Utama > Platoon > Peloton seattle - Manual lengkep

Peloton seattle - Manual lengkep

Sakumaha biaya Onepeloton?

Sapédah Peloton vs. Peloton Sapédah +
DasarhargaLanggananharga(per bulan)
Sapédah Peloton$ 1,895$ 39
Sapédah Peloton +$ 2,495$ 39
17. 2021.





Benji Jones: sapédah ieu hargana $ 2.000 sareng badé ngabijilkeun dunya. Dijual ku perusahaan Peloton, anu disangka ngagaduhan langkung seueur nasabah tibatan bahkan SoulCycle raksasa. Tapi anu leres-leres ngabédakeunana nyaéta kanyamanan tina sapédah, anjeun tiasa nyandak kelas puteran ti mana waé sareng, numutkeun perusahaan, kéngingkeun latihan anu berkualitas pikeun studio.

Éta sora na saé ayeuna, tapi naha éta leres-leres raoskeun? Kanggo milarian terang, kuring kéngingkeun sapédah peloton kanggo muter, abdi damel kelas peloton 45 menit unggal dinten salami dua minggu. Sareng kumaha jalanna? Nya, hayu urang sebutkeun, kuring sigana moal pernah pas deui ieu hal-hal munggaran: Pikeun milari kumaha alusna pikeun latihan anu kuring pikagaduh, kuring ngalongok palatih olahraga Sean Kuechenmeister sateuacan kelas munggaran kuring. Sean: Anjeun bakal mudahan nangtoskeun kabugaran dasar anjeun khusus pikeun Ngabuburit.

Benji: Sean damel di Lab Élmu Olahraga New York di Pulo Staten, sareng éta dimana anjeunna ngaanalisis kinerja fisik atlit profesional. Sareng ayeuna kuring, rata-rata pangunjung kabugaran anjeun. Oke, damang.



Urang mimitian ku nyandak sababaraha métrik dasar sapertos beurat sareng gajih awak. Salajengna aya sababaraha pangukuran anu henteu-dasar; Kuring ngarasa kawas kuring ngalakukeun éta, kawas korsi ejector. Éta mesin dahan isokinetik.

Éta ngukur kakuatan quads kuring. Teras we diuji kakuatan leg, Sean: Luncat. Benji: Mobilitas, sareng anu disebat drive otot.

Sean: Janten bakal nyetir sabaraha arus listrik anjeun tina uteuk ngalangkungan saraf ieu. Ototna saéstuna sapertos daging anu henteu raoseun. Saraf nangtoskeun kumaha épisién gerak otot. - Tapi tés paling hese sadayana? Ukuran naon anu disebat VO2 max.



Sean: Alesanna VO2 max cocog pisan sareng bikers mangrupikeun ukuran kumaha awak anjeun nganggo oksigén anu anjeun candak nalika anjeun ngambekan. Langkung saé anjeun nganggo oksigén, langkung seueur éta bakal diangkut ka saluruh awak anjeun sareng langkung épisién anjeun bakal tiasa ngalih sareng ngalakukeun latihan naon waé anu anjeun laksanakeun. Benji: Kuring lakukeun handap rata-rata dina VO2 max dina persentil 47th, anu éra.

Tapi sacara umum kuring dina kaayaan anu cukup saé sareng kalayan peringkat di tukangeun kuring, éta waktuna pikeun nyetir. Untungna tanpa topéng gas waktos ieu. Mimiti lumayan bénjol sabab kuring henteu mimiti naék kana sapédah ti mimiti.

Kuring ngan ukur henteu ngaraoskeun musikna, sapertos anu baheula atanapi, siga, rock, abdi henteu badé ngécagkeun sapédah kuring kaluar ka batu, kuring tungtungna angkat ka kelas anu dirékam sareng panginten kuring bakal saé pisan dina éta Putus kelas teras kuring ningali sareng ningali yén kuring aya di tempat 589, saur kuring. Pikeun kiridit kuring, aya sakitar 2.500 jalma di kelas éta, anu ngajantenkeun kuring ngaraos lumayan rata-rata, anu saé pisan. Quad kuring parantos ngamimitian ngaraos.



