Utama > Siklus > Siklus mandi - waleran sareng patarosan anu biasa

Siklus mandi - waleran sareng patarosan anu biasa

Dupi anjeun tiasa siklus di Mandi?

Upami anjeuncinta ngajajah dina dua roda,Mandimalah langkung éndah kusapédah. Kolottiasabersantai salakuMandingagaduhan seueur jalan bebas lalu lintassiklusrute, ngamungkinkeunanjeunsareng kulawarga pikeun fokus kana tempat wisata bersejarah sareng satwaanjeunbisa sapatemon.





(musik sepi) - Aya seueur rutinitas anu béda-béda. Sareng jujur, milik kuring anu pangsaéna. Hei opie. - Yo, jujur, kuring henteu yakin pisan.

Janten dina tulisan ieu, kami bakal nyaritakeun dos sareng anu henteu kedah dilakukeun pikeun rutin anu sampurna saatos naek. (Logo booming) (musik hirup) - Oh sobat, éta mangrupikeun perjalanan anu sesah. Sareng kuring leres-leres kalaparan janten naha kuring tiasa mesen roti pondok jutawan? , sapotong karamel, salah sahiji roti pondok sareng panginten scone? - Kami henteu nyarankeun éta pisan.

Tapi anu kami nyarankeun, nyaéta anjeun ngamimitian prosés pamulihan ku inuman pamulihan, sareng meureun mangkok buah sareng sayuran anu tos aya, dina waktos 20 menit uih deui tina latihan latihan anjeun sahingga anjeun tiasa leres-leres ngamimitian prosés ieu sareng janten kuat. (Musik anu pikaresepeun) Éta saé yén anjeunna bobo di dinya sareng saé pisan pikeun pamulihan anjeun bobo pondok, tapi henteu meryogikeun perlengkapan bersepeda sareng sanés nalika anjeun henteu acan tuang leres. Janten waktuna pikeun kuring masak tuang siang sareng nalika tuang siang asak kuring angkat sareng manjang. (Hening) (musik sepi) Nalika Hank bobo pisan di kafé, kuring mutuskeun balik ka bumi sareng ngamimitian pamulihan ku sakedik busa ngagulung sareng manteng, anu saé pikeun ngerjakeun sababaraha kalemahan éta kuring saatos latihan dina otot suku kuring énjing, tapi éta ogé saé pikeun ningkatkeun kalenturan kuring anu ngabantosan posisi kuring dina sapédah.



Abdi gaduh satengah jam sateuacan peryogi pikeun masak, anu waktosna sampurna. (musik sepi) Oh James, James, James, iraha anjeun badé diajar? Henteu aya jalan pikeun anjeun tiasa ngamimitian cageur dugi sadayana padamelan anjeun réngsé sadidinten sareng kuring terang pasti sapédah anjeun sakumaha kotor sapertos sapédah kuring. Janten anjeun langkung saé hudang pas sareng kaluar ti dieu sareng gosok waé.

Barina ogé, anjeun parantos nguping paribasa yén sapédah anu bersih mangrupikeun sapédah gancang. (musik sepi) - Nya, kafe ngusir kuring kaluar, janten panginten waktos na kanggo mulih. Abdi kedah mandi.

Wah, kuring haus pisan. Sareng éta bakal cekap. Bir na katingalina pikaresepeun sareng leres, kuring ogé dina haté pikeun anu sanés jalan anu pangsaéna pikeun bahan bakar saatos latihan, sanaos tuangeun nutrisi anu saé sareng kasaimbangan protéin sareng karbohidrat sareng sababaraha sayuran anu séhat bakal ngabantosan awak anjeun pulih langkung saé.



Barina ogé, anjeun naon anu anjeun tuang. - Nya, maksad abdi, panginten sanés kanggo raos, tapi inuman éléktrolit bakal langkung seueur pikeun ngabantosan anjeun saatos latihan anu tangguh. Teras pasang heula suku anjeun, naon éta? - Nya, éta calik sareng santai. - Anjeun parantos robih ti saprak jaman baheula.

Anjeun jauh langkung propésional. Sareng hal anu sanés ngeunaan alkohol nyaéta yén éta tiasa ngahambat pamulihan anjeun dugi ka 25%. Abdi henteu tiasa ngungkabkeun seueur éta.

