Utama > Sapédah > Bulan sapédah nasional - kamungkinan solusi

Bulan sapédah nasional - kamungkinan solusi

Dinten Sapédah Nasional naon?

3 Juni



suplemén glukosamin



Perhatian, dina tanggal 19 April dinten sapédah badé sumping, tapi tong ngantepkeun nami lieur anjeun, sanés perkawis sapédah, ieu mangrupikeun dinten pikeun ngahargaan perjalanan warna-warni anu dilakukeun kimiawan Albert Hoffman saatos ékspériménna anu munggaran sareng na 'anak masalah' didamel tina molekul laboratorium na, LSD-25. Dinten ieu kami nuju nyarioskeun perkawis sejarah psychedelic LSD, janten siap-siap, ngadaptarkeun, lagu, tapi henteu lirén - anjeun panginten tiasa diajar hiji hal. Caritana dimimitian di dieu, atanapi langkung resep ku supa anu tumuh dina rye, katelah ergot.

Dina Abad Pertengahan, ergot tanggung jawab pikeun panyakit umum anu dahsyat disebatna St Anthony's Fire, anu teras dikenal salaku ergotism. Gejala na nyaéta anggota awak gangrenous atanapi konvulsi kalayan halusinasi sareng kasurupan. Seueur awéwé hamil anu ngagaduhan panyakit ieu bakal kaluron, sareng kitu ogé anjeunna engké Dianggo salaku ubar masarakat pikeun nyababkeun tenaga kerja sareng ngawatesan perdarahan postpartum.

Nalika zat alami gaduh épék ubar, para ilmuwan nyobian ngartos kunaon dina usaha ngadamel ubar. Ahli kimia Arthur Stoll, anu damel di perusahaan kimia Swiss Sandoz, ngasingkeun ergotamine ti ergot di 1918, anu pamustunganana dijual salaku ubar migrain dina nami Gynergen. Dina taun 1930an, Sandoz ngagaduhan laboratorium farmasi dimana ahli kimia nyobi molekul alami.



Ngembangkeun réaksi énggal pikeun ngahasilkeun produk sintétis anu tiasa janten ubar anu unggul. Albert Hoffman mangrupikeun salah saurang kimiawan sapertos anu damel di handapeun Stoll sareng neraskeun panilitian ergotamin bossna. Ahli kimia Amérika teras ngasingkeun struktur inti ergotamin anu disebat asam lysergic.

Hese digawekeun ku sabab dékomposisi anu gancang, janten Hoffman bakti diri pikeun nyiptakeun bentuk anu langkung stabil. Anjeunna mendakan yén anjeunna tiasa nganggo sintésis Curtius pikeun nambihan kelompok amina anu panceg. Ngagunakeun téhnik ieu, anjeunna tiasa ngarobih asam lysergic kana anu langkung saderhana, Handleergobasin, sanyawa anu sateuacana diasingkeun tina ergot alami.

Kasuksésan laboratorium ieu ngawartoskeun Hoffman yén anjeunna aya dina jalur anu leres. Dina 1938 anjeunna ngamimitian séri percobaan anu mana anjeunna nyampur asam lysergic sareng sababaraha rupa molekul organik sareng nyetél aranjeunna pikeun milarian ubar-ubaran anyar. Dina usaha dua puluh lima, Hoffman panginten anjeunna bakal tiasa mendakan ubar stimulan anyar anu ngagentos stimulan peredaran darah anu disebut nikethamide.



Ékspérimén ieu nyababkeun anjeunna kana sintésis mimiti asam lysergic diethylamide, atanapi LSD-25. Molekul anyar ieu mirip bentukna sareng nikethamide anu henteu sapertos pangaruh di laboratorium. Kumisan tina tingkah polah saeutik dina beurit tés, LSD-25 henteu nunjukkeun sipat anu pas sareng katinggaleun salami lima taun ka hareup.

Tapi dina waktos éta, Hoffman masih curiga aya anu sanés, upami bahan kimia anu henteu-manpaat pisan. Nalika anjeunna nyintésis conto tés énggal dina 1943, anjeunna ngaraos rada anéh dina naon anu didadarkeun salaku 'rasa guligah anu luar biasa digabungkeun sareng lieur sakedik pusing' dina kondisinya, anjeunna balik ka imah mimiti ngan ukur ningali 'gambar anu hebat, bentuk anu luar biasa kalayan intensitas kaleidoscopic maén warna '. Hoffman mangrupikeun jalma munggaran di bumi anu ngalaman épék psychedelic of LSD-25, diideuan ku pangalaman novél ieu sareng intuisi na. anjeunna mutuskeun pikeun ningali pandangan anu caket sareng pribadi kana molekul éta.