Kuring pasti tiasa ngaraos ngabeuleum ayeuna, tingali ieu. Tempat ka-2.136 tina 10.000. Maksad abdi, henteu uih! Abdi capé ampir ti mimiti, tapi dinten-dintenna gancang sareng gancang kuring janten Wir ek di.

Abdi reueus nyarios yén kuring tumaros tujuh dinten berturut! tapi kuring henteu acan ningali seueur kamajuanana, tibatan kuring leres-leres nyeri, kuring pasti mimiti ngaraos nyeri sakedik di beulah katuhu kuring anjeun terang, jujur ​​sadaya statistik kuring katingalina sami sapertos ayeuna tumpak munggaran kuring. Kuring ngaduruk langkung ti 500 kalori per kelas paduli kumaha kuring capé dina garis finish, tapi kuring henteu bakal lirén, langkung-langkung kumargi Sean prédiksi sababaraha hasil anu mantep pikeun diarepkeun. Sean: Jigana upami anjeun kaleungitan gajih teras anjeun berpotensi ngabakar diri kana sababaraha otot, panginten urang bakal ningali anjeun angkat tina 143 dugi ka 141, 140, um, tapi kuring ngarepkeun stamina anjeun naék, sareng kuring ngarep yén angka ieu mana ti adil ka alus kalayan VO2 max anjeun.

Benji: Abdi nambihan kanggo perjalanan kadalapan abdi. Daripada nyetir ka imah, angkat ka studio Peloton di Manhattan tempat kelasna difilmkeun. Kuring panasaran ningali naha kuring aya dihareupeun guru sareng ayana naon Éta sigana salah sahiji anu paling pas sareng paling pikaresepeun di New York City.

Mangrupikeun waktos anu saé. Mangrupikeun sadinten sateuacan dinten valentine janten seueur lagu putus anu saé. Tapi sakumaha tétéla, sadaya sapédah dikalibrasi sacara béda, janten tampilan kuring dina sapédah kuring di studio benten pisan tibatan dina sapédah anu kuring gaduh di bumi.

Aya kamungkinan 200 bédana kalori. Janten kuring nyobian langkung saé di studio. Rata-rata denyut jantung kuring 10% langkung luhur tibatan di bumi, tapi méter dina sapédah studio kuring nunjukkeun performa sareng jumlah kalori kuring anu paling handap.

Peringatan anu cukup, konter kalori tiasa bénten upami anjeun henteu nganggo sapédah anu sami unggal waktos dina tengah minggu kadua kinerja kuring tungtungna mimiti ningkat. Kuring ngarasa rada saé Kaleungitan awak gajih, karaos sapertos suku kuring sigana langkung rébuan kali langkung kuat. Mudah-mudahan éta hal éta.

Kuring ogé peupeus 600 kalori dina hiji perjalanan dinten ieu anu hartosna kuring bakal langkung saé dina perjalanan kuring pikeun kakuatan dina sapédah. Naon éta, Lalampahan ka Kakuatan? Catetan samping: upami kuring kedah ngritik Peloton dugi ka akhirna, éta sanés kualitas latihan

Guru: Nalika anjeun ngémutan hal dina bentuk énergi Benji: Éta basa anu guru gunakeun pikeun motivasi. Éta tiasa mangrupikeun hal anu pribadi, tapi ngan karaosna henteu leres pisan. Ieu mangrupikeun pelajaran prakték, teu aya terapi ogé. sababaraha dinten saatos sumping waktos kuring ngantosan tungtungna! aduh! 14 kelas! hehehehe, rasana saé pisan dilakukeun kusabab kuring ngahontal cita-cita, sabagéan kusabab kuring bungah pisan henteu ngaraos capé pisan sareng henteu naék sapédah kuring unggal dinten damel seueur unggal dinten.

Hayu urang tingali, 14 latihan, 10 1/2 jam, 194 mil, 7.745 kalori, éta mangrupikeun pagelaran pangsaéna anu kuring kantos kahontal. Kuring ogé peupeus 600 kalori dina hiji perjalanan dinten ieu anu hartosna kuring langkung saé, sareng anjeun tiasa ningali kuring mimiti kuat teras teras beuleum sakedik teras mimiti damel deui énjingna, kuring wangsul kanggo pamariksaan Tindak Lanjut deui ka laboratorium. Sean: Ukuran awal anjeun nyaéta 143.5.