Hiji hal anu tiasa ngabantosan pamulihan anjeun saur anjeun kedah angkat suku di luhur haté anjeun. Sareng tiasa kitu? Sanés élmu anu aya di tukangeun ieu, tapi asa resep nyegerkeun otot anjeun ku ngantepkeun sadaya getih ngalir deui kana awak anjeun. Candak sakedik sakedik upami anjeun tiasa. (musik sepi) Henteu aya anu ngaluarkeun kakuatan 10 menit.



Éta saé pikeun pelepasan hormon pikeun mayunan anjeun, sanés? Kanggo langkung seueur tulisan ngeunaan latihan, pencét di dieu.

Dimana jalur siklus Mandi di Bristol?

Rute
  • Thejalurdimimitian di Trinity Street, Lawrence Hill.
  • Jarak pondok ti stasion nyaéta jalan asup ka Torowongan Staple Hill 0,3 mil panjang handapeun Staple Hill.

Dimana ayana Bikeman?

BikemanPulo mangrupikeun pulau anu beuleum sakitar satengah jam naék kanu naek belah wétan-kalér na Betio, Kiribati. Kusabab parobihan arus sareng pangwangunan jalan antara Betio sareng Bairiki,Bikemanparantos beuleum ti mimiti taun 1990an.

Nalika ngeunaan mésér sapédah énggal, milih ukuran anu pas penting pisan. Aya seueur setelan anu tiasa dilakukeun dina sapédah anjeun sapertos bobot, sadel, bahkan pos korsi atanapi panjang engkol - pangaluyuan anu béda anu dilakukeun dina sapédah anjeun bakal mangaruhan kinerja sareng anu karaos. Mésér sapédah anu leutik teuing atanapi bahkan ageung teuing moal raoseun leres.

Kami bakal ngabantosan anjeun milih ukuran sapédah anu sampurna pikeun anjeun. (Joy musik éléktronik) - Sateuacan urang mimitian, hayu atuh ngajelaskeun ukuranana. Kusabab éta henteu gampang pikeun nangtukeun sapédah dumasar kana sabaraha jangkungna anjeun.

Kaseueuran pabrikna bakal labél sapédah na dina ukuran alit, sedeng, ageung, sareng sanésna. Nanging anu sanésna ogé bakal labél ku nomer ogé. Ieu umumna aya ti 48 dugi ka 62, sareng éta sami sareng ukuran inci tina kurung handap anu aya di dieu dugi ka luhur tabung luhur.

sapédah siklocross

Nanging, teu aya anu saluyu sareng cara pengendara ngukur motorna. Ngan kusabab anjeun kantos gaduh 54 ti hiji mérek sanés hartosna 54 ti mérek anu sanés bakal cocog sareng anjeun. Panjang tabung korsi anu épéktip mangrupikeun salah sahiji tina tilu cara anu penting pisan pikeun ngukur sapédah anjeun salajengna.

Dua cara séjén pikeun ngukur sapédah anjeun katelah jangkauan sareng tumpukan, sareng ieu standar anu diakui sacara internasional. Jangkauanna ngarujuk kana garis tengah tina kurung handapeun kana garis tengah tabung sirah. Sareng tumpukan anjeun aya hubunganana sareng tingkat anu sami pisan. tapi teras ogé kalebet jangkungna sapédah.

Éta panginten rada rumit, tapi mugia grafik dina layar anjeun bakal ngabantosan. Ibarat ngagaleuh sapasang calana. Calana datang kalayan ukuran cangkéng, tapi éta ogé ngagaduhan ukuran panjang.

Sareng sapertos ngagaleuh calana, anjeun kedah nyobian sababaraha pasang atanapi numpak sababaraha motor anu béda pikeun milari anu pas pikeun anjeun - tapi sateuacan urang lebet kana éta, hayu urang parios heula. Hayu urang parios hiji titik anu saderhana tapi dasar. Nya, naon jangkungna sadel kami sareng kumaha urang mendakanana? Ayeuna gampang pisan mendakan témbok sapertos kitu, naék kana sapédah, pasang dua tangan dina setang, pencét pedal dugi ka tabuh 6. Ayeuna pasang keuneung anjeun dina pedal.

Anjeun ayeuna kedah mendakan suku lempeng. Teras saatos anjeun masangkeunana sareng masangkeunana kana posisi normalna, anjeun bakal mendakan yén suku anjeun rada ngagulung. Gampang pisan tapi épéktip pisan dina milarian jangkungna sadél anu pas pikeun anjeun - Milarian jangkungna pelana anu pas relatif gampang sareng éta kusabab anjeun gaduh seueur leupas pikeun disaluyukeun.