Tilu dinten saterasna, tanggal 19 April, Hoffman ngempelkeun catetan labna sareng ngadaptarkeun diri dina LSD. Tabuh 4:20 sonten anjeunna nyerna 0,25 miligram, anu saur anjeunna moal cekap.



Janten jelasna, éta mangrupikeun ideu anu goréng pisan. Teu aya anu pernah kedah nyobian produk laboratorium. Sakalian.

Opat puluh menit saatosna anjeunna nyerat yén anjeunna ngaraos pusing, ngalaman distorsi visual, sareng gaduh dorongan seuri - éntri ieu ogé bakal janten anu terakhir na dinten éta. Bingung ku ékspérimén éta, anjeunna nyungkeun asistén laboratorium na pikeun ngabantosan anjeunna di bumi, tapi kusabab Perang Dunya II ngawatesan kasadiaan mobil, hiji-hijina pilihanna nyaéta ku sapédah. Hoffman ngagaduhan pelayaran anu paling berkesan dina hirupna, sareng kitu dinten sapédah lahir.

Tina pangalaman anu saé ieu sareng teras, Hoffman sareng réréncanganna terus ékspérimén kimia sareng LSD. Dina taun 1950an, panaliti janten resep kana nilai terapi poténsial dina ngubaran skizofrenia, déprési, sareng bahkan alkoholisme. Kecap ngeunaan kakuatan anu ngarobih pipikiran LSD dimimitian ti laboratorium, sareng pangaruhna kana budaya pop janten jelas dina taun 1960an.

Nalika jaman ieu ditandaan ku kabébasan éksprési, panggunaan LSD anu henteu diatur, sering henteu tanggung jawab nyababkeun persépsi négatip pikeun ubar. Dina taun 1970-an Persatuan Bangsa-Bangsa ngalarang psychedelics sapertos LSD, sareng laboratorium umumna lirén damel sareng aranjeunna. Di Amérika Serikat, LSD mangrupikeun ubar Daptar 1, hartosna éta ngagaduhan kamungkinan nyiksa sareng henteu nganggo médis anu ayeuna parantos kabuktosan.

Hoffman sacara pribadi kuciwa kusabab panyalahgunaan LSD sakapeung ngaliput poténsi ilmiah na. Nembe, kitu, panilitian anyar muncul anu nyingkab langkung seueur ngeunaan kumaha LSD berinteraksi sareng otak urang. Daérah panilitian masih kénéh énggal pisan tapi tiasa muka panto pangobatan énggal pikeun déprési, kecanduan, atanapi karesahan.

Upami anjeun hoyong terang langkung seueur ngeunaan naon anu LSD lakukeun dina uteuk, katerangan na aya sababaraha tautan kana publikasi anyar-anyar ieu. Sedengkeun pikeun dinten sapédah, kami ngadesek anjeun nyandak tur sapédah pikeun ngahargaan perjalanan kimia anu luar biasa sareng nunjukkeun cinta anjeun pikeun pamanggihan anu pikaresepeun anu lumangsung di laboratorium unggal dinten. Jempol upami anjeun resep kimia, sareng ayeuna anjeun parantos diaktipkeun dugi ka akhir, anjeun tiasa kaluar.

Naha dinten Nasional Naék Sapédah Anjeun?

PBB sacara resmi nunjuk 3 Juni salaku DunyaPoé Sapédah.

(Mesin revs up) - Hai! - Hai! - Urang badé angkat ka sakola! - Leres! Emily! Dinten mimiti sakola, lima luhur! Shaun, Shaun. - Naon? - dinten kahiji urang di Hogwarts. (Shaun seuri) - Oh man, barudak ieu hyped.

Candak aranjeunna murangkalih, lulus. - Pa, abdi henteu terang kumaha ngabersihkeun ieu, kuring ngan ukur terang kumaha ngalaksanakeunana. Ngabersihan sakumpulan ageung, sanés sakedik sakedik. - Oh, naha sakedik tumpah? Anjeun angkat sapertos kieu. Anjeun tiasa nempatkeun panangan di dieu.

Scoop, scoop, scoop, scoop. Boop.- Ah, aya naon? Oh, yeuh - Oh? - Éta sadayana ical - Éta sadayana ical - surak! - surak! Boop.- Oke, abdi tiasa nyarios ayeuna.