Anjeun nuju 142 dinten ayeuna sareng titik nol, tapi massa langsing anjeun, éta otot anjeun, tulang anjeun, anjeun terang, jaringan anu nyambungkeun 125,2 pertama kalina. Kadua kalina éta 125.4 janten sadayana anu anjeun leungiteun nyaéta gendut.

Anjeun ngagaduhan otot anjeun. Nyatana, anjeun kéngingkeun 0,2 pon massa otot salami waktos éta - Anu matak, sadaya otot énggal anu kuring kéngingkeun ngan ukur hiji tempat: suku kénca kuring.

Naha anjeun émut nyeri dina tuur katuhu kuring anu kuring nyarios? disaluyukeun ku ngandelkeun langkung seueur kana sisi kénca kuring nalika ngédag, anu hasilna kuring ngawangun otot di ditu. Nyatana kuring kaleungitan beurat otot dina saluruh awak. Sean: Anjeun ngaluarkeun awak.

Anjeun leungit beurat dina panangan kénca anjeun sareng anjeun leungit beurat dina panangan katuhu anjeun. Benji: Sareng éta kusabab kuring ngan ukur ngalakukeun hiji jinis kagiatan sapoé, tapi parobihan anu pangageungna nyaéta dina VO2 max kuring. Palatih: Janten éta anu mimiti, sareng ieu anu énggal, dimana anjeunna ayeuna mung pangkat 79%.

Sinematografer: Éta henteu dipercaya! Dekan: 47 dugi ka 79. Benji: Janten kuring langkung saé tibatan seueur jalma? Sean: Leres. Anjeun langkung parah tibatan seueur jalma ngagaduhan langkung saé tibatan kaseueuran jalma.

Benji: Wah. Éta endah wow! OKÉ, janten langkung seueur otot dina suku kénca kuring, kirang dimana-mana, sareng langkung seueur ketahanan. Kumaha upami kakuatanna? Sean: Anjeun leres-leres parantos kaleungitan kakuatan dina hal stamina anjeun dina hal kapasitas aérobik, tapi dina hal kapasitas anaérobik, sistem awak urang anu ngagunakeun langkung gula nganggo glikogén, anu kami anggo pikeun ngawangun kakuatan sareng kakuatan pikeun ngahasilkeun, anjeun saleresna turun.

Benji: Sareng dina hal nyobian ngartos angka-angka éta salami dua minggu, naha éta parobihan ageung? Sean: Oh enya, pasti. Saur kuring seuseueurna dokter nyarankeun yén sakitar pon per pon sareng saparapat gajih per bulan mangrupikeun tingkat séhat pikeun kaleungitan gajih, janten anjeun leres-leres payun, janten kuring pikir upami anjeun teras-terasan sapertos kieu panginten - anjeun bakal kaleungitan langkung gajih upami anjeun tiasa ngawangun langkung seueur otot, tapi dina sababaraha waktos bakal aya titik dimana balikna ragrag, dimana urang kedah ngarobih hiji hal dina rutinitas. Benji: Roger, muhun.

Sean: Éta saé pikeun tantangan dua minggu, tapi kuring pikir éta henteu pati sustainable dina jangka panjang. Benji: OKÉ, sareng éta mangrupikeun hal anu saé sabab panginten ngabijilkeun bersepeda parantos uih pisan. Oh, upami kuring kantos uih deui kedah ngirangan beurat sareng lumpat ka gunung kas, kuring yakin yén dua minggu siklus sengit sapertos kieu bakal cekap.

Naha peloton dina masalah kauangan?

Bencana panganyarna ieu aya di luhur résikoPlatoonnyanghareupan mukaan deui gimnasium di peuntas A.S. Masih langkung ti 3x dina sataun katukang,Urang Peloton~ Panghasilan 5x ka payun langkung seueur kanggo saham anu ~ ~% kotor.

