Kawijakan balik Peloton - kumaha mutuskeun

Dupi abdi tiasa ngabalikeun peloton?

Kirim deui, henteu hariwang

Balikkeun Peloton anjeundina 30 dinten sapinuhnangabalikeun duit.

Benji Jones: sapédah ieu hargana $ 2.000 sareng badé ngabijilkeun dunya. Éta dijual ku Peloton, anu disangka ngagaduhan langkung seueur nasabah tibatan muterkeun SoulCycle raksasa éta nyalira. Tapi anu leres-leres ngabédakeunana nyaéta kanyamanan tina sapédah, anjeun tiasa nyandak kelas puteran ti mana waé sareng, numutkeun perusahaan, kéngingkeun latihan anu berkualitas pikeun studio.

Éta sora na saé ayeuna, tapi naha éta leres-leres raoskeun? Kanggo milarian terang, kuring kéngingkeun sapédah peloton kanggo muter, abdi damel kelas peloton 45 menit unggal dinten salami dua minggu, sareng kumaha jalanna? Nya, hayu urang sebutkeun, kuring sigana moal pernah pas deui ieu hal-hal munggaran: Pikeun milari kumaha alusna pikeun latihan anu kuring pikagaduh, kuring ngalongok palatih olahraga Sean Kuechenmeister sateuacan kelas munggaran kuring. Sean: Mudah-mudahan anjeun bakal mendakan kabugaran dasar anjeun khusus pikeun bersepeda. Benji: Sean damel di Lab Élmu Olahraga New York di Pulo Staten, sareng éta dimana anjeunna ngaanalisis kinerja fisik atlit profesional.

Sareng ayeuna kuring, rata-rata pangunjung kabugaran anjeun. Oke, damang. Urang mimitian ku nyandak sababaraha métrik dasar sapertos beurat sareng gajih awak.

Salajengna aya sababaraha pangukuran anu henteu-dasar; Kuring ngarasa kawas kuring ngalakukeun éta, kawas korsi ejector. Éta mesin dahan isokinetik. Éta ngukur kakuatan quads kuring.

Teras we diuji kakuatan leg, Sean: Luncat. Benji: Mobilitas sareng anu sapertos drive otot mangrupikeun arus listrik anu anjeun nampi tina uteuk ngalangkungan saraf ieu. Ototna saéstuna sapertos daging anu henteu raoseun.

Saraf nangtoskeun kumaha épisién gerak otot. - Tapi tés paling hese sadayana? Ukuran naon anu disebat VO2 max. Sean: Alesanna VO2 max cocog pisan sareng bikers mangrupikeun ukuran kumaha awak anjeun nganggo oksigén anu anjeun candak nalika anjeun ngambekan.

Langkung saé anjeun nganggo oksigén, langkung-langkung éta dibawa kana awak anjeun sareng épisién anjeun bakal tiasa ngalih sareng ngalakukeun latihan naon waé anu anjeun lakukeun. Benji: Kuring lakukeun handap rata-rata dina VO2 max dina persentil 47th, anu éra. Tapi sacara umum kuring dina kaayaan anu cukup saé sareng kalayan peringkat di tukangeun kuring, éta waktuna pikeun nyetir.

Untungna tanpa topéng gas waktos ieu. Mimiti lumayan rame sabab kuring henteu mimiti naék kana sapédah mimitina. Kuring ngan ukur henteu ngaraoskeun musikna, sapertos anu baheula atanapi, siga, rock, abdi henteu badé ngécagkeun sapédah kuring kaluar ka batu, kuring tungtungna angkat ka kelas anu dirékam sareng panginten kuring bakal saé pisan dina éta Putus kelas teras kuring ningali sareng ningali yén kuring aya di tempat 589, saur kuring.

Pikeun kiridit kuring, aya sakitar 2.500 jalma di kelas éta, anu ngajantenkeun kuring ngaraos lumayan rata-rata, anu saé pisan. Quad kuring parantos ngamimitian ngaraos. Kuring pasti tiasa ngaraos ngabeuleum dinten ayeuna, parios yén 2.136.

