Naha anjeun tiasa kaleungitan gajih beuteung ku Ngabuburit? Leres, bersepeda tiasa ngabantosan kaleungitan gajih beuteung, tapi éta bakal nyandak waktos. Hiji panilitian anyar nunjukkeun Ngabuburit biasa tiasa ningkatkeun leungitna gajih sadayana sareng ngamajukeun beurat séhat. Pikeun ngirangan beuteung total beuteung, latihan aérobik intensitas sedeng, sapertos bersepeda (naha di jero rohangan atanapi di luar ruangan), épéktip pikeun nurunkeun gajih beuteung. Pep 2, 2021