Utama > Ngabuburit > Sapédah jiwa - didaptarkeun patarosan sareng jawaban

Sapédah jiwa - didaptarkeun patarosan sareng jawaban

Sakumaha biaya sapédah SoulCycle?

Kumahateuing ngalakukeunétabiaya sapédah? TheSoulCycledi bumisapédahbakal dijual $ 2,500 (ditambah pajak anu berlaku), anu kalebet pengiriman sareng penanganan.





Benji Jones: sapédah ieu hargana $ 2.000 sareng badé ngabijilkeun dunya. Dijual ku perusahaan Peloton, anu disangka langkung seueur nasabahna bahkan bahkan SoulCycle raksasa sping. Tapi anu leres-leres ngabédakeunana nyaéta kanyamanan tina sapédah, anjeun tiasa nyandak kelas puteran ti mana waé sareng, numutkeun perusahaan, kéngingkeun latihan anu berkualitas pikeun studio.

Éta sora na saé ayeuna, tapi naha éta leres-leres raoskeun? Kanggo milarian terang, kuring kéngingkeun sapédah peloton kanggo muter, abdi damel kelas peloton 45 menit unggal dinten salami dua minggu. Sareng kumaha jalanna? Nya, hayu urang sebutkeun, kuring sigana moal pernah pas deui ieu hal-hal munggaran: Pikeun milari kumaha alusna tina latihan anu kuring pikagaduh, kuring ngadatangan palatih olahraga Sean Kuechenmeister sateuacan kelas munggaran kuring. Sean: Mudah-mudahan anjeun bakal mendakan kabugaran dasar anjeun khusus pikeun bersepeda.

Benji: Sean damel di Lab Élmu Olahraga New York di Pulo Staten, sareng éta dimana anjeunna ngaanalisis kinerja fisik atlit profesional. Sareng ayeuna kuring, rata-rata pangunjung kabugaran anjeun. Oke, damang.



Urang mimitian ku nyandak sababaraha métrik dasar sapertos beurat sareng gajih awak. Salajengna aya sababaraha pangukuran anu henteu-dasar; Kuring ngarasa kawas kuring ngalakukeun éta, kawas korsi ejector. Éta mesin dahan isokinetik.

Éta ngukur kakuatan quads kuring. Teras we diuji kakuatan leg, Sean: Luncat. Benji: Mobilitas, sareng anu disebat drive otot.

Sean: Janten bakal nyetir sabaraha arus listrik anjeun tina uteuk ngalangkungan saraf ieu. Ototna sapertos daging anu henteu dipikirkeun. Saraf nangtoskeun kumaha épisién gerak otot. - Tapi tés paling hese sadayana? Ukuran tina naon anu disebut VO2 max. Sean: Alesan kunaon VO2 max cocog pisan pikeun bikers mangrupikeun ukuran kumaha awak anjeun nganggo oksigén anu anjeun candak nalika anjeun ngambekan.



Langkung saé anjeun nganggo oksigén, langkung seueur éta bakal diangkut kana awak anjeun sareng langkung épisién anjeun bakal tiasa ngalih sareng ngalakukeun latihan naon waé anu anjeun laksanakeun. Benji: Kuring lakukeun handap rata-rata dina VO2 max dina persentil 47th, anu éra. Tapi sacara umum kuring dina kaayaan anu cukup saé sareng kalayan peringkat di tukangeun kuring, éta waktuna pikeun nyetir.

Untungna tanpa topéng gas waktos ieu. Mimiti lumayan bénjol sabab kuring henteu mimiti naék kana sapédah ti mimiti. Kuring ngan ukur henteu ngaraoskeun musikna, sapertos anu baheula atanapi, siga, rock, abdi henteu badé ngécagkeun sapédah kuring kaluar ka batu, kuring tungtungna angkat ka kelas anu dirékam sareng panginten bakal saé pisan dina éta Putus kelas teras kuring ningali sareng ningali yén kuring aya di tempat 589, saur kuring.

Pikeun kiridit kuring, aya sakitar 2.500 jalma di kelas éta, anu ngajantenkeun kuring ngaraos lumayan rata-rata, anu saé pisan. Quad kuring parantos ngamimitian ngaraos. Kuring pasti tiasa ngaraos ngabeuleum dinten ayeuna, tingali éta. 2.136.



