Utama > Ngabuburit

Ngabuburit

Ngabuburit awéwé jeans - pituduh pamungkas

Naha jeans saé kanggo muter? Jeans biking mangrupikeun jeans denim anu ngagungkeun fungsionalitas anu bijaksana anu ngajantenkeun aranjeunna pikaresepeun siklus. Biasana, ieu hartosna yén jeans biking langkung manjang tibatan jeans normal, langkung bernapas sareng langkung awét.

Ngabuburit Everesting - solusi awét

Naon Everesting dina Ngabuburit? Everesting mangrupikeun kagiatan numana pengendara naék naék gunung turun sababaraha kali, supados kumulatif naék 8,848 méter (luhurna Gunung Everest).

Zona bersepeda - solusi praktis

Naon 7 zona daya? 7 zona Kakuatan numutkeun Coggan Unggal tingkatan ngagambarkeun fungsi latihan khusus: Pamulihan Aktip, Ketahanan, Tempo, Ambang, Vo2Max, Kapasitas Anaerobik sareng Kakuatan Neuromuskular.

Ngabedah kafein - kumaha carana ngahontal

Sabaraha lami anjeun kedah ngedah kafein? Sabaraha lami kafein aya dina awak manusa? Pangaruh tina kafein tiasa karaos pas 15 menit saatos dikonsumsi. Tingkat kafein dina getih anjeun muncak sekitar sajam engké sareng tetep dina tingkat ieu salami sababaraha jam pikeun kaseueuran jalma. Genep jam saatos kafein dikonsumsi, satengah na masih aya dina awak anjeun.23 дек. 2020 г.

Ngabuburit fotografi - kumaha carana alamat

Kumaha cara anjeun nyandak gambar nalika Ngabuburit? Anjeun tiasa poto-poto grup bersepeda ka payun, langkung saé dina jalan anu sepi atanapi jalur bersepeda dimana anjeun henteu ngabahayakeun diri anjeun atanapi aranjeunna ku moto. Anjeun tiasa nyandak poto selfie nalika tunggang gunung, boh ti sisi-sisi atanapi ti payun. Nyekel kaméra / telepon dina sudut anu luhur bakal némbalan tukang ojég waé ogé di tukangeun anjeun.

Pengendara mobil pencét - kumaha urang ngabéréskeun

Naon kajadian lamun mobil nabrak sapédah? Anjeun kedah nyauran pulisi, sareng ambulan pikeun pengendara saatos aman pikeun ngalakukeunana. Pengendara sepeda tiasa negeskeun yén aranjeunna leres-leres henteu kunanaon tapi aranjeunna tiasa pencét sirahna, atanapi aranjeunna tiasa dina kaayaan kaget. Langkung saé salamet tibatan hapunten, janten langkung saé aranjeunna dipariksa.

Helm ngédit témbal - kumaha cara mapag

Naon helm sapédah anu paling saé artos? ABUS Sapédah-Helmets Hyban 2.0. Cannondale Intés MIPS Helm Sawawa. Giro Registrasi Helm Ngabuburit Campuran MIPS. LUMOS Matrix Smart Helm. Retrospect CM-1 Bike Helm pikeun Dewasa Komuter. Helm Sapédah Schwinn Thrasher. Rébuan Sapédah Helm Sawawa.7 апр. 2021 г.

Kumaha carana ngalaksanakeun siklus cross crunches - solusi anu hirup

Kumaha anjeun nyebrangan crunches sapédah? Ngalaksanakeun crunch sapédah: Ngagolér dina tonggong anjeun. Ngabengkokkeun tuur anjeun sareng melak suku anjeun dina lantai, saukuran hip-lebar. Kancing abs anjeun. Angkat tuur anjeun kana 90 derajat sareng angkat awak luhur anjeun. Ngaluarkeun napas sareng muterkeun batang anjeun, mindahkeun siku katuhu anjeun sareng tuur kénca ka silih. Napas sareng balik deui ka posisi mimiti. Exhale.26 сент. 2019 г.

Pamasangan panangan tangan - milarian solusi

Kumaha kuring ngajaga leungeun sareng suku kuring haneut nalika muter? Metode anu populér deui, utamina nalika baseuh, nganggo kantong plastik dina sampéan kanggo disegel dina kahaneutan. Paling umum, pengendara sepeda sandwich kantong plastik antara dua lapisan kaos kaki. Metode alternatip nyaéta nempatkeun kantong plastik di gigir kulit, handapeun lapisan kaos kaki.18 нояб. 2020 г.

