Doping dina bersepeda - milarian solusi

Naon hartosna doping dina Ngabuburit?

Ieu mangrupikeun daptar anu henteu lengkep tinadopingkasus sareng tuduhan ulang tinadopingdina profesionalNgabuburit, dimanadoping hartosna'panggunaan zat fisiologis atanapi metode anu henteu normal pikeun kéngingkeun paningkatan kinerja ponggawa'.

Kami di dieu dina kajawaraan siklocross dunya di Zolder sareng urang ngagaduhan balapan U23 di tukangeun urang, tapi aya berita dina dinten Sabtu sore sareng kuring pikir kami duanana satuju yén éta henteu dianggo, anu bakal kuring ngarepkeun. yén kasus anu pangpayunna mangrupikeun urusan anu pikaresepeun, masih mendakan sadayana detil tina médioping mékanis, janten hayu urang teras-terasan. Hayu urang ngajelaskeun persis naon éta médoping médik, ogé anjeun nyarios ka Matt kami henteu terang persis naon anu terjadi dina hal ieu, tapi sigana sapertos motor disumputkeun dina tabung korsi sapédah, ieu bagian na ayeuna .

Nyatana, salah sahiji urang tiasa mésér di pasar terbuka. Aya sababaraha conto, panginten utamina perusahaan V VAX. Motor linggih dina tabung korsi, dilabuhkeun, teras ngalangkungan kotak roda gigi, éta nyetir bracket handapeun anjeun, janten intina nalika anjeun nyandak suku tina pedal, set ranté anjeun nyaéta ranté anjeun janten giliran ayeuna.

Éta gélo, hartosna abdi, hayu urang nempatkeun kana kontéks, éta anu ngabédakeun antara pengendara klub anu kedah tetep sareng Chris Froome, Tour de France, hal sapertos kitu, leres pisan sareng éta ogé hoyong nguatkeun sapédah anu janten ngaliwatan dataran tanpa anjeun bersepeda ngeunaan 15 70 mph? ogé kasarna enya éta henteu kitu pisan sareng upami anjeun ningali nalika anjeun lirén ngégél konci mesinna teras anjeun panginten gaduh saklar dina setang anjeun terang yén anjeun tiasa ngalampirkeun éta anjeun terang tuas rem anjeun janten anjeun bahkan henteu kedah mindahkeun leungeun anjeun sareng anjeun tiasa ngahurungkeun deui teras ngagedékeun 200 watt ayeuna saur kuring dina titik ieu jelas-jelas diungkabkeun, anu sakumaha ceuk kuring urang henteu kedah terang, tapi dina hal anu khusus ieu pikaresepeun kuring sajauh kami terang yén sapédah éta henteu dibongkar éta UCI ngagaduhan aplikasi anu kami percanten kana iPad pikeun jalma anu nyarios, scanning langsung, sadaya alarm sapédah pareum tapi éta leres-leres pikaresepeun, aranjeunna gaduh iket ieu aranjeunna nalika aranjeunna anjeun ngalakukeun puteran anjeun bakal mikir yén sababaraha sababaraha lonceng alarm disada, tapi sakedik sareng topi ka UCI. Pikirkeun leres, leres, leres pisan, sabab anjeun terang iraha tuduhan ngeunaan mesin sareng motor mimiti muncul, naha kami moyok aranjeunna, salaku conto, kusabab kajadianana? Inningna sigana jauh-jauh, tapi UCI jelas ngagaduhan inpormasi yén ieu tiasa kajantenan, janten aranjeunna nempatkeun sakedik artos kana bagian énggalna, baju ieu anu tiasa hirup dina iPad atanapi iPhone, teras sakumaha anjeun carioskeun aranjeunna ngan ukur anjeun henteu kedah ngabongkar sapédah anu didamelna, aranjeunna ngadegkeun Malone Sanremo taun ka tukang dimana aranjeunna leres-leres silih bart sareng ayeuna éta sadayana ngeunaan jalan ampir sapertos detéktor logam, ieu parantos ngagedur salami sababaraha taun sareng kami parantos ningali sababaraha jinis téori anu ampir konspirasi sapertos anu pikaresepeun dina internét teras dina wéb, tapi éta ngajantenkeun kapercayaan yén sajumlah jalma, kusabab éta sanés ngan hiji jalma, maksadna, kuring pikir urang kedah nyarios. kasalahan sareng ogé ngeunaan hukuman anu bakal kami maksakeun didieu, ieu sanés ngan ukur ngeunaan hiji jalma, henteu, éta waé, saur kuring anu bakal dilakukeun naon anu bakal dilakukeun? Naha kuring ngagaduhan undang-undang anu ngabutuhkeun jalma anu positip upami anjeun tiasa nganggo istilah éta pikeun ngarujuk ka médoping larangan sahenteuna genep bulan ditambah denda antara dua ratus sareng henteu dua puluh dua ratus franc Swiss sareng tiasa denda ieu ogé ditumpukeun? timna, anu dina hal ieu bakal janten féderasi nasional, tapi hayu urang nekenkeun yén ieu sahenteuna ditunda genep bulan sareng pribadi sareng nalika anjeun mikirkeun éta kuring pikir ieu hideung sareng bodas, jenis inti tina doping anu saleresna larangan genep bulan kedah janten larangan salamina pikeun supir sareng sadayana asisténna anu tiasa ditingalikeun kalibet dina éta. Teu nyangka aranjeunna Lucy kuring sanggup ngaco di dieu kuring siga anjeun, éta Éta bakal di jerona Éta matak ogé ningali kumaha kasus khusus ieu diputer. Kuring meunang sareng kuring yakin anjeun sadayana bakal ngarepkeun éta anu mimiti sareng anu terakhir.