Nalika ngeunaan nyaluyukeun jangkauan anjeun, kumaha ogé, anjeun langkung kawates dina pangaluyuan anu tiasa anjeun buat, sanaos panginten langkung penting pikeun kanyamanan anjeun dina sapédah. Ayeuna kisaran sapédah anu bénten-bénten beda-beda dina pabrikan, tapi ogé ti mérek ka mérek sareng ieu gumantung kana jinis numpak sapédah anu didesain, tapi ogé kana ukuran sapédah anjeun d. tingali e Perancis umumna panjang pisan sareng lemah pisan.

Sedengkeun sapédah gravel rada pondok sareng jangkung. Angka anu aya hubunganana sareng kumaha kaédah sapédah disebut Stack and Reach, upami anjeun émut ka jalma-jalma ti mimiti bersepeda, anjeun relatif langkung santai ngeunaan tunggang gunung, atanapi rada kirang fleksibel, anjeun sigana bakal resep anu langkung pondok sareng langkung jangkung. Di sisi anu sanésna, upami anjeun balap, anjeun sigana bakal resep anu langkung panjang sareng langkung handap.

Salaku conto, tina tipena béda géométri, Canyon parantos ngabagi tilu sapédah na kana kategori anu béda, Pro, Pro Sport, sareng Sport Geometry. Janten kumaha anjeun badé mutuskeun dimana kétang anjeun kedah angkat? Nya éta bakal gumantung kana sababaraha hal. Upami anjeun gaduh panangan panjang sareng tonggong panjang, sareng anjeun fleksibel pisan, anjeun panginten tiasa kana posisi anu langkung panjang sareng langkung handap.

Upami anjeun kirang fleksibel, atanapi gaduh tonggong sareng panangan anu langkung pondok, maka sabalikna tangtosna ogé kitu. Tungtungna, jinis tunggang gunung anu anjeun bakal lakukeun ogé bakal maénkeun peran; Nanging, upami sadel dina posisi anu leres, taktak kana sudut hip kedah 40 dugi 45 derajat ka horisontal handapeun roda, kalayan panangan anjeun 80 dugi 90 derajat saluhureun bar Anjeun kedah ngaluyukeun jangkungna kutub anjeun, ieu relatif gancang sareng gampang ku nyaluyukeun jarak, ngagugulung aranjeunna sareng nempatkeunana dina handapeun naékkeun kutub anjeun atanapi sabalikna pikeun nurunkeunana. Tapi upami anjeun kedah ngaluyukeun jajaranana, éta bakal janten langkung sesah.

Anjeun panginten kedah mésér bobot anyar atanapi, upami kuring, gentoskeun sadayana setélan setang. Nanging, upami anjeun kedah ngaluyukeun bobot anjeun langkung ti dua atanapi langkung inci anjeun panginten kedah gaduh ukuran pigura anu béda. Sareng nalika anjeun tiasa ngagésér sadél anjeun bulak-balik sababaraha inci, éta henteu kedah ngalakukeun éta pikeun ngirangan jangkauan anjeun.

Sadel anjeun ngan ukur kedah didikte ku suku anjeun, maka lebetkeun kana posisi anu leres sareng tinggalkeun dimana éta. (musik éléktronik anu bagja) - Janten anjeun parantos mendakan sepédah anu anjeun cinta pisan, tapi anjeun aya di antawis ukuranana. Meureun éta mangrupikeun 54 atanapi 56, medium atanapi anu ageung.

Ayeuna bédana antara sapédah ieu nyaéta tumpukan sareng jangkauanna. Kisaranana kieu, sareng tumpukanna aya di dieu. Upami anjeun pangendara anu langkung jangkung anjeun bakal ngagaduhan postingan korsi anu langkung ageung, hartosna anjeun peryogi setang sakedik langkung luhur, maka tumpukanana, tapi upami anjeun hoyong sapédah anu raoseun sareng raos anu raos, seuseueurna pengendara bakal milih sapédah anu langkung alit sareng tambahkeun gagang langkung panjang.

