Utama > Sapédah > 1000 watt sapédah listrik - milarian solusi

1000 watt sapédah listrik - milarian solusi

Sakumaha gancangna sapédah listrik 1000w?

sakitar 35 mph





Kuring ningali-e-sapédah sababaraha waktos ka pengker sareng kuring heran pisan kana sabaraha jalma nyatakeun dirina parah, hayu urang nyarios kirang tina ngagem yén kuring henteu nganggo helm, leres, kuring henteu mikir saha waé tiasa disalahkeun. ngan kusabab aranjeunna mutuskeun henteu nganggo helm sapédah. Panaliti abdi parantos jelas mutuskeun yén numpak sapédah tanpa helm mangrupikeun résiko anu henteu tiasa ditampi sareng saha waé anu henteu satuju sacara otomatis nyaéta **** Tapi upami coronavirus parantos ngajarkeun urang hiji hal, pasti yén masing-masing urang ngagaduhan nyalira, unik. Boga kasabaran résiko. Salaku conto, anjeun masih moal caket Sainsbury atanapi juru tata rambut nyekel panangan trolley balanja bocor anu sanés unggal dinten.

Sareng kumaha upami barudak sareng trampolin? Nalika kuring ningali langkung ti hiji budak dina trampolin dina waktos anu sasarengan, utamina upami saurang langkung ti dua kali ukuranana sanésna, anu kuring kakuping nyaéta cr escendo tina patah tulang sareng sirine ambulan, sareng nalika paramédis ngubaran kuring pikeun palpitations , Kolot sanésna siga anu teu clueless. Di sisi sanésna, kuring resep nyetir dina 15 kali wates kecepatan nasional, kéngingkeun pesawat kana péngkolan anu dipercepat, sareng bahkan asup kana cincin nganggo banténg sakali. Éta sabenerna pikasieuneun.

Bisi wae, kuring kedah ngingetkeun sadayana anu nganggo helm yén ulasan di handap ieu ngandung adegan anu panginten sababaraha panyawat ngaganggu. Éta alat anu samar-samar haram disebut Speedbox 2. sareng dimana waé anjeun

cannondale sapédah gunung gantung lengkep



Kuring yakin anjeun ningali ieu sareng mikir, 'Sialkeun, keukeuh kuring gaduh hiji'. Asup, sakumaha putri abdi resep nyarios ayeuna. Ayeuna, numutkeun hukum, aya e-bikes atanapi sepeda pedal anu ditulungan sacara listrik, pikeun masihan nami lengkepna, ngan ukur tiasa ngabantosan anjeun dugi ka 25 km / jam.

Sanaos aranjeunna sampurna sanggup ngagancangkeun anjeun ngalangkungan kagancangan éta, aranjeunna sadayana kakurung. Éta saleresna rada bodo pikeun kuring upami anjeun pikir sepédah anu sanés listrik langkung lemes angkat ka anu langkung gancang. Kadang-kadang langkung gancang, naon anu dilakukeun ku gizmo alit ieu nyaéta ngaleungitkeun larangan, janten hiji-hijina wates anjeun nyaéta kumaha gancang anjeun tiasa angkat tiasa nincak.

Janten ayeuna kuring parantos masang Speedbox 2 dina sapédah kuring. Éta lumayan gampang, tapi ngan ukur pikeun ngémutan naon anu anjeun kedah lakukeun. Anjeun peryogi konci Allen pikeun miceun panutup tina spindle.