Kuring masih bajoang pikeun masihan hubungan sareng saha anu résiko ngalaksanakeunana, tapi enya kedahna aya larangan anu panjang tapi kuring pikir dina hal ieu sigana na budak leutik urang kedah ningali anjeun sabab pita panjang pikeun karéta éta sadayana anu kalibet kedah ngadamel istirahat anu jelas, tapi deui topi ka UCI sareng urang ngarepkeun éta henteu ngirangan naon anu langkung lami, tapi kuring pikir kami terang yén ieu bercahya dina média sosial. Kami terang seueur anjeun seueur anu kedah nyarios. Kami hoyong ngadorong anjeun ninggalkeun koméntar anjeun dina hiji hal ieu, éta pasti janten kuring bakal lumpat sareng ngantepkeun éta hehehehe naon saur anjeun anu kedah janten sanksi sareng naha anjeun pikir panginten ieu mangrupikeun hal anu ngagaduhan olahraga parantos operasi salami sababaraha taun, urang leres-leres terang yén olahraga éta dimaénkeun sabab éta aya.

Bahkan aya kajadian di dieu di GCN sareng aya leres-leres tulisan di dinya dimana urang ngumpulkeun yén sababaraha jinis doping bermotor parantos kajantenan nalika kuring mecahkeun rékor Lloyd di Colde Lima Don sareng anjeun leres-leres ningali tulisan ieu anu ngagambarkeun kakuatan kuring kakuatan Buka Sumuhun sareng dampak anu tiasa dipiboga atanapi ngan ukur diklik kanggo gzhab anu pang anyarna ogé tingali enya sareng sateuacan anjeun pastikeun anjeun ngalanggan GCN

Naha doping masih aya dina siklus?

Wartawan Hans Halter nyerat taun 1998 yén 'Salami Tour ayaaya, ti saprak 1903, pamilon na parantosdopingsorangan. Salami 60 taundopingdiidinan. Salami 30 taun ka pengker éta sacara resmi dilarang.Acankanyataan tetep; hébattukang becaparantosdopingsorangan, dulu sareng ayeuna. '

Naon jenis doping anu dianggo ku pengendara motor?

Thetukang beca'Paporit, érythropoietin parantos nyababkeun ampir tilu kali langkung seueur larangan salaku PED anu paling populér salajengna. Lance Armstrong nyebat EPO 10% -er sareng ubar anu anjeun ngan ukur kedahnyandak. Éta ningkatkeun aliran sél getih beureum sareng oksigén kana otot pikeun langkung seueur kakuatan sareng tanaga.