Tempat kaluar tina 10.000. Maksad abdi, henteu uih! Abdi capé ampir ti mimiti, tapi dinten-dintenna gancang sareng teu lami abdi janten Wir ek lebet. Abdi bangga nyarios yén kuring parantos tujuh dinten berturut! Tapi kuring henteu acan ningali seueur kamajuan, tibatan kuring leres-leres nyeri.

tim wisata de france

Kuring pasti mimiti ngaraos nyeri pisan di sisi katuhu kuring anjeun terang, jujur, sadaya stats kuring dinten ieu katingalina sami sareng anu aranjeunna dina perjalanan munggaran kuring. Kuring ngaduruk langkung ti 500 kalori per kelas paduli kumaha kuring capé dina garis finish, tapi kuring henteu bakal lirén, langkung-langkung kumargi Sean prédiksi sababaraha hasil anu mantep pikeun diarepkeun. Sean: Jigana upami anjeun kaleungitan gajih teras anjeun berpotensi ngabakar diri kana sababaraha otot, panginten urang bakal ningali anjeun angkat tina 143 dugi ka 141, 140, um, tapi kuring ngarepkeun stamina anjeun naék, sareng kuring ngarep yén angka ieu mana ti adil ka alus kalayan VO2 max anjeun.

Benji: Abdi nambihan kanggo perjalanan kadalapan abdi. Daripada nyetir ka imah, angkat ka studio Peloton di Manhattan, tempat kelasna difilmkeun. Kuring panasaran ningali naha kuring bakal nyobaan sorangan langkung seueur di payuneun guru sareng ku ayana sigana janten salah sahiji anu paling pas sareng paling pikaresepeun di New York City.

Mangrupikeun waktos anu saé. Mangrupikeun sadinten sateuacan dinten valentine janten seueur lagu putus anu saé. Tapi sakumaha tétéla, sadaya sapédah dikalibrasi béda, janten tampilan kuring dina sapédah kuring di studio benten pisan tibatan dina sapédah anu kuring gaduh di bumi.

Aya kamungkinan 200 bédana kalori. Janten kuring nyobian langkung saé di studio. Rata-rata denyut jantung kuring 10% langkung luhur tibatan di bumi, tapi méter dina sapédah studio kuring nunjukkeun performa sareng jumlah kalori kuring anu paling handap.

Peringatan anu cukup, konter kalori tiasa bénten upami anjeun henteu nganggo sapédah anu sami unggal waktos dina tengah minggu kadua kinerja kuring tungtungna mimiti ningkat. Kuring ngarasa rada saé Kaleungitan awak gajih, karaos sapertos suku kuring sigana langkung rébuan kali langkung kuat. Mudah-mudahan éta hal éta.

Kuring ogé peupeus 600 kalori dina hiji perjalanan dinten ieu anu hartosna kuring langkung saé dina jalan pikeun kakuatan dina sapédah. Naon éta, Lalampahan ka Kakuatan? Catetan samping: upami kuring kedah ngritik Peloton dugi ka akhirna, éta sanés kualitas latihan

Guru: Nalika anjeun ngémutan hal dina bentuk énergi Benji: Éta basa anu guru gunakeun pikeun motivasi. Éta tiasa mangrupikeun hal anu pribadi, tapi ngan karaosna henteu leres pisan. Ieu mangrupikeun pelajaran prakték, teu aya terapi ogé. sababaraha dinten saatos sumping waktos kuring ngantosan tungtungna! aduh! 14 kelas! hehehehe, rasana saé pisan dilakukeun kusabab kuring ngahontal cita-cita, sabagéan kusabab kuring bungah pisan moal ngarasa capé pisan sareng henteu kedah naékkeun sapédah unggal dinten.

Sanés éta éta henteu pantes, éta ngan jelas aya seueur anu kedah dilakukeun unggal dinten. Hayu urang tingali, 14 latihan, 10 1/2 jam, 194 mil, 7.745 kalori, éta mangrupikeun pagelaran pangsaéna anu kuring kantos kahontal. Kuring ogé peupeus 600 kalori dina hiji perjalanan dinten ieu anu hartosna kuring langkung saé, sareng anjeun tiasa ningali kuring mimiti kuat teras teras beuleum sakedik teras mimiti damel deui énjingna, kuring wangsul kanggo pamariksaan Tindak Lanjut deui ka laboratorium.