Tempat kaluar tina 10.000. Maksad abdi, henteu uih! Abdi capé ampir ti mimiti, tapi dinten-dintenna gancang sareng teu lami kuring janten Wir ek lebet. Abdi bangga nyarios yén kuring parantos tujuh dinten berturut! Tapi kuring henteu acan ningali pisan kamajuan, tibatan kuring leres-leres nyeri, kuring pasti mimiti ngaraos nyeri dina sisi katuhu kuring anjeun terang, jujur, sadayana stats kuring dinten ieu katingalina sami sareng aranjeunna dina numpak munggaran kuring.

Kuring ngaduruk langkung ti 500 kalori per kelas paduli kumaha kuring capé dina garis finish, tapi kuring henteu bakal lirén, langkung-langkung kumargi Sean prédiksi sababaraha hasil anu mantep pikeun diarepkeun. Sean: Jigana upami anjeun kaleungitan gajih teras anjeun berpotensi ngabakar diri kana sababaraha otot, panginten urang bakal ningali anjeun angkat tina 143 dugi ka sekitar 141, 140, um, tapi kuring ngarepkeun stamina anjeun naék, sareng kuring ngarep yén angka ieu mana ti adil ka alus kalayan VO2 max anjeun. Benji: Abdi nambihan kanggo perjalanan kadalapan abdi.

Daripada nyetir ka imah, angkat ka studio Peloton di Manhattan, tempat kelasna difilmkeun. Kuring panasaran ningali naha kuring bakal nyobaan sorangan langkung seueur di payuneun guru sareng ku ayana sigana janten salah sahiji anu paling pas sareng paling pikaresepeun di New York City. Mangrupikeun waktos anu saé.

Mangrupikeun sadinten sateuacan dinten valentine janten seueur lagu putus anu saé. Tapi sakumaha tétéla, sadaya sapédah dikalibrasi sacara béda, janten tampilan kuring dina sapédah kuring di studio benten pisan tibatan dina sapédah anu kuring gaduh di bumi. Aya kamungkinan 200 bédana kalori.

probiotik séhat

Janten kuring nyobian langkung saé di studio. Rata-rata denyut jantung kuring 10% langkung luhur tibatan di bumi, tapi méter dina sapédah studio kuring nunjukkeun performa sareng jumlah kalori kuring anu paling handap. Peringatan anu cukup adil, loket kalori bisa jadi béda lamun anjeun henteu nganggo sapédah anu sami unggal waktos dina tengah minggu kadua kinerja kuring tungtungna mimiti ningkat.

Kuring ngarasa rada saé Kaleungitan awak gajih, karaos sapertos suku kuring sigana langkung rébuan kali langkung kuat. Mudah-mudahan éta hal éta. Kuring ogé peupeus 600 kalori dina hiji perjalanan dinten ieu anu hartosna kuring langkung saé dina jalan pikeun kakuatan dina sapédah.

Naon éta, Lalampahan ka Kakuatan? Catetan samping: upami kuring kedah ngritik Peloton dugi ka akhirna, éta sanés kualitas latihan

Palatih: Nalika anjeun ngémutan hal dina bentuk énergi Benji: Éta basa anu dilatih ku pelatih pikeun motivasi. Éta tiasa janten hal anu pribadi, tapi karaosna palsu pisan. Ieu mangrupikeun pelajaran prakték, teu aya terapi.

biking gajih

Kumaha waé ogé. Sababaraha dinten saatos sumping waktos kuring ngantosan. Tungtungna! Woo! 14 kelas! Leres, raoseun saé pisan pikeun dilakonan, sigana kusabab kuring ngahontal tujuan, sabagean kusabab kuring bungah pisan henteu ngaraos capé pisan sareng henteu naék sapédah kuring unggal dinten damel seueur unggal dinten.

Hayu urang tingali, 14 latihan, 10 1/2 jam, 194 mil, 7.745 kalori, éta mangrupikeun pagelaran pangsaéna anu kuring kantos kahontal. Kuring ogé peupeus 600 kalori dina hiji perjalanan dinten ieu anu hartosna kuring langkung saé, sareng anjeun tiasa ningali yén kuring mimiti lumayan kuat teras beuleum sakedik teras mimiti damel deui énjingna, kuring wangsul kanggo ujian Tindak Lanjut deui ka laboratorium. Sean: Ukuran awal anjeun nyaéta 143.5.

