. Kaayaan kasihatan robih sareng kuring henteu deui ngadamel baking soda unggal dinten.

Janten naon anu kuring hoyong nyarioskeun perkawis manpaat baking soda sareng nalika kuring nganggo baking? Soda, janten nalika kuring nganggo baking soda, kuring ngalakukeun éta sateuacan atanapi saatos ngajalankeun daya tahan, jangka panjang anu tahan, hal anu kuring nyéépkeun panginten dua atanapi tilu jam sabab ngabantosan nyabut asam laktat tina awak anjeun Ogé nganggo baking soda nalika kuring ngagaduhan masalah pencernaan, anu henteu seueur kajadian. Kahiji kalina taun ieu nyaéta Oktober, di akhir Oktober, dinten anu sanésna kuring leres-leres ngagoréng sanésna sanés ku sabab kuring mesen atanapi kusabab kuring hoyong. Éta kusabab éta disimpen di payuneun kuring anu kuring henteu hartosna henteu hormat, sareng éta samosa sareng? Saos Chickpea sareng éta naha kuring henteu maksad janten teu hormat janten saleresna kuring tuang.

Tapi kuring tiasa ngaraosan saatosna

Kuring nyarios, 'Man, kadaharan goreng ieu ngan dina jero kuring' sareng éta raoseun henteu leres, janten baking soda henteu kunanaon saatos éta. Janten baking soda ngabantosan pencernaan, nyeri haté sareng sapertos kitu. Éta dua kali kuring leres-leres nganggo baking soda.

Aya waktos sanés nalika kuring seueur teuing nganggo alkohol, anu kuring henteu, kuring henteu nyobian. Kuring henteu biasana inuman anu seueur pisan, tapi kusabab kuring ngagaduhan réstoran, kuring ngonsumsi. Kuring ngaraosan sareng ngaraosan anggur anu saé pisan.

Sareng kuring resep bir anu saé pisan, khususna IPA hop, tapi upami ngeunaan nginum, biasana kuring henteu; Nanging, nalika kuring nginum seueur teuing, sapertos sakapeung, kuring angkat ka rasa anggur sareng kuring dibawa kabawa yén soda roti henteu kunanaon. Éta sacara alami ngabantosan solokan asam laktat, ngabersihkeun awak. Janten ngabantuan ku naon

Éta ngabantosan ku mabok. Janten kuring di sisi Dr. Whitaker.

Dr Whitaker mangrupikeun kardiologis anu terkenal, ahli kardiologis alami sareng anjeunna ngagaduhan hal ieu dina halaman wéb na, Tujuh Baking Soda Manpaat, 7 Manpaat Kaséhatan Baking Soda. Ayeuna anjeunna dokter jantung sareng saur anjeunna langkung resep kana baking soda Patarosan Upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi sareng baking soda ieu tiasa janten sumber anu saé pikeun anjeun milarian terang ngeunaan Dr.

Whitaker, WHITAKER, Dr. Whitaker, kuring gaduh Dr. Nuturkeun Whitaker mangtaun-taun sareng salah sahiji artikel munggaran anu kuring kantos tingali ngeunaan anjeunna, éta dugi ka anjeunna ngamimitian nyandak pendekatan alami cenah anjeunna mimiti nyageurkeun panyawat jantung sareng anjeunna tumaros éta kalayan sababaraha taun sareng sababaraha taun ka pengker dimimitian.

Janten anjeunna terkenal pisan salaku ahli jantung, dokter jantung. Janten tujuh kagunaan baking soda. Ayeuna anjeunna nunjuk ka sadayana, janten upami anjeun badé angkat ka halaman wéb na, drwhitaker.com, anjeun bakal ningali sadayana kasaksianna di dinya.

Kuring bakal nyobian ngajantenkeun tulisan ieu pondok janten kuring henteu daptar sadaya référénsi, tapi aya di dinya. Tujuh kagunaan baking soda. Tujuh kagunaan baking soda pikeun kaséhatan.

Pedah nomer hiji, panyakit ginjal. Bikarbonat mangrupikeun zat basa anu alami dihasilkeun dina awak anu nyangga asam. Éta ngajaga tingkat pH dina cek.