Kaseueuran ahli nutrisi nyarankeun diet saimbang pikeun populasi umum, tapi latihan anu kuat sigana bakal ningkatkeun kabutuhan nutrisi anu tangtu. Di dieu kami ngajelaskeun sababaraha nutrisi sareng suplemén anu pangsaéna anu panginten anjeun tiasa tempo pikeun naekeun kinerja anjeun. Sapinuhna sah, kuring panginten tiasa nambihan.

sapédah jalan waja

Beusi kedah nomer hiji. Beusi mangrupikeun micronutrién anu paling penting pikeun pengendara pengendara ketahanan. Mangrupikeun komponén kritis hémoglobin anu ngangkut oksigén dina sakujur awak.

Tingkat beusi anu handap ngarugikeun kinerja. Ayeuna beusi aya dua bentuk, Heme sareng non-heme. Besi Heme asalna tina sumber sato sedengkeun non-heme asalna tina pepelakan.

Sareng éta saleresna rada kirang nyerep. Penting pikeun waspada kana téhnik anu digunakeun pikeun ngubaran beusi luhur Ngaronjatkeun asupan. Kusabab carita beusi henteu ngan ukur ngeunaan sabaraha anjeun anggo, tapi ogé kumaha anjeun nyerepna.

Salaku conto, gaduh vitamin C sareng beusi bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun asupan, sedengkeun serat diet sareng tanin dina tèh sareng kopi bakal ngahambat nyerep zat beusi. Sapotong teka-teki anu sanésna nyaéta beusi henteu nyerep kalayan saé saatos latihan kusabab hepcidin, anu dileupaskeun ku ati pikeun ngahambat nyerep beusi, ningkat saatos setrés sareng olahraga. Kadaharan anu beunghar beusi kaasup sababaraha daging beureum sapertos daging sapi, Ostrich, kangaroo, tiram, sareng ati hayam.

Pikeun anu henteu tuang daging, aya ogé kekacangan beku sapertos lentil, kedele, tahu, sareng séréal sapertos sangu coklat, sareng anu sanésna sapertos apricot, molase, sareng séréal sarapan anu dibenteng. Sareng panginten pantes dipertimbangkeun tambihan. Kuring masih nginum pil beusi unggal dinten sanés.

Sareng kuring terang kanyataan yén sababaraha dokter olahraga nyarankeun yén sadaya pengendara motor jalan suplemén beusi, khususna awéwé, kusabab aranjeunna parantos mendakan yén éta ngabantosan ampir sadaya jelema langkung hadé. Ieu tiasa kusabab nilai dasar pikeun Normal disetél teuing pikeun populasi rata-rata. Atanapi tiasa kasadiaan langkung ageung zat beusi dina awak ngabantosan kinerja.

Pasti tetep candak suplemen beusi kuring ngan ukur supados tiasa ngajalankeun langkung gancang - Vitamin B12 ngagaduhan seueur fungsi dina awak. Nanging, éta utamina dianggo pikeun fungsi normal, otak sareng sistem saraf pusat; sareng pikeun pembentukan sél getih beureum. Ku alatan éta, sapertos beusi, éta mangrupikeun bagian anu cukup penting tina diet siklik.

Kurangna B12 dina dahareun tiasa nyababkeun anémia, sanaos henteu sami sareng anémia disababkeun ku kakurangan vitamin B12, zat beusi. Nalika anjeun kirang dina B12, anémia ieu nyababkeun awak ngahasilkeun sél getih anu henteu normal anu kaleungitan kapasitas mawa oksigénna. Henteu idéal.

Dahareun anu beunghar ku B12 kalebet lauk, daging, endog, sareng produk susu, tapi teu aya sumber B12 anu tiasa dipercaya dina katuangan pepelakan salain ti anu parantos dikuatkeun, sapertos sababaraha susu tutuwuhan sareng séréal sarapan. Janten upami anjeun aya diét anu didamel di pepelakan, pertimbangkeun nyandak suplemén diet upami anjeun henteu nganggo alternatip anu benteng ieu. Tés getih saderhana tiasa dianggo pikeun nangtoskeun upami anjeun kirang dina asam folat.

latihan band résistansi awak pinuh

Ogé kawanoh salaku panonpoé vitamin, diperyogikeun pikeun nyerep kalsium sahingga pikeun ngajaga massa tulang anu séhat. Janten kakirangan tiasa nyababkeun tulang rapuh, anu mangrupikeun siklik, upami anjeun henteu olahraga kalayan beurat, anjeun tiasa rentan. Éta ogé kabuktosan maénkeun peran penting dina sistim imun sareng ningkatkeun kakuatan otot, anu sadayana katingalina saé.