Anjeun nuju 142 dinten ayeuna sareng titik nol, tapi massa awak langsing anjeun, éta otot anjeun, tulang anjeun, anjeun terang, jaringan anu nyambungkeun 125,2 pertama kalina. Kadua kalina éta 125.4 janten sadayana anu anjeun leungiteun nyaéta gendut.

Anjeun ngagaduhan otot anjeun. Nyatana, anjeun kéngingkeun 0,2 pon massa otot salami waktos éta - Anu matak, sadaya otot énggal anu kuring kéngingkeun ngan ukur hiji tempat: suku kénca kuring.

Naha anjeun émut nyeri dina tuur katuhu kuring anu kuring nyarios? disaluyukeun ku ngandelkeun langkung seueur kana sisi kénca kuring nalika ngédag, dimana kuring ngawangun otot. Nyatana kuring kaleungitan beurat otot dina saluruh awak. Sean: Anjeun ngaluarkeun awak.

Anjeun leungit beurat dina panangan kénca anjeun sareng anjeun leungit beurat dina panangan katuhu anjeun. Benji: Sareng éta kusabab kuring ngan ukur ngalakukeun hiji jinis kagiatan sapoé, tapi parobihan anu pangageungna nyaéta dina VO2 max kuring. Palatih: Janten éta anu mimiti, sareng ieu anu énggal, dimana anjeunna ayeuna mung pangkat 79%.

Sinematografer: Éta henteu dipercaya! Dekan: 47 dugi ka 79. Benji: Janten kuring langkung saé tibatan seueur jalma? Sean: Leres. Anjeun langkung parah tibatan seueur jalma ngagaduhan langkung saé tibatan kaseueuran jalma.

Benji: Wah. Éta endah wow! OKÉ, janten langkung seueur otot dina suku kénca kuring, kirang dimana-mana, sareng langkung seueur ketahanan. Kumaha upami kakuatanna? Sean: Anjeun leres-leres kaleungitan kakuatan, anjeun ningkatkeun kakuatan dina hal stamina, tina segi kapasitas aérobik, tapi dina hal kapasitas anaérobik, sistem awak urang anu ngagunakeun langkung gula nyaéta ngagunakeun naon anu urang gunakeun glikogén Pikeun ngahasilkeun kakuatan sareng kakuatan, anjeun sabenerna leungit beurat.

Benji: Sareng dina hal nyobian ngartos angka-angka éta salami dua minggu, naha éta parobihan ageung? Sean: Oh enya, pasti. Saur kuring seuseueurna dokter nyarankeun yén sakitar pon per pon sareng saparapat gajih per bulan mangrupikeun tingkat séhat pikeun kaleungitan gajih, janten anjeun leres-leres payun, janten kuring pikir upami anjeun teras-terasan sapertos kieu panginten - anjeun bakal kaleungitan langkung gajih upami anjeun tiasa ngawangun sakedik langkung otot, tapi dina sababaraha waktos bakal aya titik dimana balikna turun, dimana urang kedah ngarobih hiji hal dina rutinitas. Benji: Roger, muhun.

Sean: Éta saé pikeun tantangan dua minggu, tapi kuring pikir éta henteu pati sustainable dina jangka panjang. Benji: muhun. Sareng éta mangrupikeun hal anu saé sabab pamikiran ngeunaan bersepeda parantos lumayan uih.

Oh, upami kuring kantos uih deui kedah ngirangan beurat sareng lumpat ka gunung kas, kuring yakin yén dua minggu siklus sengit sapertos kieu bakal cekap.

Sakumaha gampangna pikeun malikeun peloton?

Upami anjeun henteu sugema ku anjeunPlatoon, anjeun tiasa nyungkeunbalik deuidina 30 dinten saatos anjeun kiriman. Upami anjeunPlatoonnyaétabalik deuidina kaayaan ruksak atanapi ku bagian-bagian anu leungit, anjeun tiasa ditagih biaya tambahan pikeun restocking. Pikeun ngagagas abalik deui, mangga kontak kami di 1? -? 866? -? 679? -? 9129.

Dupi anjeun tiasa ngabalikeun sapatu peloton di toko?