Nanging, upami anjeun hoyong posisi anu langkung stabil sareng nangtung dina sapédah maka angkat pikeun sapédah anu langkung ageung ku tumpukan anu langkung luhur ieu. Pamustunganana, anjeun tiasa milih ukuran bingkai dumasar ukur kana jangkungna sareng jangkungna sadél anjeun, tapi anjeun leres-leres kedah nangtoskeun naon jinis pigura anu anjeun pikahoyong. Naha anjeun hoyong panjang sareng handap atanapi anjeun hoyong jejeg? Upami anjeun resep kana tulisan ieu, maka jempolkeun jempol sareng kanggo langkung seueur tulisan kumaha, naha henteu pencét kuring?

Naha jalur siklus Bristol ka Mandi aman?

Pengendara sepeda sareng lumpat anu nganggo jalur populér nyambungkeunBristoljeungMandianu ngageroan aksi saatos diserang sareng nyingsieunan. Duncan Edwards nyarioskeun kajadian-kajadian éta sapanjangBristoljeungMandi Railway Pathbeuki sering sareng serius.

Kuring ngan ukur hoyong ngalanggar aturan sapertos musim gun Ohshanynathe Clifton Suspension Bridge nyaéta jembatan gantung Su anu terkenal di dunya ngalangkungan Walungan Aven anu ngahubungkeun Clifton di Bristol, ngagaduhan akar di North Somerset kecuali ti jalma-jalma leumpang, kuda sareng pengendara anu janten jembatan anu ayeuna kuring tumpak. turun di dieu sakitar 35 mph di jalan lungkawing 14% ieu yeuh orok ngalaunan lagu sanaos FATA bristol gaduh seueur bukit lungkawing masih aya seueur taman di kota dibarengan ku sajumlah ageung jalur sapédah janten enya jarak total ti bristol ngan ukur sakitar tilu Kilométer anu kirang ti 20 mil upami anjeun cicing caket atanapi gaduh pilihan pikeun nganjang ka Bristol, atanapi duanana di pikahareupeun. Kuring nyarankeun pisan pikeun nyandak rute psiko nasional anu saé ieu sareng kuring yakin anjeun moal kuciwa sabab nuhun pikeun nonton sareng émut pencét tombol 'Suka' sareng 'Langgan' pikeun tulisan anu bakal datang ngeunaan perjalanan cyc abdi di Inggris bakal dugi ka ayeuna.

Naha mandi panas saé saatos bersepeda?

Pamulihan Aktip tiasa sapertosalussalaku immersion cai tiis pikeun recovery latihan. -Pamulihan pasip sanés cara épéktip pikeun pulih. -Panas mandi saatoslatihan keras tiasa ngirangan waktos pamulihan. Upami anjeun badé nyobian immersion cai tiis atanapi tiissaatosolahraga, tong kaleuleuwihi.

Naha kuring kedah mandi sateuacan bersepeda?

Cai, jelas, diperyogikeun, tapi sadayana dina aturan moderasi lumaku. Langkung saé pikeun (lalaunan)inuman16 ons cai 1 dugi 2 jamsateuacannanumpak anjeun, nyésakeun waktos anu cekap pikeun nganggokamar mandi sateuacananjeun angkat. Nalika numpak,nyandaksababaraha sips cai unggal 15 ka 20 menit.11.06.2015

Naha jalur siklus Bristol ka Mandi hurung?

TheBristol&Mandi Railway Pathdiwangun dina ranjang urut MidlandKaréta apikuNgabuburitamal Australi antara 1979 sareng 1986. TheJalur Karéta Apidimimitian di tengahBristolsareng loop kalér arah Fishponds. TheJalanterus ngaliwatan Staple Hill Tunnel, nyaétaranjangti 5 sonten dugi ka 8.30 wengi.

Naha jalur siklus Bristol ka Mandi datar?

Anu populér pisanBristoljeungMandi Railway Pathnyayogikeun jalan anu utamina sepi sarengjalur bersepedaantara dua kota. 13 mil na lengkep bébas lalu lintas sareng ampir sadayanasusunsabab ngalir sapanjang disusekaréta apigaris.

Naha Bikeman ngantunkeun telat shift?

Ngan ukur sirah kuringninggalkeun The Shift Ahiratas benten pendapat. Abdi bogoh ka aranjeunna sareng urang masih bakal silaturahmi tapi kuring bakal angkat ayeuna. Kuring ngahargaan dulur anu ngahargaan privasi urang dina waktos ayeuna.

Naon siklus daya tahan ultra?