Naha anjeun hoyong nunjukkeun ka aranjeunna - Abdi masih nganggo piyama. (Shaun seuri) - Tampilkeun aranjeunna rambut anjeun, rambut gélo anjeun.

Dupi urang nyandak aranjeunna kaluar? - Mm - hmm- Ooh, tingali, ieu salah sahiji, anjeunna jadi keriting. Di dieu hayu atuh ngabantosan anjeun. - Aduh! Dupi anjeun ngaluarkeunana? - Leres, leres - Hésé pikeun kaluar ieu - Leres, kumaha kuring kaluarna? - Séréal Spiderman.

Éta nyatakeun éta granola karesep Spiderman - Naha éta granola karesep Spiderman? - Leres, éta granola karesep Spiderman - Imut, dulur-dulur ningali rambut sakola Adley. (Shaun nyanyi omongan orok) - Henteu, lirén, hayu atuh katingali, kuring katingali anéh - Henteu, ibu bakal ngalereskeunana. Adley, dinten ayeuna naon? - Sakola énggal kuring! - Sakola énggal anjeun! Éta bakal tiis pisan, naha anjeun pikagumbiraeun? - Abdi resep angkat ka sakola anyar kuring.

Abdi kedah nyandak cocooan énggal abdi di ditu. - Anjeun kedah nyandak cocooan anjeun ka sakola? - Dolanan énggal kuring anu kuring bawa ti toko ka sakola. Anjeun terang naon, Pa? - Naon? - Aranjeunna gaduh tegalan di dinya.

Sakola anjeun gaduh tegalan? - Mm-hmm. Sareng trampolin. (Musik logam intensitas tinggi) Pa, naha anjeun nyandak cocooan? - Tina pesawat? - Mm-hmm.- Mungkin.- Naha kuring tiasa ningali? Dupi abdi tiasa ningal Pa? - Saur anjeun naon anu kuring bawa? - Abdi henteu terang. - Unggal-unggal naék kana pesawat, kuring mawa kejutan ka Adley kusabab kuring sono pisan ka anjeunna.

Anjeun sareng vlog cicing didieu sareng ngantosan - kuring nutup panon vlog. Sareng panon kuring - Oke - Entong katingali - Oke. Buka diri anjeun sareng panon vlog - naon éta? - Éta segel alit ku panon biru sapertos anjeun sareng éta kantong - aya naon di jero? (Barudak ngagorowok ngagorowok) Oh tingali! Éta henteu fokus waé di dieu. - Leres .- Oh, éta tiasa janten ransel énggal kuring pikeun dinten mimiti sakola - Meureun sapertos kieu? - Leres, éta kumaha anjeun nyandak diri.

Badé teuing pikeun kuring. Abdi opat sareng henteu cekap. (Shaun seuri) - Henteu, éta sampurna.

Naha anjeun hoyong kuring ngajantenkeun langkung ageung? - Leres. - Di dieu, hayu atuh ngalihkeun ieu. - Teras langkung ageung! - Leres, sareng naha raos langkung saé? - Langkung saé! - Aya haté dimana anjeun mukakeunana.

Kira kunaon aya haté? - kunaon - Kusabab abdi bogoh ka anjeun! Imut henteu? - Éta labél. (Cricket chirps) Abdi nyandak Chelsea abdi ka sakola. - Meureun éta mangrupakeun ide nu sae.

Hei, naha urang kedah bérés tuang? Teras urang kedah kéngingkeun Niko. Abdi henteu kantos ningali Niko salamina. - Naha saur anjeun Niko hudang? - Abdi henteu terang.

Hayu urang tingali naha Niko hudang - Deal, tapi urang kedah tenang pisan janten urang ulah ngahudangkeun anjeunna nalika anjeunna bobo, damang? kalem pisan. - Héy anak anjing. - Wilujeng énjing. - Hai, Niko.

Urang lebet. Urang lebet, whoa! - Asup. - Hai.- Urang lebet .- Urang lebet. - Anjeun hoyong cocooan? (Niko mumbles) Candak - Oh éta sesah, tumpukan awak! Ahh, kuring sono ka anjeun dina perjalanan ieu.