Naon waé barang anu dipésér online atanapi di-tokobarang tiasa dipulangkeun sapinuhnangabalikeun duitdina 30 dinten ti mimiti tanggal pameseran. Punten perhatoskeun kumargi kumaha gancangna inventaris urang ngalihuranghenteu tiasa nawiskeun bursa.Upami anjeun kersaresep ngamimitian anjeunbalik deui, mangga pencét di dieu.

Tilu, dua. (House Music) - Kuring kedah ngaku. Ngajalankeun éta sanés leres-leres hal kuring.

Kuring henteu kantos kénging anu disebat luluhur kusabab kuring biasana ngalakukeun éta nalika ngaji, dua menit sateuacan kedah. Janten, aya peloton, mania kabugaran anu ngagaduhan komunitas ageung perkawis sapédah cicing. Perusahaan ngintunkeun peralatan anu kadua, treadmill, awal taun ieu, sareng kuring panginten upami sapédah tiasa ngagumbirakeun seueur jalma anu resep muter, panginten éta tiasa ngajarkeun kuring kumaha ngaji.

Sareng éta naha kuring nempatkeun Peloton Tread sareng diri pikeun tés salami dua bulan ka pengker ku ngadaptar 5km munggaran kuring. Janten kuring nembé hudang dina pertengahan Pébruari sareng kuring hoyong anjeun pendak sareng batur sakamar énggal. Janten ieu hal: hiji-hijina tempat anu kuring tiasa nempatkeun Peloton Tread nyaéta di kamar kuring, sareng nalika éta leres-leres henteu raoseun, kuring hoyong éta ngadorong kuring pikeun ngagunakeun éta sabisa-bisa.

Ogé, kuring lumayan sacara emosional nanem modal dina 5K ieu kusabab urang nuju ngasilkeun artos pikeun panalitian kanker pankreas, anu mangrupikeun hal anu penting pisan pikeun anu salamet dua kali. Rencana na latihan tilu ka opat kali saminggu salami dua bulan sareng urang bakal ningali kumaha parasaan kuring. (Joy music) Upami anjeun teu acan nguping tentang Peloton Tread, ieu kumaha jalanna.

Alatna nawiskeun sababaraha kursus, sapertos latihan gunung, kombinasi leumpang / ngaji, bahkan latihan fisik sapertos panangan sareng latihan kaki sareng yoga. Bahkan aya program pikeun latihan 5K atanapi anjeun tiasa ngalirkeun data ka kelas anu ayeuna diajar langsung ti studio di New York. Treadmill gaduh layar sentuh 32 inci, soundbar di handapeunana, sareng tombol di sisi anu ngamungkinkeun anjeun ngendalikeun kagancangan sareng condong.

Aya tombol pikeun luncat ka tingkat salajengna sareng tombol sanés pikeun ngeureunkeun tapak, tapak éta ngagaduhan sabuk lamellar sareng tékstur anu kokoh kanggo pendaratan anu langkung lancar. Kusabab kuring henteu leres-leres ngajalankeun ayeuna, kuring henteu tiasa ngabandingkeun éta sareng treadmill anu sanés, tapi kuring kedah nyarios yén ku Peloton Tread kuring henteu ngagaduhan nyeri tuur anu parantos dilakukeun ti kelas anu sanés. dicandak kapungkur. Ayeuna mangrupikeun kaéndahan anu lengkep dina kageulisan, sareng langkung saé pikeun $ 4,500.

korsi sapédah barudak

Tapi dimana peloton bersinar nyaéta program na. Aya sababaraha rupa kursus, kapribadian guru, sareng jinis musik pikeun nyocogkeun sareng suasana haté anjeun. Sareng kusabab Peloton ngajar kelas énggal ampir unggal dinten, sok aya anu énggal pikeun dicobian.

Aya sababaraha alat gamification sanésna ogé, sapertos: B. Lencana prestasi atanapi tantangan anu tiasa anjeun laksanakeun unggal bulan. Dina halaman profil anjeun anjeun tiasa ningali statistik, jst.