Teras anjeun mugia mésér tukang narik pedal anu disertakeun sareng Speedbox sareng nganggo rengkuh anjeun tiasa nyabut pedal anjeun nganggo obeng khusus nalika anjeun nyabut tutup Bosch Performance Line CX. Sapasang gunting pikeun motong dasi pos teras nalika kuring kénging pitunjuk dina halaman wéb Speedbox nunjukkeun kumaha masang Speedbox upami anjeun ngagaduhan dua outlet tapi garis CX kuring ngagaduhan opat tapi kabeneran aya anu biasana aya YouTuber anu ngajelaskeun kumaha carana ngalakukeun éta. Aranjeunna nunjukkeun yén upami anjeun gaduh salah sahiji motor na ku opat outlet, eh, aya hiji di dinya sareng hiji di dinya sareng hiji di dinya, teras angkat anu kadua sareng kaopat ti payun sareng pasang Speedbox anjeun kana dua Sockets teras sareng dua kabel anu sanés, colokkeun kabel anu kakoncara kana Speedbox di sisi sanésna.

Ayeuna datang saatos ageung. Kuring ngahurungkeun sareng miharep éta henteu pop. Pikeun nyobaan Speedbox, kuring sumping ka jalan pribadi caket tempat kuring cicing, kuring tiasa masang jetpack di dieu sareng éta bakal tetep sah sacara hukum, janten hayu urang tingali kumaha gancangna jalanna tiasa pisan Unggal anu nganggo helm di antara anjeun panginten hoyong tingali jauh sakedap Hayu urang tingali naon anu lumangsung nalika urang ngalaksanakeun Speedbox 2 ku mencét tombol 'Walker' di kénca dugi ka spéptométer nunjukkeun 10.2 km / jam.

Éta hartosna, éta pikaresepeun. Sareng di dinya urang angkat. Sareng anu mimiti nyarios nyaéta akselerasi leres-leres lemes pisan.



Kuring ngarepkeun éta angkat tina nol ka Simon-Cowell-hiji-jam sareng kuring ngan dina satengah detik dina tonggong kuring. Ayeuna biasana nalika anjeun dina 15 mph hal éta ngan saukur lirén, tapi ku Kotak Speed ​​kami tetep jalan. 1718202123 Kuring kedah ngécag ayeuna pisan. 26272829 Datang.29, 3030.5 Ya Allah Janten, sacara réalistis Speedbox 2 di dieu hartosna kuring ayeuna nuju saageung rata antara 20 sareng 25 mph nalika ngerjakeun sareng nalika kuring leres-leres ngadorong diri kana daérah infark miokard, kuring meunang dugi ka sekitar 30.

Ayeuna kuring ngan ukur sacara hukum tiasa nguji épék Speedbox dina kisaran sapédah, tapi kuring bakal kaget upami éta henteu ngirangan dugi ka 25%, gumantung kana cara ngagunakeunana. Speedbox 2 hargana sakitar £ 130. Naha hargana? Nya, upami panggunaan sapédah utama anjeun pikeun olahraga, éta henteu janten masalah upami anjeun damel sajam olahraga jam 15 atanapi 25 km / jam.

Tapi upami anjeun nganggo sepédah anjeun pikeun kamana waé, eh, dina jalan pribadi maka éta bakal ngajantenkeun anjeun satengah waktos. Éta raoseun nondescript naék sapédah anu dilengkepan kotak speed, sareng upami ngan anjeun turun tina sakedik condong kana sapédah biasa bakal ngajalankeun anjeun dugi ka 25 mil per jam. Sareng timana éta satengah mil tambahan per jam? Sigana mah anjeun bisa ngajawab yén lamun - sapédah kawates di daérah perkotaan, anjeun sigana bakal ningali langkung seueur jalan anu dikusap ku e-bikers jempé.

Tapi éta bakal cukup gampang pikeun sacara éléktronik ngawatesan kagancangan luhur kota, sapertos anu tiasa nyegah drone anjeun ngalayang di daérah anu dikontrol. Ayeuna kuring guyon ngeunaan kaamanan tadi. Upami kuring nganggo sapédah di kota ayeuna-ayeuna kuring tangtos waé nganggo helm, tapi upami kuring nyetir 100 méter ka toko di kampung anu saré di nagara éta, hampura kuring, tapi kuring résiko.