Naon anu anjeun sareng Niko lakukeun nalika kuring teu aya? - Hé, skateboarding - Anjeun parantos skateboarding !? - Dina skateboard anjeun - Anjeun skateboard dina skateboard kuring tanpa kuring !? - Leres - Anjeun bau! Abdi resep skateboarding. - Kuring skateboard dina skateboard anjeun tanpa anjeun. - Skateboard kuring? - Mm-hmm.- Stinker, éta, kuring naék sapédah ayeuna .- Henteu- Leres.- Anjeun teu tiasa nyandak .- Naon sareng anjeun? Naon anu anjeun lakukeun? - Anjeunna ngan ukur maénkeun sareng maén sareng maénkeun sareng maénkeun - Sareng maénkeun sareng maénkeun.

Naha anjeunna maénkeun? - Leres .- Oh, muhun .- Sareng anjeunna tuang, tuang, tuang-- - Langkung saé urang siapkeun anjeun ka sakola. - Waktosna kuring badé angkat ka sakola.

Aduh! (Shaun seuri) - Naha anjeun ngalengkepan vlog dina tonggong anjeun? - Naha anjeun bangun Niko? - Kami henteu ngahudangkeun anjeunna, anjeunna parantos hudang. Halo ibu.- Hai- Sadaya murangkalih aya dina ranjang! - Adley, rambut anjeun geulis pisan! - Sadayana murangkalih aya di ranjang! - Naha aranjeunna parantos keriting, Ibu? - Leres, hayu urang ningali dina eunteung .- Naha urang patepung Nganggo baju .- Urang kedah siap-siap pikeun sakola .- Deal .- Pariksa ieu. - Oke. - Woo! - Sapi suci! - Anjeun badé pencét sirah anjeun .- Abdi di bumi sareng kulawarga.

Kuring gaduh anjeunna dina kontrol. Ooh, lip gloss kanggo sakola? -Aduh gusti, lucu pisan.-Ah, anjeun narik rambut kuring.

Héy! Héy! Whoa, whoa, whoa (Shaun nyanyi omongan orok) (Shaun maén ngagerem) ciuman Lipstik .- Henteu? Henteu? - Anjeun bakal ngaruksak éta .- Meureun Niko hoyong naon .- Anjeunna tiasa gaduh naon .- (tusuk dramatis) Naon anu lumangsung? - Ngenalkeun dinten mimiti sakola Adley.- Hai.- Tingali kumaha imutna .- Kuring bahkan ngagaduhan helm sabab kuring bakal naék motor bapak kuring di dinya. - Leres, leres pisan, caket pisan. - Teu jauh teuing jauh, éta caket pisan.- Nya. (sihir carillon) Oh enya, imut pisan.

Gambar, gambar, gambar. Dinten mimiti sakola - Oh, aranjeunna ogé nyandak gambar! - Gambar dinten sakola munggaran! - Kuring naék motor bapak kuring di dinya - Ieu dinten mimiti sakola kanggo sadayana. - Hei, naha henteu seuri.

Kéju, imut ka indung. (Bél disada) (Shaun seuri) Ya Allah, aranjeunna hébat. - Hei, naha sadayana ngantunkeun anjeun didieu di Penjara Teras? Ah emper panjara mwah, kuring henteu tiasa nyokot anjeunna sareng nyium pipi na tujuh kali, oh anjeun pikaresepeun.

Anjeun budak awéwé paling kerén. - Naha anjeun bungah? - Elmer, naha anjeun badé maénkeun cocooan sareng abdi di sakola anyar kami? - Mang. - Sora siga rencana, aranjeunna bakal maén cocooan di sakola anyar. - Bawah, sapertos knuckles na.

Anjeunna nyandak popokna! - Naha anjeun nyandak popok anjeun? - Anjeun kedah lirén ngalakukeun éta. - Kumaha jalanna? naha anjeunna ngalakukeun éta? - Abdi henteu terang! - Nya, Niko gaduh hal anu énggal dimana anjeunna miceun popok dina baju na. - Kalayan baju na.

Ciwit dugi ka anjeunna kéngingkeunana. (Orok nangis) - Oke, kami moal nyarioskeun vlog, henteu kunanaon. Éta rusiah alit urang. (Mesin mimiti) - tiis! - Tong hariwang, sakola anjeun caket pisan sareng lingkungan urang, éta caket pisan. (Senang musik rock) - Hai dulur! - Halo! - Halo! Emily! - Hei Adley! - Naon!? Éta pisan cool! Dinten mimiti sakola, lima luhur! - Shaun, Shaun. - Naon? - dinten kahiji urang di Hogwarts. (Shaun seuri) - Oh man, barudak ieu hyped.