Sean: Ukuran awal anjeun nyaéta 143.5. Anjeun nuju 142 dinten ayeuna sareng titik nol, tapi massa awak langsing anjeun, éta otot anjeun, tulang anjeun, anjeun terang, jaringan anu nyambungkeun 125,2 pertama kalina.

Kadua kalina éta 125.4 janten sadayana anu anjeun leungiteun nyaéta gendut. Anjeun ngagaduhan otot anjeun.

Nyatana, anjeun ngagaduhan 0,2 pon massa otot salami éta. Cukup pikaresepeun, sadaya otot énggal anu kuring kéngingkeun ngan ukur hiji tempat: suku kénca kuring.

Naha anjeun émut nyeri dina tuur katuhu kuring anu kuring nyarios? disaluyukeun ku ngandelkeun langkung seueur kana sisi kénca kuring nalika ngédag, anu hasilna kuring ngawangun otot di ditu. Nyatana kuring kaleungitan beurat otot dina saluruh awak. Sean: Anjeun ngaluarkeun awak.

Anjeun kaleungitan beurat dina panangan kénca anjeun sareng anjeun ngirangan beurat dina panangan katuhu anjeun. Benji: Sareng éta kusabab kuring ngan ukur ngalakukeun hiji jenis kagiatan sapoé, tapi parobihan anu pangageungna nyaéta dina VO2 max kuring. Palatih: Janten éta anu mimiti, sareng ieu anu énggal, dimana anjeunna ayeuna mung pangkat 79%.

Sinematografer: Éta henteu dipercaya! Dekan: 47 dugi ka 79. Benji: Janten kuring langkung saé tibatan seueur jalma? Sean: Leres. Anjeun langkung parah tibatan seueur jalma ngagaduhan langkung saé tibatan kaseueuran jalma. Benji: Wah.

Éta endah wow! OKÉ, janten langkung seueur otot dina suku kénca kuring, kirang dimana-mana, sareng langkung seueur ketahanan. Kumaha upami kakuatanna? Sean: Anjeun leres-leres parantos kaleungitan kakuatan dina hal stamina anjeun dina hal kapasitas aérobik, tapi dina hal kapasitas anaérobik, sistem awak urang anu ngagunakeun langkung gula nganggo glikogén, anu kami anggo pikeun ngawangun kakuatan sareng kakuatan pikeun ngahasilkeun, anjeun saleresna turun. Benji: Sareng dina hal nyobian ngartos angka-angka éta salami dua minggu, naha éta parobihan ageung? Sean: Oh enya, pasti.

sapédah batu gede

Saur kuring seuseueurna dokter nyarankeun yén sakitar pon per pon sareng saparapat gajih per bulan mangrupikeun tingkat séhat pikeun kaleungitan gajih, janten anjeun leres-leres payun, janten kuring pikir upami anjeun teras-terasan sapertos kieu panginten - anjeun bakal kaleungitan langkung gajih upami anjeun tiasa ngawangun langkung seueur otot, tapi dina sababaraha waktos bakal aya titik dimana balikna turun, dimana urang kedah ngarobih hiji hal dina rutinitas. Benji: Roger, muhun. Sean: Éta saé pikeun tantangan dua minggu, tapi kuring pikir éta henteu pati sustainable dina jangka panjang.

Benji: OKÉ, sareng éta mangrupikeun hal anu saé sabab panginten ngabijilkeun bersepeda parantos pikareueuseun pisan. Oh, upami kuring kantos uih deui kedah ngirangan beurat sareng lumpat ka gunung kas, kuring yakin yén dua minggu siklus sengit sapertos kieu bakal cekap.

Naha SoulCycle langkung sesah tibatan peloton?

Kuring asa kawas digawéLangkung heuras, sareng kuring langkung ngamotivasi nalikaSoulCyclekelas, tapi ieu turun ka preferensi pribadi. Duanana tehPlatoonsapédah sarengSoulCyclesapédah gaduh instruktur hébat; aranjeunna ngan ukur némbongan béda. Upami fungsi pimpinan penting pikeun anjeun,saterusnaétaPlatoonsigana pas anu langkung saé.