Ayeuna sumber vitamin D anu pangsaéna nyaéta didamel dina sél anjeun nyalira kalayan sinar panonpoé sareng anjeun kedah tuang hal-hal sapertos lauk, endog, sareng pangan anu dibenténg ogé. Tapi sanaos diét anu saimbang, anjeun henteu mungkin kéngingkeun cukup vitamin D. Um, upami anjeun cicing di nagara anu gaduh usum salju anu panjang sareng poék sapertos Inggris, atanapi anjeun henteu ngagaduhan seueur sinar panonpoé, atanapi saleresna, upami anjeun cicing di nagara anu cerah tapi anjeun nganggo sunscreen SPF anu luhur pisan.

Sareng leres, kakurangan vitamin D mangrupikeun hal di Australia ogé. Sareng upami éta, anjeun panginten hoyong nambihan suplemén sareng vitamin D, dugi ka 10 miligram per dinten. Ih, kuring masih ngalakukeun éta sanaos kuring nampi sinar panonpoé dina sapédah kuring.

Oli Omega-3 mangrupikeun jinis asam lemak ésémasiasi penting anu urang kedah laksanakeun diét sareng urang henteu tiasa ngasilkeun dina awak urang sorangan. Omega-3 ayeuna diwangun ku dua asam lemak. Aranjeunna ngagaduhan DHA sareng EPA sareng Abdi henteu nyungkeun anjeun ngucapkeun nami-nami éta lengkep.

Khususna, EPA parantos kabuktosan ngirangan réspon peradangan dina sél anjeun kecuali éta tiasa ngabantosan régenerasi sareng kekebalan. Kanyataan anu sanés anu matak ngeunaan minyak omega-3 nyaéta aranjeunna mangaruhan sél getih beureum anjeun, ngajantenkeun aranjeunna sakedik langkung pliable ngarah tiasa nembus kapilér anu langkung alit. Upami anjeun milih pikeun nambihan minyak omega-3, penting pikeun mastikeun yén anjeun kéngingkeun kapsul kualitas anu saé sareng gaduh rasio EPA ka DHA anu leres.

Atanapi bahkan milih suplemén EPA-ngan upami peradangan anu anjeun hoyong pangirangan anu kuring candak. EPA murni, sakali sapoé. Creatine mangrupikeun bahan kimia alami dina awak.

Ieu ngabantosan ngaleupaskeun énergi nalika latihan anaérobik. Hal ieu ngajadikeun éta populér pisan dina olahraga sprint. Tapi éta ogé tiasa nguntungkeun pikeun pengendara ketahanan anu tangtu.

kado pikeun bikers gunung

Kajadian jalan, tangtosna, ngalibatkeun sprint repetitive nyerang atanapi nutupan taktis a. Tapi, anu ngarugikeunana nyaéta ngamajukeun ingetan cai, sareng ku sabab kitu anjeun tiasa kéngingkeun hiji atanapi dua pon cai nalika anjeun nyandak mahluk. Program latihan parantos kabuktosan ningkatkeun massa otot sareng ngadamel latihan langkung épéktip.

Upami anjeun henteu kapikiran gaduh massa otot tambahan. Sareng tangtosna, anjeun gaduh seueur waktos pikeun maksa éta sateuacan Ngarobih awal musim janten zat siklus anu nunda karusakan sél anu disababkeun ku radikal bébas. Janten nalika olahraga, urang nempatkeun setrés dina awak.

Ieu ningkatkeun produksi radikal bébas, sapertos spésiés oksigén radioaktif atanapi ROX, anu tiasa mangaruhan pangaruh dina awak. Ayeuna urang peryogi kasaimbangan antara radikal bébas ieu sareng antioksidan kanggo fungsi fisiologis normal. Mémang, anjeun peryogi radikal bébas setrés éta pikeun ngarangsang réspon kana latihan.

Janten anjeun henteu hoyong ngaleueut setrés langsung. Nanging, teu tiasa disangkal yén antioksidan sapertos vitamin C sareng vitamin A ngagaduhan peran dina ngadukung sistem imun. Anu matak, samentawis urang terang ieu, studi anu ningali antioksidan sacara terasing henteu ngagaduhan pangaruh positip dina ngirangan résiko panyakit terang yén pola dahar anu seueur dina buah sareng sayuran tiasa gaduh pangaruh pelindung.