Cory, sauran anu hadé pikeun béntang, kuring resep éta. Sumanget stasiun luar angkasa. Candak aranjeunna murangkalih, lulus. (musik rock upbeat) - Anjeun tiasa linggih di gigireun kabogoh anjeun !? - Hei, urang tiasa ngabagi éta - Aduh! Ngagaduhan sakola anu pangsaéna! Asa raoseun pisan janten uih deui.

Balik kana stasion luar angkasa. Kalayan réréncangan sadayana - Hei. - Aya naon? Kumaha damang.- Kami saé, Kami ngagaduhan perjalanan anu saé, pikeun maén sareng stasiun luar angkasa.

Kami resep pisan, balik deui ka stasiun luar angkasa, hal anu mimiti kami laksanakeun. Stasion luar angkasa anu ageung, éta disebat rapat sadayana awak sabab sadaya awak parantos ngahiji. Kami badé nyarioskeun perkawis hal-hal hébat anu kami laksanakeun nalika acara SSG.

Tingali naon anu kajantenan di stasiun luar angkasa nalika kami jauh. Sareng gampang, éta ngan ukur hal-hal lucu, anjeun terang. Sareng anjeun henteu kantos nganjang kana salah sahiji rapat éta, kuring gaduh perasaan yén kami henteu pilem anu seueur di stasiun luar angkasa.

Janten, anjeun ngiringan. Kami bakal syuting, kami bakal syuting sakedik tina rapat, hayu urang angkat! (Senang musik rock) (keprok) (musik rock senang) (seuri) (keprok) (musik rock senang) (keprok) Ieu kumaha anjeun ngawangun bubu Niko, tingali naon Oke, tingali! - Fishies! - Fishies? Éta jalan unggal waktos. Aduh! - Aduh. - Kami di bumi ti stasiun luar angkasa.

Naha Adley gaduh dinten anu saé di sakola? - Naha anjeunna, anjeunna ngagaduhan dinten anu pangsaéna - Cool, urang badé naroskeun perkawis éta. Sareng ayeuna kami Kami badé milarian anjeunna sareng --- Urang kedah balanja. - Oh, urang badé balanja. - Niko parantos langkung ageung baju na sareng Adley gaduh spurt pertumbuhan anu anéh janten anjeunna ngagaduhan baju na parantos ageung.

Janten urang peryogi baju énggal. - Naha anjeun gancang pisan tumuh? Sareng kuring henteu resep balanja, tapi kuring resep ngariung sareng kulawarga janten abdi badé angkat. Sareng éta hartosna anjeun ogé tiasa angkat - leres. - Kuring henteu weruh naha anjeun resep balanja, tapi kuring miharep anjeun resep nongkrong sareng kulawarga - Éta bakal pikaresepeun - Henteu moal - Naha urang bakal nyandak Adley? - Kuring bakal nyobian ngajantenkeun lucu. - Éta bakal pikaresepeun - Éta moal ngantepkeun - Éta bakal senang - Terus pilari, tapi éta moal bakal senang - Éta bakal senang. - Tah kieu! Kumaha kabarna sakola? - Nya, kuring damel kabogoh énggal, Pharper - Harper? - Leres - Harper sareng H? - Leres - Kumaha anjeun nyarios éta? - Farper - Oh, henteu kunanaon, naon? anjeun lakukeun di sakola, carioskeun sadayana - kuring ngagambar krayon - kami ngadamel lem - kami nganggo abc - anjeun tiasa nyarios sadayana abc anjeun hah? - hehehehe - hayu atuh tingali kumaha gancang. - ABCDEFGHIJKLMNO- PQ-RT. (seuri) - QRS - QRS - TÜV - TÜV - W-- - W-XY sareng Z.

Ayeuna kuring terang ABC kuring, dina waktos sanés anjeun moal nyanyi sareng kuring. - Wah, éta saé. Niko, anjeun kedah diajar ieu.

Meureun anjeun tiasa ngajar Niko nalika anjeunna langkung sepuh. Nya aya anu gaduhna. Adley gaduh dinten mimiti anu hadé di sakola.

Naha éta dinten anu pangsaéna di sakola? - Leres - Saé, Kira-kira dimana urang nuju ayeuna? - Naon? - Pikeun tuang teras kéngingkeun sababaraha baju kumargi anjeun gancang teuing. - Mimiti urang angkat ka toko sareng kéngingkeun baju urang teras urang tuang. - Oke, nguruskeun. - Sigana urang sadayana lapar.

Meureun urang tuang heula? - Henteu, abdi hoyong mésér baju heula. - Kumaha saur anjeun Niko? - Buka toko heula. - Kumaha saur anjeunna? - Cenah anjeunna hoyong angkat ka toko heula. - Oh, teu kunanaon.