Jalma anu ngagaduhan panyakit ginjal kronis anu paling umum disababkeun ku diabetes atanapi darah tinggi, ngagaduhan ginjal anu kirang fungsina Hésé miceun asam tina awak. Ieu sering nyababkeun kaayaan katelah acidosis metabolik. Sareng anjeunna daptar sababaraha studi di dieu.

Mangpaat kaséhatan nomer dua natrium bikarbonat nyaéta kanker. Aya seueur sumber kanker anu hébat di ditu. Dr.

Mark Sircus, Dr Tooley, janten aya sababaraha padamelan anu saé pikeun baking soda sareng kanker. Upami anjeun ngagaduhan kanker atanapi hariwang ngeunaan kanker, pastikeun pikeun parios sumber daya sanés.

Aya seueur padamelan di ditu éta. Sareng tangtosna, baking soda langkung mirah. Kauntungan nomer tilu.

Kadang-kadang nyeri haté, sapertos anu kuring sebatkeun. Nyandak nyeri haté tiasa dianggo kalayan luar biasa. Éta tiasa dianggo sakitar 15 detik.

Anjeun tiasa ngaraoskeun bedana ngan ukur séndok dina satengah liter cai. Abdi ngadamel 16 ons cai sareng séndok téh. Kuring nambihan soda kue heula, teras kuring tuang cai kana cai éta sina kumaha waé diaduk sacara alami, teras kuring nyandak séndok sareng kuring diaduk teras ngantep éta didamel kanggo menit anu saé, bijil sadayana leyur teras cég deui.

Kasakit dermatologis. Panaliti Inggris mendakan yén nambihan satengah gelas baking soda kana cai mandi ngaleungitkeun peurih sareng iritasi dina penderita psoriasis. Janten naon waé jinis kaayaan kulit, jarawat, naon waé.

Kuring parantos ningali jalma nganggo éta. Deodorant alam. Ngan campuran hiji séndok téh baking soda sareng cai anu cekap janten cairan susu.

Gosokkeun kana suku sareng kelek anjeun. Kuring parantos ningali seueur jalma ngalakukeun ieu dina dunya kaséhatan alami. Kaséhatan lisan.

Tangtosna aya baking soda dina seueur odol, sareng éta sababna. Ngaleungitkeun plak, tangtosna, mangrupikeun hal anu paling nguntungkeun. Nomer tujuh, kinerja atletik, sapertos kuring Nalika dicandak sateuacan latihan sengit, natrium bikarbonat nyangga asam laktat anu ngawangun otot anu rajin, nunda kacapean sareng ningkatkeun kinerja atletik.

Janten dina hiji cara, éta ibarat inuman énérgi. Upami anjeun milarian online anjeun bakal kéngingkeun énergi alami upami anjeun hoyong nginum inuman éléktrolit alami nyalira sabab kami henteu hoyong nginum Gatorade.

Salah sahiji bahan dina inuman éléktrolit alami nyaéta natrium bikarbonat sareng mineral sareng uyah khusus sanés, tapi natrium bikarbonat mangrupikeun hal anu aya dina unggal resep anu kuring ngamimitian sareng ieu catetan di handap, sanaos natrium bikarbonat ngandung sakedik natrium, Pangaruh antihipertensi uyah, natrium klorida, asalna tina gabungan natrium sareng klorida, sanés natrium bikarbonat. Éta pikaresepeun. Janten Dr.

Whitaker nyarios kitu. Tangtosna anjeunna dokter jantung, janten anjeun kedah ngartos yén anjeunna ngalaman kalayan éta. Janten upami aya anu naroskeun ieu, éta bakal naékkeun tekanan getih.

Abdi sanés dokter, tapi Dr. Éta Whitaker, janten anjeunna henteu. Ieu mangrupikeun hal anu pikaresepeun pisan sabab seueur jalma anu kuring kenal ogé sieun nyandak natrium bikarbonat, sareng dokter, bahkan dokter haté anu kuring kenal, sieun nyaritakeun pasiénna kusabab kuring ngagaduhan kuring Jalma anu naros ka kardiologis sareng na dokter nyarios, 'Henteu, henteu, henteu, henteu, henteu.' Muhun Dr.

Whitaker nyarios yén éta sanés masalah pisan. Janten, manpaat baking soda mangrupikeun pembersih anu luar biasa. Éta sanés kauntungan kaséhatan, tapi saur kuring éta tukang ngabersihkeun anu luar biasa.