Héy aya naon K-Stars, éta mojang anjeun Kristyn Alexis sareng dina tulisan dinten ieu urang bakal nyarios ngeunaan sapédah Peloton. Kuring ngalakukeun ulasan nalika kuring mimiti nampi sapédah. Kuring pikir éta panginten sapertos dua minggu kahiji kuring sareng kuring hoyong ngalakukeun tindak lanjut pikeun dasarna nyarios sakedik perkawis biaya Peloton sareng naha Peloton leres-leres artos artos? Upami anjeun ngiringan kana grup facebook kuring nyarankeun éta grup henteu waras.

Jalma-jalma dina kelompok éta gairah ngeunaan sapédah ieu sareng nalika anjeun mendakan jalma-jalma anu gaduhna éta sipatna super gairah atanapi leres-leres nentangna sareng nyobian nyingkirkeun sapédahna nganggo myPerspective, tingali naha Peloton pantes artos. Upami anjeun parantos milarian atanapi nalungtik sapédah, anjeun panginten terang yén sapédah éta hargana sakitar dua rébu dolar ditambah dua ratus lima puluh dolar, anu sapertos jasa pengiriman Sarung Tangan Putih. Jasa éta pisan bodo.

Pikeun kuring, kuring tiasa nampi sapédah kuring kirang ti saminggu. Janten hasilna lumayan saé. Janten kuring ngagaduhan 10 poin anu bakal kuring bagikeun sareng anjeun dinten ngeunaan motor sareng naha éta artos artos.

Sareng kuring pikir ieu bakal ngabantuan nalika anjeun nimbangkeun naha anjeun badé nyéépkeun dua rébu dolar dina sapédah ieu. Titik mimiti anu kuring gaduh sareng alesan naha éta pasti hargana pikeun kuring nyaéta liveClass. Éta mangrupikeun titik jual anu ageung pikeun kuring sabab kuring ngagaduhan kaanggotaan Planet Kabugaran salami tilu atanapi opat taun - sigana saprak kuring pendak sareng Brian sareng kuring masih henteu kedah ngabatalkeun.

Nanging, kuring sacara harfiah ninggang taun ayeuna tibatan numpak sapédah Peloton saprak kuring kéngingkeun, sareng gaduh sapédah Peloton langkung mirah sakedik. Sigana mah éta dua dinten langkung sa bulan. Janten jujur, kelas langsung mangrupikeun titik jual anu gedé pikeun kuring.

Abdi peryogi hal anu bakal memotivasi kuring pikeun naék kana sapédah, bakal memotivasi kuring pikeun ngagunakeun éta. Abdi jalma anu sibuk pisan janten hésé pikeun kuring pikeun memotivasi diri, pikeun kuring éta titik jual anu gedé sareng, numutkeun kuring, alesan utama kelas ngajual kuring. Mangpaat anu hébat anu kuring resep pisan kana sapédah ieu nyaéta masihan anjeun catetan sajarah kumaha anjeun ngalaksanakeun di kelas.

Anu kuring hartosna nyaéta, dina dasarna sadaya titik anu béda, anjeun diajar kumaha ogé aranjeunna ngalacak anjeun parantos dilakukeun. Naon cadence anjeun? Naon kinerja anjeun? Aranjeunna ngagaduhan denyut jantung anjeun unggal titik anu parantos aranjeunna tiasa lacak di jaman baheula sareng anjeun tiasa ngabandingkeun tina hiji latihan ka anu salajengna. Sareng éta ngabantosan kuring pisan sabab nalika datang ka diri kuring, kuring resep ningali kalori sareng teras nyobian ningkatkeun konsumsi kalori abdi supados kuring tiasa langkung saé waktos salajengna sareng terus ngadorong diri.

Kuring salawasna nyobian janten seueur kalori sabab pikeun kuring nalika kuring mikirkeun kalori kuring mikir kaleungitan gajih sareng kuring ogé ngémutan anjeun. Kirang tekanan kana diét kuring sareng nalika kuring nyobian tuang tuang anu langkung séhat peloton pasti ngabantosan kuring pisan tina olahraga kusabab sababaraha alesan sapertos Méntal, éta ngajantenkeun kuring tuang langkung saé sareng nalika kuring henteu olahraga kuring siga anu henteu. paduli tah ieu ibarat sidebar, tapi kuring pasti ngarasa siga aspek sajarah peloton sareng naon anu nyatet anjeun tina pelajaran anjeun dina latihan anjeun. Nyaan ngamotivasi kuring sabab kuring salawasna nyobian pencét sorangan.