Upami anjeun mikir yén ieu ngajantenkeun kuring janten prankster pikeun nyandak résiko anu henteu diperyogikeun, kuring teu sieun panginten naon anu disebat jalma-jalma sapertos Sir Ranulph Fiennesor Neil Armstrong anu jahat langkung resep pikeun anjeun anu paling saé, naon waé anu anjeun butuhkeun Risiko. Upami anjeun terang jalma anu ngagaduhan e-bike, anjeun panginten badé ngabagi ieu ka aranjeunna. Upami teu kitu, ngalanggan langkung seueur ulasan ngeunaan alat sareng téknologi pikeun ngajantenkeun hirup langkung gampang, sareng ningali anjeun waktos salajengna, kuring ngagaduhan Arlo Guthrie.

Naha ebook 1000w sah hukum?

TO1000w sapédah listrik badésakitar 35 mph (56.32 km / jam) dina taneuh datar.14. 2020.

Naon sapédah listrik watt pangluhurna?

Kusabab kitu, seueur nagara capeBikekaluaran kirang ti1000W. Genep belas nagara bagian capeBikesdina kakuatan maksimal 750W; ieu nyaéta; Arkansas,California, Colorado, Delaware, Iowa, Maine, Michigan, Missouri, Nevada, New Hampshire, North Carolina, Pennsylvania, Texas, Utah, Washington, sareng Wisconsin.

Naha anjeun terang yén tina sapédah anu dijual taunan di Amérika Serikat, ngan sakitar 250,000 anu janten motor listrik? Sakumaha serendahna anu sigana, angka-angka parantos ningkat langkung mangtaun-taun dina penjualan e-bike. Dinten ieu kami ngabandingkeun fitur, desain, sareng kagunaan lima e-bike anu didamel ku jalma-jalma saé dina industri. Sareng tetep dugi ka akhir kanggo ningali perbandingan anu langsung tina sadayana spésifikasi! Abdi Glenn, sareng hayu urang dicandak.

Hatur nuhun pikeun ningali Desain Panon Mind urang! Kalayan perusahaan sapertos Aventon, anjeun kéngingkeun perusahaan anu didédikasikeun pikeun ngabantosan sadayana waé dina numpak sapédahna henteu paduli umur atanapi kamampuan. Aranjeunna narékahan ngawangun sapédah anu paling murah anu pastina nahan anjeun.

Sinch mangrupikeun salah sahiji tina seueur jalur produk e-sapédahna sareng pigura anu tiasa dilipat na dugi ka namina, transisi anu pikasieuneun antara alat transportasi sareng sarana transportasi, éta ngan ukur Sinch! Salian ti gampang dipasang dina batang mobil anjeun, Sinch ogé ngagaduhan gantung payuneun sareng ban 20 'x 4' supados perjalanan anjeun nyaman dina atanapi mareuman jalur. Anjeun hoyong terang kumaha jalan sapédah na, leres? Nya, salaku tambahan kana ban anu parantos disebatkeun, anu mastikeun perjalanan lancar, Sinch ogé dilengkepan lima tingkat dukungan pedal gumantung kana latihan anu dipikahoyong. Atanapi, upami anjeun henteu hoyong pisan, aya ogé fungsi gas janten anjeun ngan saukur tiasa menikmati pemandangan.

Kisaran rata-rata Sinch sakitar 40 mil dina muatan tunggal. Nanging, upami anjeun nganggo fitur throttle salami perjalanan, anjeun tiasa ngarepkeun sakitar satengahna. Laju gancang 32 km / jam ogé henteu kedah diseuseup.

Upami anjeun milari Sinch, aranjeunna bakal dikirim ka Amérika Serikat sareng UÉ! MOAR Bike mangrupikeun perusahaan anu narik napas. Aranjeunna mangrupakeun pengendara anu dianggo sadidinten sareng resep ngawangun sapédah anu tiasa ngabantosan. Aranjeunna ogé terang yén faktor kagancangan ngajantenkeun e-bikes rada benten tibatan sapédah tradisional.