Kami tumpah sababaraha gajih dina témbok di dapur urang sareng aya anu ngamimitian meresihanana sareng aranjeunna nganggo sabun, aranjeunna nganggo cuka, aranjeunna ngosok éta. Sareng kuring ningali anjeunna sareng kuring siga, lalaki, témbok ieu, sudut témbok ieu ngan ukur diwangun kusabab urang mimiti mindahkeun sababaraha rak. Sareng kuring nyarios, 'Anjeun terang naon, cobian sababaraha baking soda.' Sareng tangtos campuran soda kue sareng cai, kéngingkeun lap, nempatkeun kana témbok, sareng gajih langsung dikupas tina témbok (jeprét) ​​sapertos kitu.

Éta luar biasa, mesin cuci piring anu ngalakukeun éta, anjeunna nyarios, 'Kuring henteu percanten ieu jalan. Abdi henteu percanten ka ieu. ' Sareng kuring nyarios, 'Baking soda saé kanggo seueur hal sapertos anu kuring béjakeun ka anjeun.' Janten kaunggulan bubuk baking.

Abdi kang Oki Marcus Guiliano. Hatur nuhun pikeun nonton tulisan ieu. Upami anjeun resep tulisan abdi, mangga pencét dina Like.

Sareng pastikeun parios bubuk roti kuring anu sanés ogé Pidéo. Sareng nalika anjeun ngaraosan, parios MarcusG.tvor ChefonaMission.com.

C hefonaMission.com anjeun bakal mendakan seueur tautan anu pikaresepeun sareng tong hilap pencét tautan ka réstoran héjo anu disahkeun ku kuring.

Naon anu dilakukeun natrium bikarbonat ka awak?

Sodium bikarbonatnyaéta uyah anu ngarecah wujudnanatriumjeungbikarbonatdina cai. Ngarecah ieu ngajantenkeun larutan basa, hartosna éta tiasa netralkeun asam. Kusabab ieu,natrium bikarbonatsering dianggo pikeun ngubaran kaayaan anu disababkeun ku kaasaman anu luhur dinaawak, sapertos nyeri haté.

kitu ogé baking soda saé, upami anjeun teras-teras nyandak éta pikeun mulas, éta goréng pisan seueur jalma nganggap éta saé pikeun aranjeunna sareng henteu ngartos naon anu dilakukeun. Soda nyaéta natrium bikarbonat, ayeuna tingali di dieu Kami gaduh burih di dieu Beuteung henteu kedah normal ngan sakedik asam Pisan asam antara hiji sareng tilu éta normal anjeun peryogi asam lambung anjeun dina nilai pH ieu pikeun nyerna protéin, pikeun maéhan mikroba sareng nyerep mineral oke ayeuna sabab dahareun ieu ngalangkungan lambung anu kadieu di usus leutik sareng pankréas ngaleupaskeun bikarbonat. Émut naon anu janten soda roti, natrium bikarbonat henteu kunanaon, nganetralisir asam janten henteu ngaruksak peujit alit, sareng ogé bili anu kaluar tina hampru anu ogé basa pikeun ngaétralisasi, janten bikarbonat urang nyobian netralkeun asam éta , tapi upami anjeun nempatkeun éta baking soda dina beuteung anjeun dina tingkat ieu, anjeun bakal ngacowkeun pencernaan anjeun di jalan.

Anjeun bakal samentawis ngaraos langkung saé kusabab réfluks asam, éta bakal ngabantosan nétralisasi, tapi waktos salajengna anjeun tuang éta bakal janten sakedik lemah sareng lemah sareng lemah kusabab lemah anjeun ngubaran gejala anu anjeun henteu ngubaran anu nyababkeun masalahna nyaéta patarosan kunaon lambung gaduh langkung asam, naha anjeun kéngingkeun réfluks asam dina mimitina, biasana kajadian éta klep dina luhur lambung henteu nutup janten asam ngalir deui nepi ka kerongkongan sareng naha éta tiasa janten masalah sareng sistem saraf otonom kusabab kakurangan B1, atanapi éta tiasa kusabab anjeun teu gaduh asam lambung anu cekap sabab klepna ditutup nalika anjeun gaduh asam lambung anu cekap. Sareng éta sababna? Jalma-jalma ngaraos langkung saé pisan nalika aranjeunna nyandak cuka sari apel anu gaduh masalah sapertos kieu, atanapi aranjeunna nyandak betaine hidroklorida, anu mangrupakeun asam, aranjeunna tiasa ngawangun asam hidroklorida, éta panginten peryogi lima genep tujuh dalapan dugi ka sapuluh sateuacan tuang pikeun éta pikeun digawé mimitina ti mangtaun-taun pangalaman sareng seueur jalmi. Kuring parantos mendakan yén sababaraha urang peryogi langkung seueur teras dianggo sapertos pesona sareng masalahna nyaéta aranjeunna henteu terang, janten cobi sababaraha dinten, aranjeunna nyandak sababaraha.