Kami moal yakin naha ieu kusabab eusi antioksidan. Tapi ku cara naon waé, nalika anjeun kéngingkeun awak ngalangkungan sapédah, langkung seueur buah sareng utamina sayuran ngan ukur tiasa nguntungkeun. Sareng suplemén dietary anu antioksidan anu populér nyaéta jus céri maraschino, anu ogé raoseun.

Jus bitis ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana kinerja latihan, sareng khususna éta tiasa ngabantosan panumpang ku nambahan kapasitas aérobik. Ayeuna, bit bit henteu ngan ukur pinuh ku vitamin, mineral sareng nutrisi vital, tapi ogé pinuh ku nitrat anu sacara alami dipendakan dina rupa-rupa sayuran, tapi khususna konséntrasi dina akar bit, anu teras tiasa diteken sareng dikonsentrasi janten jus, upami urang ngagaduhan Konsumsi nitrat dina jus, éta dirobah janten nitrat oksida dina awak. Oksida nitrat ieu parantos kabuktosan pikeun nurunkeun tekanan darah sareng ku sabab éta ditingali salaku bantosan poténsial pikeun ningkat.

Pangaruh utama nitrat oksida nyaéta ngalebarkeun pembuluh darah urang, anu hartosna ningkat diaméterna. Beuki lega kapalna, beuki getih anu euyeub oksigén tiasa ngalir kana otot, anu diperyogikeun pikeun napas aérobik. Sareng langkung seueur oksigén anu aya dina otot anjeun, langkung seueur ATP atanapi énergi anu tiasa dihasilkeun.

Ayeuna jus bit gaduh pangaruh kana tingkat molekul ogé, sanaos rada rumit pikeun kuring. Sareng jus bit anu jelas ly gaduh sababaraha épék anu pikaresepeun pisan kana warna tina kotoran sareng emih anjeun, ngajantenkeunnana semu beureum, sareng rada ngajempolan nalika pertama kali nyobaan. Ah, anjeun bakal ningali maksad abdi, upami anjeun kantos nyobian jus bit nyaéta pokok pikeun unggal pengendara sepeda, naha cappuccino atanapi espresso atanapi bahkan bodas datar atanapi piccolo, seueur urang ngandelkeun éta sateuacan urang nyandak naek sapédah.

Tapi naha éta saéstuna mangaruhan kana kinerja bersepeda urang? Nyatana, kafein parantos kabuktosan ningkatkeun kinerja ampir dina sadaya jinis olahraga. Tina sprint dugi ka kajadian ultra-ketahanan. Kami leres-leres panginten urang bakal nyobian éta dina percobaan GCN urang sorangan.

Salaku conto, meureun pikeun nyobaan lima kilométer, sadaya-waktos sidang waktos. Nguji dina dinten anu béda. Hiji kalayan jumlah kopi anu diukur.

Bédana nyaéta hiji kopi di kafein sareng anu sanésna didéaffeinasi. Hanjakalna, kami henteu acan tiasa ngahontal hiji GCN dugi ka ayeuna -Mastikeun presenter satuju naék sapédah saatos kopi didéaffeinasi. Janten, kami henteu tiasa ngadamel ékspérimén ieu, tapi urang masih ngerjakeunana, janten nonton daérah ieu.

Abdi hoyong negeskeun deui yén hal anu paling penting pikeun tetep séhat sareng kuat dina sapédah anjeun nyaéta gaduh pola diet anu saimbang, sareng anjeun kedah nyobian kéngingkeun nutrisi ku cara éta. Suplemén diét kedah ditingali salaku pilihan terakhir. Sanés hal anu mimiti anjeun ngahontal.

trailer sapédah pikeun murangkalih

Aranjeunna aya pikeun pelengkap diét anjeun nalika anjeun meryogikeunana. Kalayan sadaya nutrisi anu parantos kami sebatkeun, langkung seueur henteu langkung saé; nyatana, teuing tiasa ngabahayakeun. Janten, upami diét anjeun kéngingkeun anu anjeun peryogikeun, anjeun moal ngaluarkeun artos kanggo pél anu mahal.