Kusabab MOAR Bike hoyong e-bike anu pikaresepeun, aman sareng cekap dipercaya pikeun ngajantenkeun anjeun damel, sadaya modél na gaduh sababaraha fitur konci anu sami. Batré Samsung 48V, gantung lengkep, ban 26 'x 4', sareng bantalan pedal 5 tingkat, sareng sababaraha fungsi anu langkung alit sapertos tanduk sareng sinyal péngkolan, mangrupikeun fitur anu paling penting. MOAR Sapédah sanés Éta sanés ngan ukur jalma anu percaya kana kasalametan.

Anjeun tiasa ngalakukeun hal anu sami sareng alarm nirkabel, maling-buktina ieu ti Mengshen. Anjeun bakal mendakan alarem anu pikasieuneun ieu ku 113 dB dina katerangan éta. MOAR Sapédah gaduh opat modél.

Sadayana didamel tina dasar anu sami sareng dibentuk janten sub-katégori cyclists listrik. The Sun & Fun kanggo peminat anu langkung santai ku motor hub tukang 250 atanapi 350 W. Upami anjeun milari langkung seueur tina workhorse, roda tukangna 500W rada langkung kuat, sareng rem mékanis mékanis 180mm tiasa dianggo.

Teras aya 02 kanggo aranjeunna anu parantos nanem modal pikeun numpak kualitas. Motor régenerasi hub belakang 1000 W, batré 48 V 17 Ah sareng gir 8-speed Shimano mastikeun kasenangan nyetir hébat. Akhirna, upami anjeun peryogi anu panggancangna sareng anu pangsaéna, maka Rapt2 mangrupikeun jinis anjeun.

Kalayan motor 1000W ultra mid-drive motor, sensor torsi, sareng gear 9-speed Shimano, Rapt2 mangrupikeun kuda liar! Abdi Allie sareng waktos Trivia Panon Mind urang. Upami anjeun ngan ukur ningali gambar ieu, naha anjeun terang naon ieu sareng dimana asalna? Ninggalkeun jawaban anu leres atanapi tebak pangsaéna anjeun dina bagian koméntar ieu di handap. Éta tiasa sesah milarian alternatip pikeun transportasi ogé mendakan sareng nyiptakeun, tapi jalma-jalma di SPLACH ulah ngantep éta nempatkeun aranjeunna.

Aranjeunna terang kumaha maneuver téknologi pangénggalna sareng nawiskeun alternatif anu praktis sareng ramah lingkungan. Salaku tambahan kana rupa-rupa skuter listrik anu hébat, SPLACH ogé nyobian motor listrik. The Stark mangrupikeun sapédah listrik anu pikaresepeun.

Langsung desain chassis anu narik ati, kalayan ban 20 'x 4' gajih sareng gunung setopan tukang narik ati anjeun. Upami anjeun ningali pigura sareng handapeun rak koper, anjeun bakal ningali pangaturan batré 48V 15Ah anu ngamungkinkeun jarak 70 mil nalika ngagancangkeun atanapi dugi ka 100 mil nalika ngan ukur bantalan pedal. Nyarios bantosan pedal: Stark gaduh 6 tingkatan na, sareng sapédah nganggo transmisi Shimano 7-speed.

Sareng nalika anjeun teu hoyong ngalaan unsur-unsur sapeupeuting, Stark tiasa nyandak sababaraha nabrak sareng goresan. Bahkan gaduh kabel waterproof pikeun nangtayungan kabungahan berharga anjeun. Sareng upami anjeun ngan saukur hoyong salempang-gratis kalayan jalan satapak anyar anjeun Upami anjeun hoyong, anjeun tiasa nyandak konci utiliti ieu pikeun ngamankeun masalah anjeun.