>>> Saé Éta Siklus Jiwa. Anjeun bakal resep éta. Abdi angkat unggal siang siang. >> OH Éta dimana anjeun meunang? >> OH, LULUS. >> He, BOY, URANG JADI PSYCHE, anjeun didieu pikeun kelas khusus ieu.

Éta JIJI IP JIJI PÉRÉDDISI INSTRUKTOR. Dinten ayeuna anjeun nunggang sareng sababaraha klinis anu aya dina tingkat panungtungan kulawarga kulawarga. Hayu urang nyetir! >> ANJEUN GURU AUDITION? >> Leres.

Kusabab kitu KELAS GRATIS. >> Saha atuh anu masihan $ 80? >> aya naon, naon, nyiksa warna bodas? NAMI SÉRÉNÉ, siga jelema. KITU KITU KITU LEGAR BAHEUN BARI NYARITA KA MANEHNA.

HIRUP HIRUP TANPA HARTI. ABRAHAM LINCOLN maot. TEU KUDU kajadian.

BOHONG Miskin. Upami kuring aya di dinya kuring bakal lirén, Tapi éta sanés kuring. Dupi anjeun bakal? Hayu urang nyetir! >> Naha Anjeunna saran urang bakal saha anu ngahemat garis handap? >> GURU HUNGKUL NYAUTAKEUN Cobian sareng Inspirasi Anjeun.

Anjeun kedah mindahkeun margina légén. >> OH, Leres. >> DOPE, DOPE, DOPE, Jiwa CYCLE. NAMI JEUNG DEACON.

Sareng Ngan ukur PERHATOSAN, kuring sieun ngeunaan COCAIN JEUNG DIRI SADIRI. Kusabab kuring henteu yakin dina masihan. Parios Éta.

Abdi caket pisan ka jelema anu paeh di J. LO dina pilem 'HUSTLER' tapi kuring henteu ngarti sabab teu nelepon kuring kana panerapan tapi upami J. LO indit kuring angkat! >> Wah. Kumaha cara ngagunakeun MICHELLE OBAMA.

NAON ANU ANJEUN PIKIRKEUN? >> MARKAH, ANJEUN GESANG TAPI TEU GERAH PEDAL! >> HEY CUCLER JIWA, NAMA JEUNG TRIX. Kieu carita kuring. DI UNIVERSITAS, kuring digugulung kusabab ageung teuing, teuing ipis, teuing geulis.

Aranjeunna nelepon kuring modél awewe ATAWA, Anjeunna, modél. TAPI Abdi Sanés Modél ANU. JEUNG KUMAHA SANGKA DIRASA RASA? >> ALUS? >> Urang di dieu pikeun nyokot unggal séjén.

HUBUNGAN BATURAN AND JEUNG Tambahkeun Bagian tina Awak Anjeun. JADI KHUSUS. >> Disebat nada. >> Kuring moal ngalakukeun éta. >> Sareng ningali kuring ayeuna.

Babaturan kuring mangrupikeun salah sahiji karya ti jutaan daptar DOLLAR. Hayu urang nyetir! >> Kuring bakal nempatkeun calana payuneun jalmi saur kuring anu pang parahna. >> Abdi? >> ANJEUN SORA PANONPONG, Bu. ♪ DAMN, NU NANGGUN JEUNG KYLE, TAPI AKU BUDAK ♪♪ Urang bakal ngalakukeun saeutik saeutik OKAY TILU DUA SATU ♪ ♪ JEUNG NGASORKEUN BIKEFUNK THE Bike FUNK THE Bike ♪ Kuring Laksanakeun Élmu DIPANGSANG Kusabab kuring PALING MALAS.

manpaat kéju pondok

MOAL DEUI. Hayu urang numpak. >> Naha kuring tiasa gaduh jogét ieu? >> Momen ieu langkung seueur tibatan urang sareng badan anu indah urang.