Éta henteu tiasa dianggo teras aranjeunna nyerah. Konci pikeun ieu nyaéta nyandak anu langkung seueur. Aya sababaraha hal sanés anu tiasa anjeun laksanakeun, sapertos gabungan seng karnosin sareng betaine hidroklorida saé pisan pikeun réfluks asam.

Sababaraha efek samping jangka panjang anu tiasa lumangsung tina nginum natrium bikarbonat pikeun waktos anu lami, utah, diare, karusakan ginjal, pernapasan déprési kusabab pH anjeun dirobih, kagagalan jantung parah. Janten upami anjeun parantos ngagaduhan masalah jantung sareng nyandak baking soda, anu miceun pH, éta matak ngaganggu haté, henteu kunanaon, maka urang ngagaduhan pendarahan serebral teras urang ngagaduhan kakurangan kalsium anu nyababkeun kejang otot, maka urang gaduh panurunan kalium anu teuing sacara kaskade tina hal-hal goréng anu tiasa kajadian saatos kursus anu disebut How To Bulletproof Your Immune System Upami anjeun katinggaleun kursus ieu, anjeun bakal diajar kumaha cara nyalabarkeun diri sareng kumaha sabar sareng nolak sakuliling anjeun langkung saé ku ngagunakeun Nguatkeun sistim imun anjeun nyalira Kuring parantos ngalebetkeun tautan dina pedaran ieu di handap. Pariksa deui sareng daptar ayeuna

Naon pil baking soda?

Hal ieu dianggo salaku antacid pikeun ngubaran nyeri haté, teu ngarawat, sareng burih kesel. Natriumbikarbonatmangrupikeun antacid anu gancang-gancang. Éta kedah dianggo ngan ukur pikeun relief samentawis. Upami anjeun kedah ngubaran masalah asam lambung jangka panjang (sapertos panyakit maag peptik, GERD), ngobrol sareng dokter ngeunaan anu sanéspangobatan.

Naha baking soda tiasa ningkatkeun tekanan darah?

Efek samping tina ngagunakeunsoda kuéhkaleuleuwihitiasaaya hubunganana sareng ingetan uyah, kalebetdiangkat tekanan getihsareng ngabareuhan.

Naha baking soda goréng pikeun ginjal anjeun?

Mitos # 1: Sodium Fosfat Tiasa Detoxginjal

Tapi pastina henteu detoksifikasiginjal anjeun! Nyatana, nyandak natrium fosfat salaku ubar tiasa bahaya pikeun jalma anu ngagaduhanginjalpanyakit. Hurungétasisi séjén,natrium bikarbonat(AKAsoda kuéh) gunana pikeun sababaraha jalma anu ngagaduhanginjalpanyakit.

Naha baking soda ngabersihan ginjal anjeun?

Mitos # 1: Sodium Fosfat CanDetox Ginjal

Tapi pastina henteudetoks ginjal anjeun! Nyatana, nyandak natrium fosfat salakukaubar tiasa bahaya pikeun jalma anu ngagaduhanginjalpanyakit. Hurungétasisi séjén,natrium bikarbonat(AKAsoda kuéh) gunana pikeun sababaraha jalma anu ngagaduhanginjalpanyakit.

Naha baking soda goréng pikeun ginjal?

A dosis poéan tinasoda kuéhtiasa ngabantosan pasién anu kronisginjalpanyakit ulah aya anu kedah dialisis, dilaporkeun The Times. Éta nyatakeun yén panilitian parantos mendakan étanatrium bikarbonattiasa sacara dramatis ngalambatkeun kamajuan kaayaan.