Tautan na aya dina katerangan. The Stark mangrupikeun sosobatan anu sampurna pikeun saha waé anu resep perjalanan, naha éta jalan-jalan saderhana atanapi ngan ukur senang-seneng! Sareng SPLACH nganteurkeun sadunya! Upami anjeun langkung resep balap teu paduli tibatan jalur anu aya dina e-bike, atanapi éta anjeun? komuter? atanapi meureun aya anu ngagantung di tengahna? hayu urang terang dina komentar. Kami resep ngadangukeun émutan anjeun! Gairah nyaéta hal anu tiasa dihargaan ku sadayana.

Nalika markisa aya dorongan pikeun kasampurnaan sareng kaagungan. Anjeun bakal langkung sesah milarian perusahaan langkung gairah tibatan Ariel Rider Ebikes. Visi aranjeunna pikeun nguntungkeun tina e-bikes sareng hayu urang ngalaksanakeun padamelanna pikeun anjeun sareng nyarios pikeun anjeun! X-Class 52V mangrupikeun setan kagancangan sareng éta sanés bug; éta didesain janten salah sahiji motor listrik panggancangna Ariel, kalayan kecepatan luhurna langkung ti 50 km / jam.

Salah sahiji bahan dina jajan agility na nyaéta téknologi gir logam anu aranjeunna ngembangkeun sareng ngadamel. Logamna ngamungkinkeun torsi, kakuatan sareng speed langkung luhur tibatan gir nilon tradisional. Sakumaha namina nunjukkeun, Roadrunner ieu ngagaduhan sistem batré 52V anu nganggo pengontrol 35A masif sareng ngajalankeun motor 1000W kalayan kakuatan puncak 2000W! Salain tina kanyataan yén X. panyerang aspal nyaéta-kelas 52V ogé ngagaduhan kisaran 70+ mil sareng bantalan 5-léngkah, karya anu kedah dipidangkeun sabab jarak perjalanan rata-rata ngan 8 km anjeun tiasa ngajalankeun sapédah ieu pikeun poé tanpa éta Paké ngecas.

Sedengkeun pikeun fungsi éléktronik, anjeun bakal mendakan tampilan LED pikeun diagnosis gancang sareng gampang, lampu hareup sareng tukang sareng dua port USB. Upami anjeun hoyong nyandak kargo, sapédah muatan 300 pon ieu kanggo anjeun ogé Sareng upami anjeun dumasarkeun di Amérika Serikat atanapi Kanada, anjeun tiasa mesen Ariel Rider Ebike anjeun ayeuna! Gulung kendang, punten, sabab nomer hiji kami parantos sumping! Saatos salah sahiji peluncuran tersukses dina sajarah crowdfunding di 2015, momentum SonDORS Asli Na diteruskeun. Dibuka dua perusahaan langkung jutaan dolar dina taun anu sami.

Saprak harita, aranjeunna sacara positif ngoyagkeun dunya sapédah listrik, sareng aranjeunna ngagaduhan rencana pikeun teras ngalakukeun éta. Janten sapédah listrik naon anu tiasa saé pisan dugi di tempat nomer hiji urang? Kami hoyong ngenalkeun anjeun kana bintang batu! Sapédah anu elegan sareng khas ieu sayogi dina tilu warna; supernova anu meriah, warna hideung matt klasik sareng batu tulis konservatif. The Rockstar didesain tina jempol dugi ka ujung pikeun méréskeun rupa bumi anu ngahina ieu.

Nyupiran gunung henteu pernah gampang, sareng henteu pernah langkung senang pikeun nyetir! - Ditunda, kakuatan 750W pikeun ngalancarkeun unggal bukit tina motor drive tengah, sareng kakuatan 21 amp-jam, Rockstar ngamungkinkeun anjeun nabrak bénsin sareng ngadamel musik leutak. Sakumaha anjeun ngarepkeun, Rockstar henteu laun dina kagancangan. Laju top 45 km / jam sareng kisaran 40-60 mil, gumantung kana panggunaan bantosan anjeun, jantenkeun waktos kanggo surak.