Dinten ayeuna isuk-isuk GOOGLE abdi rasialis sareng nilai naon? IT BUMMERS kuring. JEUNG TAPI GOOGLE ME GAY RACISMAND, ANU AYA LEBIH parah. Naha anjeun terang naon anu kuring lakukeun? Kuring parantos siram toilét ka kompiuter kuring sabab kuring henteu peryogi NEGATIVITAS ieu dina kahirupan kuring! Hayu urang nyetir! >> PIKIR upami kuring caang? Katingali ieu mangrupikeun impian kuring, kusabab éta hésé meta.

Kuring ngajaga kahirupan kuring dina minggu pamungkas nalika kuring leungiteun karana sabab saurang tukang kayu panginten éta kayu tapi saatos cekap percanten kaki kuring tumuh deui! >> salam. SELAMAT, Anjeun SADAYANA-BINTANG JEUNG RESMI SIKLIS JIWA! >> WHEW. >> NO, NO, NO.

TAPI ANJEUN, BACKPACK anjeun KASI COCAINE. >> Wah. Naha anjeun parantos ngangkut kantong kuring? Nya, sigana urang duaan dipecat.

Naon bedana SoulCycle sareng peloton?

Dina SoulCycle akelas, anjeun sigana bakal kéngingkeun pesen anu inspirasi sareng motivasi ti instruktur, sareng éta pasti raoseun sapertos instruktur anu ngabibita ngeunaan anjeun. Sedengkeun diPlatoon, instruktur nyayogikeun pitunjuk sareng motivasi, tapi tantanganana muncul tina hubungan sareng anu sanés.

Naha SoulCycle goréng pikeun anjeun?

SoulCyclegagal ngahasilkeun sagala latihan kakuatan anu bermakna atanapi inti nada, tapi sanaosanjeunÉta ngan nyobian leungit beurat, éta tetep henteu masihananjeun saébang pikeun duit Anjeun. Dumasar kana sababaraha perkiraan,SoulCyclekaduruk ngan ukur 300 dugi ka 600 kalori, sanaos iklanna ngabakar 500 dugi 700 kalori per sési.9 Agustus 2019

Naha peloton langkung saé tibatan SoulCycle?

Tungtungna, éta leres-leres ngaganggu jinis latihan anu anjeun anggeus. Upami nyocogkeun latihan anjeun kana wirahma sareng tempo mangrupakeun prioritas,SoulCyclemeureun anjeun pangalusna usaha. Pikeun anu milarian persaingan sareng struktur kelas anu langkung ketat, aPlatoonsapédah panginten janten pertandingan anjeun.24 Sep 2020

Naha sapédah SoulCycle hargana?

TheSapédah SoulCycleanu saé pikeunSoulCyclepameget anu kenal sareng kelas, atanapi pemula anu kantos hoyong nyobian. Upami anjeun henteu kantos ngalakukeunSoulCyclesateuacanna, kuring nyarankeun parios kelas dina aplikasi Variis heula kanggo ningali naha éta gaya anjeun sateuacan ngalakukeun étasapédah, Kusabab éta investasi.22 Des 2020

Naha anjeun tiasa nonton Netflix dina peloton?

Salobaurangcinta binge-lalajoKantor, hanjakalna, teu aya cara pikeun nyambungkeunPlatoonSapédah kana aplikasi anu sanés sapertosNetflix.Kami ngalakukeunngaharepkeun nyandak fitur ieu kaPlatoonSapédah pikahareupeun.

Naha SoulCycle saé pikeun leungitna beurat?

'SoulCyclenyaéta hal utama anu ngabantosan kuringleungit beurat, éta mangrupikeun hiji-hijina tempat anu kuring raoseun sareng éta najong ngamimitian transformasi kuring. Dina 2015, kuring nyandak damel diSoulCycledina staf pembersih ngan ukur gaduh padamelan kadua anu pikaresepeun sareng tiasa mampuh kelas.13 Pébruari 2018

Dupi abdi tiasa ngirangan beurat ku SoulCycle?

SoulCycleparantos ngalaporkeun yén anjeuntiasakaduruk 500 dugi 700 kalori nalika di kelas. Nanging, numutkeun ka Déwan Amérika ngeunaan Latihan, pengendara biasana ngabakar dimana waé ti 350 dugi ka 600+ kalori per kelas 45-menit.