Urang tingali. Jenny hoyong tuang heula, Adley hoyong angkat ka toko heula. Kuring ngan bakal ningali saha anu éléh.

Kami ngan, kuring sareng vlog, kami ngan ukur bakal ningali saha ningali anu meunang dina gelut ieu. Untung babe .- Pa, kéngingkeun cau kuring .- Sareng Adley muragkeun cau handapeun korsi sareng kuring henteu tiasa ngahontal éta kuring henteu tiasa ngahontal anjeunna - Henteu, coba nepi ka anjeunna tanpa vlog, pareuman vlog na - BRB , Abdi kedah ngahontal cau - Cau! - Naon anu anjeun lakukeun heula? - Mimiti balanja, mésér baju énggal - - Ngarah meunang, urang badé balanja. - Leres. - Kumaha damang? sok meunang? - Pa, tingali budak awéwé, anjeunna geulis pisan.

Leres dina tanda - Anjeunna geulis pisan. Naha anjeun terang saha anu geulis sapertos kitu? - Naon? - Ibu! - Naon? Ibu naha urang kedah mésér sapatu mésér énggal pikeun baju énggal? - Leres. - Oké. - Oh, éta sampurna.

Aya dimana. - Wéw! (musik funk upbeat) Pa, urang kedah nyobian sababaraha sapatu énggal supados ukuranana saukuran kuring. Abdi badé kéngingkeun suku anu langkung ageung. - Hayu atuh tingali kumaha gedéna suku anjeun, antosan.

Sapi suci! - Ieu Bigfoot! - Hei. - Ooh, cobian éta. - Ieu sapatu sepuh. - Oh, ieu sapatu sepuh anjeun? Dimana sapatu barudak. - Kuring gé nunjukkeun. - Oh, aéh, éta seueur sapatu.

Kumaha anjeun terang anu mana anu anjeun pikahoyong? - Kuring kedah leupaskeun sapatu sareng ningali naha éta pas - Ide anu saé. Dinosaurus? Éta gélo. Unicorn !? - Flip flip leutik ungu - Oh, aranjeunna lucu - Mugi Niko janten awéwé sareng anjeunna kagunganana. (Shaun seuri) - Kuring resep pisan syuting Adley sareng naon waé anu anjeunna nyarioskeun, tingali sabab éta hébat - Urang kedah parios heula yén suku kuring ukuran anu pas.

Oh, éta ngagaduhan sisi anu jelas janten henteu - saur ieu panginten tiasa dianggo. Hayu urang cobian. Lebetkeun suku anjeun. - Hayu urang mésér sapatu ieu - Éta lucu pisan! - Aranjeunna cocog sareng kuring, janten kami bakal mésér éta.

Naon waé anu urang mésér, pasang sapatu konéng éta - Anjeun sapertos indung anjeun, matak menyeramkeun - hayu urang parios yén ieu ukuran anu leres. Abdi langkung ageung sahingga kuring tiasa ngahontal aranjeunna .- Kusabab anjeun opat ayeuna.- Mm-hmm.- Oh enya, umur opat taun. - Oh, aranjeunna cocog sareng kuring, katingali. - Ibu, warta alus.

Kami parantos mendakan tilu sapatu anu cocog sareng anjeunna sareng urang badé mésér. Ieu tihang anu urang nuju. Hayu urang ngajauhan sendal sabab usum gugur.

Strategi éta, anjeun terang, Jenny terang. - Urang tiasa ngalakukeun éta sabab éta tiasa pikeun garéja ogé. - Ieu mangrupikeun warna gim pikeun stasiun luar angkasa. - Naha anjeun parantos nyobian aranjeunna. (Niko bablets) - Kuring terang Niko, kuring ngaraos sami.

Kami nembé ngamimitian sobat - sapatu ieu milik abdi sareng sapatu runcing ieu milik abdi sareng sapatu ucing ieu milik abdi - oke urang tiasa ngalakukeun éta. Ayeuna urang milari sababaraha baju - urang kedah nyimpen baju online - urang kedah kéngingkeun baju online. Naon hartosna upami urang nempatkeun baju online? - Éta hartosna urang tiasa ngajaga anjeunna - Oh ide anu saé, anjeunna pinter pisan, kuring resep - Hat imut pikeun Niko? - lucu pisan, kuring resep ieu, ditunda.