Gearshift 11-speed kalayan shifter pemicu sareng sistem rem cakram hidrolik ngamungkinkeun anjeun pikeun terus ngendalikeun karesep anjeun nalika nyetir. Rockstar ngadukung kapasitas beban 300 pon sareng beuratna sakitar 83 pon nyalira. Pigura ieu didamel khusus sareng ditempa tina aluminium, sareng setang sareng korsi mastikeun standar anu nyaman sareng ergonomis.

Sareng warta anu hadé pikeun anu di Amérika Serikat, UÉ, atanapi Inggris; SONDORS ngintun ka anjeun, sareng anjeun tiasa mesen SONDORS Ebike anjeun ayeuna! Upami anjeun resep kana tulisan ieu, anjeun tiasa ngabantosan kami ku ngaklik tombol Like, ngadaptar sareng tetep mutakhir dina postingan kahareup.

Sakumaha gancang ebike 48v 1000w bakal angkat?

Anu pangkuatnasapédah listrikdina pasaran nyaéta Stealth Bomber. Beuratna 116 lbs sareng fitur bungkus batré 1,5 kilowatt sareng sistem muatan gancang 4 jam anu tiasa ngalir sakitar 110 dugi 240 volt.

Sakumaha gancangna 2000 watt ebike?

Sapédah ieu makslaju tiasa ngahontal55km / jam, anu saé pisan.2. 3. 2020.

Naha anjeun tiasa nganggo sapédah listrik upami pareng nyetir?

Sapédah listrik(EAPC's) mangrupikeun cara transportasi anu langkung murah sareng ramah lingkungan pikeunsupirsaha étadidiskualifikasi tina nyetir.Sapédah listrikanu nyumponan sarat téknis khususngalakukeunhenteu kedah didaptarkeun, diasuransikeun, pajak sareng teu kedah lisénsinumpakaranjeunna.

Naha 750W cekap pikeun eBike?

Pikeun pengendara anu langkung beurat,750W nyaéta nalika pagelaran darat datar janten langkung pikaresepeun sareng bukit-bukuna leres-leres tiasa dilakukeun. Ku kakuatan 1.000 W sanajan, seuseueurna pengendara anu beurat bakal langkung resep kana pagelaran éta. Kacepetan 45 km / jam (28 mph) beuki umum sareng750W e-sapédah.6. 2019.

Sakumaha gancangna motor hub 750W?

48V750WBBS02 MAXLaju32 MPH.

Naha 500W cekap pikeun eBike?

Sacara umum, pikeun jalma biasa dirancang éfisiéne-sapédahnyayogikeun langkung ticekapkakuatan at500watanapi kirang. Nyatana, ningkatkeun watt dina anjeune-sapédahhadir sareng karugian.2. 3. 2020.

Naha 500 watt cekap pikeun e-mail?

Sanaos deui, pengendara sapertos kitu moal ningali bédana anu gedé dibandingkeun sareng motor 250 W anu langkung handap nalika ngeunaan bukit anu pantes. Ogé kedah dicatet yén500W biasana kakuatan minimum anu diperyogikeun pikeune-sapédahngaleuwihan 32 km / jam (20 mph) laju.6. 2019.

Anu mana sapédah listrik 1000 watt anu pangsaéna?

Pangalusna 1000 Watt Tilepan Sapédah Listrik LANKELEISI T750 Tilepan Sapédah Jalan Éléktrik. Basis Kuat Sareng Bingkai. Sapédah 1000 watt ieu sadayana didamel tina paduan aluminium. Éta pigura anu kuat anu tiasa ngadukung dugi ka 330 pon. Sapédah éta nangtung dina dua ban anu 26 inci dina roda sareng 4 inci dina kandel ban.