Papakéan sun panyalindungan sun - buku komprehensif

Jenis pakean bersepeda anu tiasa ngajagi anjeun tina panonpoé? Kaos oblong usum panas anu saé mangrupikeun kaos oblong anu beurat, anu tiasa napas sareng nyayogikeun perlindungan matahari. Bahan anu dianggo pikeun kaos Cycology sareng knicks ngagaduhan faktor panyalindungan matahari UPF 50, peringkat paling luhur, sareng blok 98% sinar UVA sareng UVB.

Produk Ngabuburit - patarosan umum

Naha 30 menit saé sapédah cekap dinten? Ngabuburit ningkatkeun daya tahan anjeun sareng mareuman sapédah Latihan dina sapédah salami 30 menit sapoé bakal ngawangun daya tahan kardiovaskular sareng otot anjeun. Ku ngalakukeun usaha anu tetep, anjeun bakal perhatoskeun pamutahiran kapasitas aérobik anjeun, ngamungkinkeun anjeun ngiker deui langkung lami atanapi dina perjalanan anu langkung intens.

Ngabuburit hujan cap - solusi anu tiasa dilakukeun

Iraha anjeun kedah nganggo topi bersepeda? Cap siklus tiasa dianggo dina helm, tapi henteu nalika henteu numpak, henteu paduli kumaha anjeun pikir anu katingalina. Ieu bakal ngajantenkeun hiji douche, sareng kedah nyababkeun bantosan publik atanapi teunggeulan. Hiji-hijina waktos anu tiasa ditampi nganggo cap bersepeda nyaéta nalika langsung aktipitas kagiatan bersepeda sareng nalika dikempelkeun dina kit bersepeda. г.

Ngaleut tuur daur - réspon kana masalah

Kumaha cara kuring ngajaga tuur nalika haneut? Naséhat standar nyaéta nganggo cangkéng, tuur atanapi pemanasan leg nalika suhu 65F derajat (18C) atanapi langkung handap. Nutupan ngajaga tuur anjeun sareng ngajaga otot anjeun haneut. Henteu aya kakurangan pikeun ngajaga suku anjeun ditutupan langkung kana cinyusu.

Ngaleungitkeun carita leungitna beurat - kumaha cara ngungkulanana

Naha anjeun tiasa kaleungitan gajih beuteung ku muter? Leres, bersepeda tiasa ngabantosan kaleungitan gajih beuteung, tapi éta bakal nyandak waktos. Hiji panilitian anyar nunjukkeun Ngabuburit biasa tiasa ningkatkeun leungitna gajih sareng ngadorong beurat séhat. Pikeun ngirangan beuteung beuteung, latihan aérobik intensitas sedeng, sapertos bersepeda (naha di jero rohangan atanapi di luar ruangan), épéktip pikeun nurunkeun gajih beuteung.2 февр. 2021 г.

Ngabedah Jimmie johnson - pituduh pamungkas

Sapédah naon anu diboncéng Jimmie Johnson? Saatos 18 taun di tukangeun roda mobil stock, Daytona 500 taun 2020 mangrupikeun awal akhir pikeun Johnson. Sareng dimimitian, sakumaha anu dipikahoyong ku Adang, kalayan numpak kelompok. Dihaturkeun sareng istirahat dina tabung luhur Trek Emonda na, Johnson badé ngincer Champions Ride taunan pikeun Kasalametan Sapédah. 6 Maret. 2020 г.

Ngabuburit puerto rico - patarosan umum

Naha sapédah Puerto Rico ramah? Ngabuburit di San Juan / Metro Area Puerto Rico San Juan mangrupikeun tujuan anu saé pikeun muter-muter sareng cara anu saé pikeun ngurilingan kota. Distrik Condado, Old San Juan, sareng Ocean Park sadayana ramah-sapédah nawiskeun jalur bersepeda anu ditunjuk. Langkung seueur ngeunaan sapédah di San Juan, Puerto Rico.

Istilah Ngabuburit Perancis - kumaha ngabéréskeun

Naon hartosna chapeau dina Ngabuburit? 'Chapeau' ditarjamahkeun salaku 'topi' tapi hartosna langkung seueur. Dipaké pikeun nunjukkeun hormat kana usaha, prestasi atanapi usaha Chapeau! mangrupikeun doffing tina cap. Hormat sareng dorongan mangrupikeun kualitas anu urang gemar dina pengendara sepeda.

Rambut helm - kumaha ngalereskeun

Kumaha anjeun nyegah rambut helm? Fashionmagazine.com nunjukkeun nganggo semprot pantai, sapertos Oribe's Apres Beach Wave, sateuacan anjeun nempatkeun helm. Belahkeun rambut di gigir, semprot sareng gosok sateuacan narik kana roti dina cangkéng beuheung anjeun, teras guncang nalika anjeun sumping ka tempat anu dituju. г.