Oh enya aya naon guys - Anjeun gaduh sirah ageung! - Oh, éta henteu cocog sareng anjeun? - Henteu - Abdi resep bau suku. Abdi henteu hoyong kéngingkeun sapatu abdi. - Anjeun terang naon anu lumangsung nalika anjeun henteu narik minat anjeun? Sapatu dihurungkeun? - Naon? - Anjeun ngéléhkeun.

Pasang sapatu ieu. - Kuring henteu pernah- Tilu, dua, hiji.

Ahh! - Abdi hoyong saos sareng pasta sareng hayam sareng jus jeruk. - Oh hatur nuhun, hatur nuhun hoyong nginum? - Éta urutan anu saé. Kami ngabagi hayam Fettuccine Alfredo, hayam garing.

Ieu kuring sareng urutan Olive Garden Jenny. Anjeun kedah ngamimitian di dieu. Urang kedah ngagambar dugi ka pilem, henteu? nada luhur) didieu, meureun didieu sareng didieu sareng didieu, kitu.

Di handap. (Laju sareng nada normal) Kami parantos! Kuring henteu terang naon anu disebat kaulinan budak éta, tapi anjeun teras-terasan sareng nyobian henteu nyabak ramo - ieu kaulinan anu ngabahayakeun, orok - éta 'kaulinan krayon, henteu. (Jenny seuri) Leres, kitu.

Leres, sareng anjeun ningali kumaha gancang-gancang anjeun tiasa buka. - Tingali ieu. - Whoa! - Pasihkeun ka kuring.- Ah! Padamelan anu saé.

Sareng ieu ibu sareng Niko. - Hai! - Hai! - Hurungkeun tombol beurit Mama. - Anjeunna lucu pisan. - Kuring bakal kénging anjeun kentang, henteu kunanaon? Naha anjeun resep kentang? - Abdi henteu resep kentang.

Ieu tomat .- Naha anjeun resep tomat? - Henteu, henteu seueur teuing. - Héy, nempatkeun roti bakar anjeun, ieu milik anjeun. - Hatur nuhun.

Ew, abdi henteu hoyong

Oh, sareng kuring hoyong crouton ogé. - Krouton! Boop! Abdi peryogi croutons, henteu? - Ieuh, kuring bakal kéngingkeun aranjeunna. (Bel disada) - Dupi anjeun masihan seueur crouton, Pa? - Anjeun hoyong seueur crouton. - Leres .- Oh budak lalaki .- Naon anu kuring kedah? Naha anjeun ningali adley - Sapi suci. - Hatur nuhun. - Hatur nuhun .- Anjeunna ngagaduhan kuring tilu! - Anjeun untung.- Kuring moal ngabagi ieu ka saha waé. (Shaun seuri). (Senang musik rock) - Eureun deui! - Kumaha anjeunna ngalakukeun éta? - Abdi henteu terang.

Naon waktos anu paling saé pikeun sapédah?

Dina taun perdana na,Naék Nasional Sapédah Sapédahnyaéta 2 Méi 2021. Maca langkung seueur ngeunaanNaék Nasional Sapédah Sapédahdina blog urang. Ratusan komunitas Amérika parantos suksés dina ningkatnasapédahmudik ku nyayogikeunSapédahpikeun Minggu Gawe sarengSapédahpikeun GaweDintenkajadian.

Dupi Mei Bike Safe sasih?

Naha anjeun tunggang solo atanapi tunggang grup,Ngabuburitpikaresepeun sareng tiasa ngamimitian iraha waé siang nyaéta énjing, siang (upami anjeun tiasa numpak handapeun panonpoé panas!), Atang (saatos damel) sareng tengah wengi (wengi shift).

Naha dinten Sapédah tanggal 19 April?

Poé Sapédahbisa ningali ka: DunyaPoé Sapédah, dinyatakeun ku Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa di 2018, kanggo dirayakeun tanggal 3 Juni, sacara global. 'Poé Sapédah', anu munggaran direkam' perjalanan 'LSD ku Albert Hofmann,19 April, 1943.

Naon téma Poé Sapédah Dunya 2020?

-Sapédahmangrupikeun cara transportasi anu saderhana, terjangkau, dipercaya, bersih sareng lingkungan anu pas. Dina ieuPoé Sapédah Dunya, hayu siklus urang kenangan urang sareng ngadamelsapédahlangkung bagian tina gaya hirup urang. -Sapédahnyaeta perkiraan anu paling caket kuring terang kana hiber manuk. BagjaPoé Sapédah Dunya 2020.3. 2020.