Sabaraha baking soda anu aman per dinten?

Soda kuéhmangrupikeun pangobatan anu saé pikeun relief langsung tina réfluks asam kadang-kadang. Dosis anu disarankeun pikeun jalma déwasa mangrupikeun 1/2 sdt. leyur dina gelas 4-ons cai. Hadé pisan mun éta nguseup ieuinumanlalaunan pikeun nyingkahan efek samping sapertos gas sareng diare.13. 2020.

Naha baking soda tiasa ngarusak ati anjeun?

Teuing gula disampurnakeun sareng sirop jagong fruktosa tinggikafatty buildup étatiasangarahkeunatipanyakit. Sababaraha studi nunjukkeun yén gulatiasajanten sigangarusakkaatisakumaha alkohol, sanajananjeunhenteu kaleuwihan beurat. Éta salah sahiji alesan deui pikeun ngawatesan tuangeun sareng gula anu ditambih, sapertossoda, pastry, sareng permén.

Naon manpaat kaséhatan baking soda?

Baking soda mangrupikeun alat anu saé pikeun meresihan sareng ngaleungitkeun noda, tapi aya seueur manpaat kaséhatan anu aya hubunganana sareng panggunaan baking soda. Sodium bikarbonate kadang dianggo salaku suplement sabab nyayogikeun bikarbonat diét.

Naon rumus kimia pikeun baking soda?

Baking soda mangrupikeun produk rumah tangga anu biasa anu ogé nganggo nami natrium bikarbonat, bikarbonat soda sareng natrium hidrogén karbonat. Rumus kimia baking soda alias rumus natrium bikarbonat nyaéta NaHCO3. Formula baking soda ieu ngagambarkeun komposisi na ion natrium sareng ion bikarbonat.

Kumaha baking soda ngabantosan ningkatkeun kinerja atletik?

Baking soda saleresna mangrupikeun suplemén latihan anu populér. Numutkeun ka American College of Sports Medicine, natrium bikarbonat mangrupikeun bantosan ergogenik anu ngarah. Atlit sareng individu anu ilubiung dina latihan anu kuat nganggo baking soda pikeun ngabantosan kacapean otot sareng ningkatkeun kinerja.

Patarosan Anu Séjén Dina Kategori Ieu

Jalan sapédah gunung ngabengkokkeun oregon - solusi anu hirup

Naha Bend saé pikeun Ngabuburit Gunung? Sakali anjeun dugi ka dieu, anjeun bakal ningali kunaon majalah Mountain Bike Action namina Bend, Oregon Kota Sepeda Gunung pangsaéna di nagara éta. Dina pamariksaan terakhir, Bend nempatkeun klaim langkung ti 500 mil singletrack kalayan langkung diwangun unggal dinten.

Ngalangkungan sapédah - kumaha anjeun mutuskeun

Naon anu ngaliwatan motor? Naon ari Sapédah Lengkah? Sapédah léngkah-léngkah mangrupikeun kompromi antara low-step sareng frame step-over, anu bakal kami bahas sakedap. Sepeda léngkah-léngkah nawiskeun pengendara posisi tunggang gunung paling nangtung ogé bakal janten anu paling gampang pikeun pengendara naék sareng turun ku ngan saukur ngalangkungan pigura anu melengkung. г.

Bibs bersepeda pangsaéna - solusi pragmatis

Naha biblék bersepeda mahal? Bibs mahal henteu diragukeun langkung saé, nyaéta aranjeunna ngagaduhan chamois anu lemes sareng langkung saé. Tapi, upami sapédah anjeun cekap raoseun pikeun numpak 5 jam maka pangalaman anjeun panginten ngan ukur bakal ditingkatkeun upami anjeun kéngingkeun sababaraha ass ass bibs atanapi anu sami sareng éta panginten tiasa ngabédakeun upami anjeun naék salami 10 jam.

Latihan sareng siklus denyut jantung monitor - cara ngatasi

Naha kuring kedah nganggo monitor denyut jantung pikeun Ngabuburit? Ku ngalacak detak jantung anjeun dina latihan siklus anjeun, anjeun bakal janten pengendara sareng atlit anu langkung épisién. Anjeun bakal terang iraha nyorong langkung kuat sareng iraha ngirangan, sareng anjeun bakal langkung saé sareng awak anjeun. 2016.