Titik jual anu katilu tina sapédah ieu nyaéta instruktur. Upami anjeun kéngingkeun peloton atanapi gabung sareng grup Facebook - sareng kuring bakal ngaitkeun grup Facebook ieu dina kotak katerangan sahingga anjeun tiasa parios nyalira. Tapi naon anu anjeun bakal perhatikeun nyaéta jalma-jalma resep kana instruktur ieu.

Salaku conto, upami anjeun sumping pikeun salah saurang guru, aranjeunna bakal sumping pikeun anjeun. Sami-sami jalma resep ka guruna. Aya sababaraha di antawisna anu leres-leres populer pisan dina aplikasi atanapi dina program ieu.

Sareng anjeun terang program sareng instruktur leres-leres ngabantosan anjeun ngajaga diri termotivasi sareng kuring rumaos anjeun ngawangun rasa hubungan sareng komunitas sareng aranjeunna. Sami-sami upami anjeun nuturkeun Youtuber karesep anjeun, sareng kuring pikir éta ogé ngabantuan jalma-jalma leres-leres kalibet dina sapédah sareng di peuntas platform salaku hiji. Janten instrukturna ogé mangrupikeun titik jual anu ageung saur kuring.

Sareng naon anu ngajantenkeun Peloton janten unik tibatan ngan ukur nampi sepédah anjeun nyalira sareng ngalakukeun éta nyalira. Kuring pasti mikir sapertos sababaraha instruktur ieu. Abdi resep nyandak kursus na upami kuring henteu ngagaduhan éta.

Sareng upami kuring gaduh sapédah tanpa bagian ieu, kuring pasti moal diideuan pikeun nincak sapédah ieu. Saur argumen kaopat anu pasti titik jual pikeun peloton nyaéta kumaha kalapa éta sareng jalma sanés. Janten urang nyarioskeun bersaing sareng diri urang sorangan tapi ogé bersaing sareng jalma sanés sareng kuring tiasa nyambung sareng jalma anu nuturkeun kuring ayeuna sareng kuring nuturkeun kuring sareng éta henteu leres kusabab urang tiasa nyandak kelas sareng ningali naha éta kami dina kursus nalika nyandak aranjeunna, ogé jalma séjén anu ngahadiran aranjeunna.

Upami anjeun nyandak kursus sareng anjeun, anjeun tiasa ningali diri dina papan pamimpin anu disebut. ulang ngalakukeun waktos ieu anu jenis cool. Anjeun tiasa nyumputkeun ieu upami anjeun hoyong, tapi éta mangrupikeun hal anu saé pisan pikeun kuring sareng anjeun tiasa ningali dimana anjeun nempatkeun dina jaman baheula dina papan pamimpin ieu henteu ngan ukur anjeun tiasa ningali kinerja masa lalu anjeun tapi ogé ningali nalika Jalma leumpang ku anjeun sareng nalika anjeun ngaliwat.

Bagian anu goréng nyaéta anjeun leres-leres tiasa lima urang luhur pikeun mere ilham aranjeunna, atanapi kuring resep ngajantenkeun jalma luhur lima bari masrahkeun aranjeunna pikeun dasarna masihan aranjeunna sakedik inspirasi pikeun nyobian ngudag. Nya kuring henteu saé pisan dina papan pamimpin janten kuring kedah leres-leres bersantai sareng sadayana, tapi kuring pikir éta pikaresepeun sareng ngan nambihan kalapa anu mere ilham kuring pikeun naek sapédah. Nomer lima dina daptar ieu mangrupikeun musik pikeun ngeureunkeunana gumantung kana jinis musik anu anjeun pikaresep, sareng aya sababaraha anu leres-leres milih musik sareng lagu-lagu anu pikaresepeun pikeun kuring sareng anu sanés anu henteu kedah.

Sanés perkawis musik, tapi kuring resep musik sareng éta mangrupikeun hal anu aranjeunna yakin sareng terang yén musik mangrupikeun hal-hal anu leres-leres dipikaresep ku masarakat. Janten musikna siga anu saé pikeun pendapat kuring sareng pasti jual - anu anjeun bahkan henteu bakal mikirkeun, tapi anjeun milih musik anu hébat sareng musik ngabantosan kuring. Sareng ampir sapertos menari.