Hal anu sanés disebatkeun nyaéta suplemén diét henteu diatur dina cara anu sami sareng ubar. Aya suplemén kualitas anu saé sareng suplemén kualitas goréng di luar sana sareng anjeun henteu tiasa percanten kana labélna. Aranjeunna henteu ngandung barang anu saé anu anjeun pikahoyong, ogé teu ngandung kokotor anu anjeun teu hoyong anggo.

Anjeun panginten panginten kontaminasi tambihan, sareng résiko uji coba positip, ngan ukur masalah pikeun atlit profesional. Tapi sabenerna teu aya anu hoyong nambihan zat anu henteu dikenal kana awakna. Janten nalika mésér suplemén gizi, dapatkan tina sumber anu terpercaya sareng leres-leres anggap mésér ti perusahaan anu parantos diinpirmasikeun olahraga, kuring miharep tulisan ieu ngabantosan anjeun kéngingkeun tambahan lima persén, atanapi meureun hiji persén pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan.

Upami anjeun ngagaduhan patarosan sanés ngeunaan suplemén mangga tinggalkeun dina koméntar. Tong hilap masihan kami jempol - bagikeun ieu sareng réréncangan anjeun, sareng upami anjeun hoyong terang langkung seueur perkawis kunaon Pentingna pikeun mésér suplemén anu bersih penting, pencét di dieu pikeun tulisan Cy anu dilakukeun ku Informed Sport.

Obat naon anu dilakukeun ku pengendara sepeda?

Panumpangbakalnyandakstimulan duanana tunggal atanapi salaku koktail tina sababaraha pataliubar. Sigana teu aya aturan di dieu, sanaos stimulan tiasa seringdicandakbarengan 'therapies' jangka panjang, sapertos stéroid, EPO sareng hormon pertumbuhan.08/16/2006

Kumaha cyclists curang?

Doping motor, atanapi doping mékanis, dina kalapaNgabuburitterminologi, mangrupikeun padika tinacurangku ngagunakeun motor anu disumputkeun pikeun ngabantosan ngadorong sapédah balap. Istilah ieu mangrupikeun analogi kana doping kimia dina olahraga,curangku ngagunakeun ubar-ningkatkeun kinerja.

Naha bersepeda olahraga bersih?

Ieu seueur tiasa nyarios aman:Ngabuburitdinten ayeuna jauh langkung bersih tibatan sateuacanna. Pangujian parantos ningkat ku kabisat anu hébat sareng atlit parantos diuji getih na dina musim, ogé. Ieu penting pisan pikeun program uji coba satengah serius.26. 2019.

Naha creatine saé pikeun pengendara sepeda?

Mangpaat tinaCreatinepikeunPanumpang

Sababaraha studi parantos nyimpulkeun étanyiptakeunsuplemén nyaétamujarabdina ningkatkeun massa otot sareng kakuatan ngalangkungan latihan résistansi. Salaku tambahan,nyiptakeunngabantosan ningkatkeun glikogén otot, janten karbohidratnyiptakeun, anu tiasa ngabantosan anjeun dina tungtunan perjalanan panjang.

Naha EPO masih dianggo dina bersepeda?

EPOmeureun moal ningkatNgabuburitkinerja pisan, numutkeun panilitian ilmiah anyar. Obat terlarang ningkatkeun jumlah sél anu mawa oksigén dina getih tapi hiji panilitian anyar parantos nimbulkeun mamang yén éta leres-leres tiasa ngabantosantukang beca. Satengah tinatukang becaanu nyuntik ubar na satengah sareng placebo.30. 2017.

Naha Tramadol dilarang dina Ngabuburit?

Naha parantostramadolparantosdilarangku UCI? UCI gaduhngalarang tramadolkusabab masalah ngeunaan séri épék kaséhatan négatip upami dicandak tanpa bimbingan médis anu leres. Sakumaha nyatakeun dina halaman wéb UCI, ieu kalebet lieur, kantun sareng kaleungitan konsentrasi, ningkatkeun résiko kacilakaan balapan.

Panumpang anu mana anu nyekel selingkuh?

Kanyataan yén Lance Armstrong henteu pernahbraysalami tujuh kemenangan Tour de France na naha CEO USADA, Travis Tygart, nyatakeun yén operasi Armstrong mangrupikeun skéma doping anu paling sistematis dina olahraga.