Ultra-Siklus ketahanankajadian biasana dihartikeun salaku balapan anu langkung ti 100-mil. Kajadian ieu tiasa lumangsung dina rupa-rupa permukaan sareng naon waé rupa-rupasapédah, tapi durasi aranjeunna ngingetkeun pentingna gizi, hidrasi sareng strategi pacing.

Naha aya kagiatan bersepeda di Bath UK?

Mandi nyayogikeun sababaraha acara muteran sapanjang taun, kalebet anu Sapédah Mandi anu kawéntar, janten tingali sateuacan anjeun buku. Roda sareng kapal pikeun sadaya tingkatan pangalaman. Ngajajah Kota Mandi dina dua roda.

Dimana kuring tiasa mésér sapédah di Mandi?

Kami mangrupikeun toko sapédah mandiri di tengah kota Pamandian Georgia, didirikeun langkung ti 30 taun. Di dieu anjeun bakal mendakan rupa-rupa sapédah anu diulas di toko sareng online, ogé sajumlah pinuh pakean siklus sareng asesoris.

Naon rute siklus anu pangsaéna di Mandi?

Rute 1 Jalur opat mil kalebet Royal Crescent, city Parks sareng Pulteney Bridge. Tingali peta rute. Tingali dina Map My Ride. * BARU * tonton vidéo Rute 2 Kurang ti 2 mil, anjeun tiasa ningali Milsom Street, saparapat tukang di Walcot Street sareng Pulteney Weir. Tingali peta rute. Tingali dina Map My Ride. * BARU * lalajo pidéo na

Patarosan Anu Séjén Dina Kategori Ieu

Ngabuburit dina tuscany - solusi anu hirup

Sabaraha dinten anjeun peryogi di Tuscany? Sanaos anjeun tiasa ningali kota-kota utama dina 3-4 dinten, kuring nyarankeun sahenteuna saminggu pikeun Tuscany. Ieu bakal ngamungkinkeun anjeun ningali henteu ngan ukur sadaya sorotan kota-kota anu pangsaéna di Tuscany, tapi ogé pikeun ningali pandangan padesaan Tuscan anu saé.

Ngabuburit profesional - cara ngungkulan

Sakumaha ngadamel cyclists pro? Skala gaji Pengendara buana Pro ngahasilkeun dimana waé ti $ 26.200 dugi ka $ 171.200. Upami pengendara tiasa ngalangkungan titik ieu, nanging, pangmayaran janten langkung lumayan. Tujuan utama pikeun seueur pengendara sepeda, nyaéta pikeun ngahontal kana UCI World Tour, dimana gaji minimum $ 2.35M.29. 2020.

Sapédah gunung Hardtail - solusi praktis

Naha hardtail saé pikeun bersepeda gunung? tibatan anu biasana diulas dina sapédah gantung full-harga anu sami. Anjeun seuseueurna nganggo jalur anu lancar: Upami anjeun nyéépkeun waktos anjeun dina jalur anu cukup lancar, maka sapédah hardtail tiasa nawiskeun anjeun gancang sareng pikaresepeun anu bakal nyerep gumpalan sedeng ku garpu gantung payuneunana. 16 Mei 2018

Kantong stang sapédah - réspon kana masalah

Naon kantong setang sapédah anu pangsaéna? Kantong Handlebar Sapédah pangsaéna pikeun 2021Topeak Frontloader Handlebar Bag. Kantong Handlebar Topeak TourGuide. Kantong Stang Batu Bros. Blackburn Outpost Elite Handlebar Roll sareng Kantong Sapédah garing. Kantong Kantong Sapédah Sahoo. Roswheel Allnice Sapédah Kantong Kantong. Kantong Stang Sapédah OBOVA. Kantong Kantong Sapédah Kulie.

Ngabuburit gunung Reggie miller - kumaha anjeun mutuskeun

Sapédah Gunung naon anu diboncéng Reggie Miller? XXL Santa Cruz Tallboy

Kajadian Ngabuburit 2020 - kumaha carana ngatur

Dimana kuring tiasa nonton bersepeda pro di 2020? Upami anjeun ayana di Amérika Serikat, anjeun tiasa nonton Tour de France dina: NBCSports Gold pikeun $ 50 per taun. Langganan Fubo.tv $ 56.98 per bulan. FloBikes BloSports sakitar $ 155 per bulan. Hulu Live TV $ 44,99 per bulan . PlayStation Vue dina $ 49,99 per bulan. DirecTV Ayeuna kanggo $ 50 per bulan. Sling TV kanggo $ 15 per bulan.