Saolah-olah anjeun tiasa kaluar sareng jogét sareng anjeun hilap yén anjeun leres-leres resep olahraga, anjeun jogét pisan kusabab musikna hébat pisan. Sarua hal anu sami sareng peloton nunggang dina ngamen sareng éta ngan ukur ngabantosan anjeun nyalira langkung jauh. Utamana nalika kuring hoyong nyerah.

Abdi hoyong sambel. Suku kuring kabeuleum. Tapi musikna diputer pisan sareng ngan ukur bakal ngabantosan budak awéwé anjeun ngadorong dirina nyalira.

Nomer genep dina daptar mangrupikeun tonggak tonggong. Janten Peloton ngalakukeun padamelan anu saé pisan pikeun masihan anjeun tonggak tonggong. Upami anjeun parantos ngalengkepan sababaraha aspek siklus.

Misalna anjeun kéngingkeun tonggong dina sababaraha jinis kursus sapertos aranjeunna ngagaduhan dinten kalkun sadayana anu numpak Thanksgiving sareng kuring mikir kursus éta ngagaduhan 11,000 atanapi langkung jalma anu gélo. Éta ogé nunjukkeun milestones pikeun sababaraha minggu berturut, sababaraha dinten berturut. Anjeun gaduh naon anu disebat Lalampahan Abad.

Anjeun gaduh sapertos 200, 500, sareng naon anu sering kajantenan nyaéta nalika anjeun damel drive tonggak sejarah anjeun. Instruktur bakal nelepon anjeun kaluar nalika anjeun di kelas, anu henteu. Éta henteu kajantenan ku sadayana tapi éta kajadian sering sareng éta mangrupikeun hal anu leres-leres nginspirasi jalma sareng éta pikaresepeun sabab dina grup ieu kuring bakal ningali jalma-jalma posting ngadu'a yén aranjeunna henteu ngagorowok sareng Peloton beuki tumuh.

Aya seueur jalma anu numpang di kelas ieu anu ngagorowok, sareng meureun seueur teuing pikeun ngagorowok saha waé, kusabab éta sakumna kelas sacara harfiah bakal surak-surak, tapi gampang pikeun ningali aranjeunna ngalakukeun ieu sareng éta mangrupikeun hal anu kajantenan pikeun jalma anu numpak peloton salami di kelas. Nomer 7 dina daptar nyaéta anjeun tiasa ngabiayaan sapédah, sanaos hargana murah. Sareng saur waragadna aya diantara $ 59 sareng $ 60.

Kuring saleresna nyandak pembiayaan, tapi kuring mayar heula kuring. Tapi éta mangrupikeun hal anu saé pisan sabab waragadna gampang pisan. Nya merenah pisan.

Anjeun tiasa leres-leres ngaunduh aplikasi kana telepon anjeun. Sareng aranjeunna ngalangkungan perusahaan anu disebat Ally. Sigana mah éta Ally, sareng kuring ngaraos merenah pisan.

Kuring resep éta sareng teu aya hukuman pikeun mayar pamayaran sateuacanna ku ngan mayar sababaraha kali teras tungtungna ngan ukur mayar sateuacanna. Janten hasil pikeun kuring. Tapi waragadna merenah sareng sami sareng gaduh kaanggotaan Y.

Kaanggotaan Y di dieu mangrupikeun $ 75, sareng pikeun kéngingkeun artos sigana kuring parantos $ 63 kusabab kuring ngagaduhan sadaya asesorisna. Gadis anjeun kedah gaduh sadayana, janten sakitar $ 60 kanggo kuring sareng éta hasil leres-leres saé. Merenah pisan sareng kuring henteu kedah gaduh artos sapertos dinten éta.

Kuring ngan bisa ngalakukeun éta nalika kuring nyaman. Nomer 8 dina daptar nyaéta yén motor ieu nangtang. Kuring henteu kéngingkeun peringkat anu luhur dina salah sahiji kelas anu kuring parantos.