Sakumaha seueur kakuatan sapédah listrik?

Kaseueuran motor listrik di pasar sareng motorna aya ti 250 W dugi ka 750 W. Ieu mangrupikeun sapédah standar sareng gumantung kana batréna anjeun tiasa dugi ka 50 mil. Upami anjeun resep sareng hoyong anu béda, langkung gancang, sareng petualangan, anjeun kedah milari sapédah listrik kalayan kakuatan 1000 W.

Naha haram gaduh sapédah 1000W e?

Naha 1000w Dinilai e-bikes diidinan? Di Amérika Serikat, hukum féderal henteu ngajantenkeun haram ngagaduhan 1000-e-bike anu dipeunteun sareng labél kendaraan bermotor sanés. Nagara masing-masing nagara biasana ngajelaskeun e-mopeds kalayan laju anu tiasa kahontal 30 mil per jam sareng dina kisaran 1000W.

Patarosan Anu Séjén Dina Kategori Ieu

Sabaraha lami lilana doms - kumaha anjeun ngajawab

Kumaha anjeun nyingkirkeun DOMS gancang? Aya ogé cara pikeun ngirangan DOMS, sapertos lima tip ieu. Tetep terhidrasi. Kurangna éléktrolit nyumbang kana nyeri otot janten anjeun kedah pastikeun anjeun tetep terhidrasi sapanjang latihan anjeun. Kéngingkeun Pijat. Ningkatkeun Sirkulasi. Bobo. Pamulihan Aktip.

Tinjauan Lagu Lagu Raksasa - solusi berorientasi kana aksi

Naha Giant Anthem saé? Sapertos kitu, dina tarmac atanapi firafiad hardpack, Lagu Kabangsaan mabur sapanjang. Lagu Kabangsaan ogé lumayan saé dina téknis. Kalayan gantung dibuka, kabayang tukangna ngalacak taneuh kalayan saé pisan. Gantungna aktip pisan, ngaréaksikeun ogé pikeun undulasi dina taneuh sareng henteu kaku dina kakawasaan.25 taun. 2020 г.

Candak saminggu istirahat ti damel - rujukan lengkep

Naha saé nyandak cuti saminggu ti damel? Nyandak saminggu angkat tina angkat moal ngarusak massa otot anjeun, sareng mangtaun-taun kauntungan anu diusahakeun aman aman. Éta ogé tiasa ngabantosan ku ngantep cilaka anu ngagorowok pikeun dudung. Waktos ieu ogé berharga pikeun otot tapis sareng overworked anu meryogikeun waktos istirahat sareng waras. г.

Angkat beurat sareng déprési - patarosan umum

Naha angkat beurat saé pikeun déprési? Aranjeunna mendakan yén jalma anu depresi hampang dugi sedeng anu ngalaksanakeun latihan résistansi dua dinten atanapi langkung saminggu ningali réduksi 'signifikan' dina gejalana, dibandingkeun sareng jalma anu henteu.

Sapédah jalan séri 4 - kumaha alamatna

Naha sapédah jalan GT saé? Ahli rada enteng, gancang pisan sareng raoseun naek kana perjalanan anu gancang. Piguna kaku tapi henteu kaku teuing sareng nyerep sampurna jalan anu teu sampurna. Sapédah ogé cekel pisan; parantos ngagaduhan éta dugi ka 48 mph (Turun gunung) sareng batu na gancang pisan.

Selang anu panjang - solusi anu berorientasi kana aksi

Naon interval panjang? Latihan interval anu panjang nyaéta nalika atlit ngagaduhan waktos anu panjang tina padamelan anu langkung luhur dituturkeun ku periode istirahat anu langkung pondok. Mangsa anu panjang tina padamelan anu langkung saé biasana ngalegaan pikeun 3+ mnt kalayan waktos istirahat anu pondok 30-60 detik.