Naha aranjeunna nyebat Hari Sapédah?

Dingaranan liburan internasional anu nandaan percobaan Hofmann,Poé Sapédah nyaétatibatan umumna Disney-on-desain-ubar. Ilustrasi Brian Blomerth diPoé Sapédahtukang sihir gargantuan, tukang sihir-ditunggang kuda sareng jati anu pernah dikenal anu dumadakan ngajantenkeun bentuk anu pikasieuneun, ngancam, per émutan Hofmann.26. 2019.

Naha kuring kedah tuang sateuacan atanapi saatos nganggo sapédah?

Sadayana ngagaduhan tingkat kanyamanan anu béda-bédadaharsakitar latihan, janten penting pikeun nyobaan naon anu cocog pikeun anjeun. Sacara umum, nyanggakeun 2-4 jamsateuacan bersepeda, nuturkeun anu langkung ageungtuangeunpikeun ngamungkinkeun nyerna, sareng 30mins 2 jam kanggo camilan langkung alit.

Naha bersepeda nada suku anjeun?

Ngabuburit tiasaTulungsuku nada,pingpingsareng imbit

Marengan lumpat sareng ngojay,Ngabuburitmangrupikeun salah sahiji latihan aérobik anu pangsaéna; éta bakal nguatkeun sareng ngembangkeun étasukusendi sareng otot sarengtiasamantuan anjeun leungit gajih dinapingpingsareng anak sapi.

Naha kaamanan sapédah penting pisan?

Naha Kaamanan Sapédah Penting pisan?Sapédahtunggang gunung pikaresepeun pisan, tapi kacilakaan kajadian. Cara anu paling aman pikeun ngagunakeun anjeunsapédahnyaéta kéngingkeun tempat, sanés ulin. Unggal taun, seueur murangkalih kedah nganjang ka dokterna atanapi angkat ka ruang gawat darurat kusababsapédahcilaka.

Patarosan Anu Séjén Dina Kategori Ieu

Tip leungitna beurat anu épéktip - réspon kana masalah

Kumaha carana abdi tiasa ngirangan beurat dina 7 dinten di bumi? turutan UsIncerte latihan aerobik dina rutinitas sadidinten anjeun. Upami anjeun hoyong ngaduruk gajih gancang moal aya latihan latihan kardio. Ngurangan karbohidrat olahan. Tambihkeun lauk gajih kana tuangeun anjeun. Mimitian dinten ku sarapan protéin tinggi. Inuman cai cekap. Ngurangan asupan uyah anjeun. Ngonsumsi serat leyur.4. 2019.

Latihan beurat awak total - patarosan umum

Naon latihan awak anu pangsaéna? Latihan Awak Pinuh Terbaik Latihan 1: Barbell Bench Press. Latihan 2: Barbell Back Squat. Latihan 3: Tarik-Up. Latihan 4: Ngabohong Dumbbell Hamstring Curls. Latihan 5: Ngadeg Overhead Press. Latihan 6: Narik Nyanghareupan. Latihan 7: Latihan Ngagulung. (Bagéan 1/2) 27. 2019.

Pangropéa beurat anu suksés - kumaha anjeun mutuskeun

Naon opat paripolah nyababkeun kasuksésan pangropéa beurat? Aranjeunna ngabagi paripolah umum kalebet tuang diét anu rendah gajih, sering ngawaskeun diri tina beurat awak sareng asupan tuang, sareng tingkat luhur kagiatan fisik anu biasa.

Cara rusiah pikeun ngirangan beurat - solusi inovatif

Naon rusiah nyata kaleungitan beurat? Henteu aya kaayaan médis anu nyababkeun nambahan beurat atanapi ngahambat panurunan beurat, rusiah kaleungitan beurat nyaéta hirup gaya hirup anu ngagaduhan langkung seueur kalori pikeun dibakar. Éta diét, sanés olahraga.

Latihan angkat beurat pondok - waleran sareng patarosan anu biasa

Naha anjeun tiasa ngawangun otot sareng latihan anu pondok? Latihan anu pondok mangrupikeun pilihan anu hébat dina sababaraha dinten nalika anjeun badé fokus kana kardio, tapi hoyong nambihan rutinitas ngompa otot gancang ka dinten anjeun. Ngawangun otot: Kanggo panangan atanapi glutes anu langkung ageung anjeun kedah damel sakedik langkung ti 10 menit sapoé. Kanggo inspirasi parios latihan beurat awak anu pangsaéna pikeun unggal kelompok otot.