Kuring ngan ukur ngarasa alus Kuring ngarasa alus yén kuring ngalakukeun leuwih ti anu kuring lakukeun sateuacanna. Kuring lumayan mimitian ti mimiti sareng ngan éta raoseun pikeun ngadorong diri sareng leres-leres aktip. Kusabab sapertos anu kuring béjakeun ka kuring kuring nuju ngupayakeun ngusahakeun kéngingkeun HDL kuring dimana deui kedahna.

Ieu leres-leres ngabantosan kuring sareng éta ngajantenkeun kuring raoseun ngeunaan ngalakukeun hal anu saé pikeun awak sareng awak kuring, tapi éta pisan nungtut sareng ngan ukur ngabantosan kuring nyalira dugi ka hoyong janten Kristyn pangsaéna anu kuring tiasa. Hal kasalapan dina daptar nyaéta rasa masarakat. Ayeuna ngan hiji-hijina hal ngeunaan peloton anjeun bakal sering ngupingkeun upami anjeun nalungtik, anjeun maca sababaraha tulisan, anjeun sering nyarios ngeunaan komunitas peloton salaku sekte, sareng lucu kusabab kuring henteu bakal dugi ka tiasa terang. éta kultus nyata.

Tapi kuring pasti bakalan nyarios yén jalma anu ngagaduhan peloton gairah ngeunaan sapédah sareng éta mangrupikeun panyandakan pikeun anjeun. Ati-ati upami anjeun lebet di dinya sareng ngacapruk sapédah atanapi ngalakukeun anu sapertos éta kusabab jalma anu numpak pelotis gairah, gairah, gairah, gairah ngeunaan sapédah. Tapi leres pisan sabab aya rasa masarakat.

Anjeun sering ningali jalma ngirimkeun dina grup ngeunaan hal-hal anu kajantenan ka aranjeunna atanapi tonggak sejarah anu hébat dina sapédah. Kaleungitan beurat sareng anu sapertos kitu, sareng perasaan masarakat ngan ukur pikagumbiraeun pisan sareng ngan ukur ngabantuan anjeun pikeun langkung ngainspék hoyong naék sapédah sareng janten anu pangsaéna pikeun anjeun. Sareng hal kasapuluh dina daptar pikeun kuring nyaéta yén éta ngan saukur senang, jujur ​​éta beuli sawawa bener-bener pikaresepeun.

Nalika anjeun ngolotan, anjeun resep mikirkeun sagala hal anu anjeun pikahoyong salaku budak, sareng pikeun kuring éta mangrupikeun hal anu sapertos nyandak deui rasa bungah éta kusabab motor peloton sacara harfiah ngan ukur senang. Kumaha kuring ngan ukur resep. Pelajaranna pikaresepeun.

Rarasaan kalapa anu kuring gaduh sareng tunangan kuring pikaresepeun sabab anjeunna ngabagi pangalaman sareng kuring hartosna sareng anjeunna sanaos urang ngajalankeun dina waktos anu sanés - jadwalkeun jadwal kami. Janten sacara umum kuring ngan ukur ngajelaskeun sapédah ieu salaku resep pisan. Pikaseurieun kuring ngalakukeun artikel munggaran sareng jalma datang sareng sumping pikeun kuring sapertos kaluaran anjeun henteu luhur teuing atanapi anjeun henteu ngalakukeun seueur perjalanan anjeun sareng kuring pikir éta saé pikeun kuring.

kaséhatan jantung

Kusabab kuring henteu terang, kuring ngan ukur resep nyorong diri sareng ngalakukeun unggal tunggang gunung langkung saé tibatan perjalanan panungtungan. Sareng kuring ngan saukur ngaraos raoseun pisan. Janten henteu pernah karaos anjeun kedah ngalawan saha waé ogé anjeun terang teuing, sapertos anjeun ngamimitian dimana anjeun aya sareng anjeun milih udagan sareng anjeun tiasa tetep sareng éta sareng ngaléngkah.

Sareng upami anjeun teras-terasan teras teras, anjeun bakal ningali paningkatan. Anjeun bakal ngaraos langkung saé. Ngadamel tangga ieu dina damel bakal langkung gampang pikeun kuring tibatan baheula.