Salaku conto, naon lumpatna anu panggancangna anjeun dina 30 dinten ka pengker, atanapi instruktur anu kelas anjeun paling sering hadir? Kuring mendakan ieu ngabantosan pisan pikeun ngalacak kamajuan ngalangkungan waktos sabab pikaresepeun pisan ningali nomer ieu naék sareng sadaya mil anu kuring ngajalankeun anu kuring leres-leres hoyong teras-terasan (House Music) Héi, janten sakedik langkung saminggu ti saprak Kuring ngagaduhan ieu, kuring ngagaduhan Runseven Runs salami salapan dinten ka pengker, langkung seueur tibatan - dasarna langkung seueur tibatan anu kuring lakukeun sadayana taun kamari saur. Kuring leres-leres henteu tiasa ngajalankeun langkung ti dua mil unggal 30 menit, anu kuring pikir mangrupikeun tempat anu saé pikeun dimimiti. Kanyataan yén kuring ngan tiasa ngagulung tina ranjang, nganggo sapatu kuring, sareng ngan ngamimitian dina PJs kuring nalika kuring hoyong leres-leres ngabantosan pisan.

Kuring biasana mimitian ku jalan leumpang haneuteun 10 menit teras kelas pamula 30 menit atanapi kelas menengah. Éta leres-leres lucu kumaha fungsina fitur gamification. Salaku conto, kuring aya dua mil jauhna tina lencana emas di akhir Maret sareng nambihan sési jalan-jalan di tungtungna ngan ukur badge.

Ahéngna, éta hésé pisan asup ka kelas langsung. Boh aranjeunna super mimiti énjing-énjing atanapi kadang yén kuring henteu pati asal ti damel. Sareng nalika kuring éta, éta sapertos latihan beurat awak, éta sanés anu kuring pilari.

Kuring miharep aya deui kelas ngajalankeun langsung sabab éta bakal pikaresepeun pisan ningali papan pamimpin na ngaluncatan. Barina ogé, Peloton ngeunaan komunitas sareng kuring leres-leres resep ningali ieu dina aksi. (musik rhythmic house) Waktos pembaruan, kuring katingalina ayeuna atos pisan, tapi kuring bungah pisan sabab kuring kedah nunjukkeun sagala hal.

Kuring ngamimitian sakitar dua mil unggal 30 menit, sareng ayeuna mangrupikeun kahiji kalina kuring nyebrang 2,5. Nyatana, kuring dugi ka 2.62, anu sapertos kieu: liar, anu jauhna tibatan anu kuring teu tiasa lakukeun, khususna kuring hate ngaji deui.

Leres, kuring henteu terang naha kuring ngalakukeun kiridit kana peloton Éta bakal ngahinakeun diri kuring pikeun digawé pisan, tapi kuring rada gugup ngeunaan lumpat ka luar. Tapi dugi ka ayeuna, kuring bungah pisan. Kuring sigana bakal parios deui geuwat.

Bulan kahiji sareng Peloton sapertos minggu saatos resolusi Taun Anyar. Kuring konsisten, kuring termotivasi, kuring ningali kamajuan gancang pisan. Teras kuring kaleungitan rutinitas kuring. (musik imah sepi) énggal-énggal mah bérés siang.

Kuring kedah ngaku yén saminggu kamari kuring henteu cekap ngayakeun lumpat kuring, anjeun tiasa ningali ieu parantos sababaraha bulan terakhir ti saprak kuring mimiti tanggal 19 Pébruari, sareng kuring kantos ngalangkungan sababaraha dinten dina saminggu katukang . Éta ngan ukur rada sibuk. Salah urang.

Tapi anu saé na, sigana mah kuring tetep beuki gancang kalayan unggal ngaji. Laju kuring masih lambat, tapi sigana upami anjeun ngabandingkeun éta ka mimiti kuring ngalatih, kuring parantos ningkat pisan. Atoh, kuring ayeuna gaduh sakitar dua atanapi tilu minggu kanggo angkat ka 5km kuring, anu saraf-wracking.

Ayeuna laju na saé, saur kuring kuring ngan kedah teras-terasan ngajaga kajantenan éta nyalira salaku treadmill bakalan tetep gancang pikeun anjeun. Janten ayeuna upami cuaca badé saé di New York, kuring bakal lumpat ka luar sareng ningali kumaha kaayaan kuring. Dina sababaraha minggu ka pengker sateuacan lomba kuring saleresna mah dilatih di luar sareng kedah ngalakukeun sareng peloton.

Tapi sateuacan balapan, kuring masih sieun pisan. (musik éléktronik senang) 7:00 enjing, urang leres-leres kedah kaluar sateuacan urang telat. Kacida gugupna, henteu angon.