Naha SoulCycle kaluar tina bisnis?

Dina lampu tina kamajuan Coronavirus (COVID-19) sareng mandat pamaréntah, ngajaga pengendara, instruktur, sareng staf urang anu aman nyaéta prioritas utama kami. Épéktip 16 Maret, tabuh 8 wengi waktos lokal, urang nuju nutup sadaya studio di Amérika Serikat sareng Kanada.

Naha aya aplikasi pikeun sapédah SoulCycle?

Sakali kaanggotaan Equinox + anjeun dimimitian, anjeun ogé bakal nampi aksés taya kana aplikasi seluler Equinox +. Siap ngalirkeun kelas ti mérek sanés salian ti SoulCycle, kalebet Equinox, Pure Yoga, Precision Run, Rumble, TB12 sareng HeadStrong — dimana waé, iraha waé. Kumaha aplikasi sinkronisasi sareng sapédah?

brosur amerika

Sakumaha biaya SoulCycle di bumi sapédah?

Sapédah SoulCycle di bumi bakal dijual $ 2,500 (ditambah pajak anu berlaku), anu kalebet pengiriman & amp; penanganan.

Sabaraha lami pikeun nyandak kaanggotaan SoulCycle?

Sapédah SoulCycle di bumi dijalankeun ku Equinox +, anu meryogikeun kaanggotaan 12 bulan pikeun ngaksés sadaya kelas SoulCycle anu dipénta dina sapédah anjeun.

Patarosan Anu Séjén Dina Kategori Ieu

Tiket sapédah lampu beureum nyc - Manual lengkep

Sakumaha tikét lampu beureum sapédah di NYC? Gagalna nurut kana alat kontrol patalimarga nyaéta cara anu hadé pikeun ngajelaskeun tikét lampu beureum. Anjeun tiasa kéngingkeun salah sahiji tikét ieu iraha waé pulisi néwak anjeun ngajalankeun lampu beureum nalika naék sapédah. Ieu condong ngarugikeun sakitar $ 190.

Mobil tim - solusi pikeun

Iraha A-Team dihasilkeun? GMC Vandura beureum sareng hideung tina 'A-Team' mangrupikeun kendaraan anu paling terkenal dina sajarah TV. Sareng klasik urang sadidinten! Dina séri TV AS 'Das A-Team' (1983-1987), GMC Vandura (diwangun taun 1983) mangrupikeun kendaraan darurat kuartet sakitar Kolonel John 'Hannibal' Smith (George Peppard)

Pesona tuah Perancis - kumaha cara méréskeun

Naon 7 Pesona Untung? Ngaraos untung? 7 pesona tuah bersejarah dijelaskeunFoto samanggi daun. Numutkeun ka legenda, kabeneran semanggi opat daun balik deui ka Hawa, anu konon ngangkut salah sahiji Taman Eden. sapatu kuda. Korek saku. Suku kelenci. Warna héjo. Nomer tujuh. Penny.9. 2016.

Peunteun lungkawing - kumaha cara ngungkulan

Naon anu dianggap peunteun lungkawing? Lamping lungkawing dihartikeun sacara sah salaku lereng bukit anu gaduh 15 suku, atanapi langkung ageung, naékna nangtung langkung ti 100 méter tina ngaji horisontal, atanapi lamping 15% (Gambar 1).

Naon gajih anu saé pikeun - solusi pragmatis

Naon 3 manpaat gajih? Mangpaat Kaséhatan énergi FatStores. Gajih ngagaduhan peran penting pikeun nyimpen énergi. Saé kanggo vitamin. Vitamin larut lemak urang - A, E, D sareng K - nyerep dina jaringan lemak awak. Ngajaga urang haneut. Dina cuaca anu ngageleger tulang, si kabayan kaleuwihan beurat ngagaduhan kaunggulan tibatan si kabayan ipis. Ngajaga awak tina trauma.18.04.2017

Mesin cuci sapédah - milarian solusi

Ngumbah mana anu saé pikeun sapédah? Naha nganggo cai sabun haneut Cai haneut ngajantenkeun beberesih sapédah langkung gampil. Ieu ngahasilkeun seueur suds pikeun angkat grit supados anjeun tiasa bilas.