Tapi henteu kunanaon, hayu urang laksanakeun. - Saur anjeun anjeun tiasa ngalakukeun éta. - Nuhun ibu.

Sigana mah kuring sakitar mil satengah, dua. Kumaha saur anjeun, Rick? - Oh, mil sareng - - robih? - Robah - Leres. - mil sareng sapertilu. - Raos raoseun, raos raoseun, hayu urang ngalakukeun ieu. - Bélok katuhu. - Leres, bérés kuat. (Riungan ramé) - Oké, kuring réngsé jam 32, anu gélo.

Kuring henteu terang kumaha saatos mil kadua kuring pisan napas sareng capé, tapi teras saur kuring kuring ningali jalma-jalma ngadeukeutan tujuan sareng sadayana ngaraos semangat pisan. Sareng aya lautan kaos ungu anu rasana tetep teras kuring tumaros. Mangrupikeun dinten anu saé, janten kieu carana ti ranjang dugi ka 5K, sareng ayeuna anjeun panginten hoyong terang upami Peloton Tread saleresna Pasti aya sababaraha hal anu kuring henteu resep ngeunaan mesin, sapertos cara layar ngocok sakedik nalika kuring ngajalankeun sareng kalolobaan parangkat lunak lag anu mangaruhan kualitas aliran.

Sareng jujur, éta jenis konyol pikeun mikir treadmill anjeun salaku hal anu tiasa dipeungpeuk ku pembaruan parangkat lunak anu goréng - kursus peloton, sareng kuring mendakan ieu mangrupikeun aspek anu paling ngabantosan ngadorong diri unggal minggu ngalatih. Kuring resep pisan nuturkeun instruktur sareng kumaha aranjeunna ngalaksanakeun kursus éta sareng ceramah alit ngeunaan acara ayeuna sapertos Poé Wanoja Internasional atanapi bahkan guyonan ngeunaan cuaca New York $ 20 bulan anu langkung seueur upami anjeun parantos gaduh treadmill atanapi gym membership, atanapi ngarencanakeun ngaji di luar. Janten akhirna, sanaos kuring henteu kantos mendakan tingkat luhur runner, kuring leres-leres bersyukur tiasa nyarios yén kuring ayeuna tiasa ngalakukeun 5k.

Pangalaman éta masihan kuring seueur kapercayaan pikeun ngajalankeun balapan anu sanés. Sareng nalika Peloton Tread di pangkeng kuring leres-leres pikaseurieun, kami parantos sering ngaliwat sareng sigana kuring bakal sono pisan. Nuhun pisan kanggo anu milarian.

Éta pisan hartos pikeun kuring pikeun tiasa ngabagi perjalanan ieu sareng anjeun sareng kuring hoyong terang naon jinis téknik anu anjeun anggo pikeun ngahontal hiji hal anu anjeun henteu pernah mikir yén anjeun tiasa? Pasihan terang abdi! koméntarna.

Naha kuring kedah balikkeun tapak peloton kuring?

Dina pengumuman babarengan sarengétaKomisi Kaamanan Produk AS (CPSC),Platoondisarankan anggotana pikeun ngeureunkeun ngagunakeun mesin ieu langsung sareng nawiskeun dua solusi: naha ogébalik deuiéta sareng ngalamar angabalikeun duitatanapi tetep nagaduhéta ngalereskeun atanapi ngalih kana kamar anu langkung aman jauh ti barudak sareng ingon-ingon.06.05.2021

Naha kuring tiasa ngagentos sapédah peloton kuring pikeun anu énggal?

Tim pangiriman kamibakal tukeuranjeunSapédah Pelotonpikeun anjeunanyarSapédah + dina abujangnganjang. Anjeunbakaldipenta pikeun ngajadwalkeun kunjungan ieu saatos anjeun réngsé mayar.

Sabaraha lami jaminan peloton?

Platoonngajamin komponén sareng sadaya bagian aslina tinaPlatoonSapédah sanés pedal, kalebet sabuk na, résistansi rem, poros engkol, pos korsi, setang sareng wadah botol cai, ngalawan cacat dina damel sareng bahan salami 36 bulan ti tanggal pangiriman aslina.