Kuring sabenerna ngamimitian ningali parobihan dina suku kuring anu dipikacinta. Kuring ngarasa kawas kuring henteu resep pisan kana pingping kuring - janten éta bagian anu kaduruk pisan nalika kuring nitih tur raoseun saé pisan nalika nuju nyeri énjingna sareng anjeun pikir wow, kuring leres-leres ngadorong diri. Numutkeun kuring, Peloton ogé seueur artos.

Éta mangrupikeun inpormasi anu penting. Entong salah kaprah, tapi pikeun naon anu kuring méakkeun di Planet Fitness sababaraha taun ka pengker, kuring pasti bakal tukeur artos éta heula sareng nyéépkeun peloton kuring sareng mayar éta hal sanés investasi dina kaanggotaan Planet Fitness sareng Kuring ngarasa kawas kuring kéngingkeun artos artos kuring sareng pasti bakal nguntungkeunana, tapi kuring hoyong ngalakukeun tulisan ieu kusabab kuring terang ieu anu paling penting nalika anjeun mikirkeun naha anjeun badé ngalakukeun investasi éta sareng kuring ngagaduhan Perasaan éta éta tina sagala hal anu anjeun tiasa ngagaleuh, ieu hiji-hijina hal anu anjeun nanemkeun nyalira. Upami anjeun anyar dina kanal kuring sareng henteu kenal kuring, kuring leres-leres jalan kaluar pikeun ngajawab patarosan.

Janten ku sadayana pastikeun kuring terang sadayana patarosan dina kotak pedaran. Upami anjeun hoyong nyambung sareng kuring di Peloton, nami abdi Kristyn Alexis aya sapertos didieu di YouTube. Janten teraskeun teras nambihan abdi ka ditu.

Sareng gancang pisan, kuring ngan ukur hoyong solokan ieu, upami anjeun hoyong nyobian aplikasi dina sapédah sanés anjeun tiasa. Aranjeunna gaduh sidang gratis anu saleresna mah mimitina. Abdi henteu ngagaduhan sapédah, tapi kuring nyobaan sidang gratis sareng ngan ukur ningali jalma-jalma angkat ka kelas sareng éta ngan ukur ngageter haté kuring.

Saolah-olah kuring henteu kedah ngagaduhan kusabab kuring bungah pisan sareng hoyong sapédah ieu. Goréng pisan saatos éta, tapi éta hal anu sanés anjeun tiasa laksanakeun nyaéta uji coba gratis - sapertos saminggu atanapi langkung sareng ngan saukur biasa anjeun sareng kumaha kaayaan nalika anjeun nganggo éta Sépa kana sapédah. Kuring ngan ukur hoyong solokan ieu upami anjeun dina pager sareng ngan hoyong ngaraos raoseun éta.

Anjeun tiasa ngalakukeun éta. Sareng kuring terang yén aya jalma di luar sana anu leres-leres ngan ukur ngalanggan langganan sapertos kieu. Sareng kuring pikir éta salapan belas dolar sareng aranjeunna henteu gaduh sapédah.

Aranjeunna sacara harfiah ngan ukur ngalakukeun éta. Aya saurang lalaki anu aya dina grup Facebook anu ngagaduhan treadmill nyaéta treadmill sareng anjeunna ngajalankeun treadmill na ku aplikasi tina telepon na, anjeunna ngan ukur proyék kana TV na. Ieu cara anu saé pikeun ngajalankeun éta pikeun diri upami anjeun teu hoyong nanem modal dina sapédah langsung sareng hoyong nyandak dua kursus.

Sareng kuring hoyong hilap yén éta aya di luar sana sabab pikeun anjeun anu nyobian kumaha waé, mikirkeun naha anjeun hoyong? Éta mangrupikeun hal anu tiasa ngabantosan anjeun. Aranjeunna terang anjeun tiasa dianggo jalan éta sareng tingali upami anjeun hoyong. Sareng sababaraha patarosan sareng jawaban anu gancang sateuacan urang kaluar ti dieu.

Nalika anjeun kéngingkeun sapédah, langganan kanggo biaya bulanan pikeun kelas langsung misah. Jigana éta $ 39. Janten éta téh salian ti sapédah éta ngan ukur hiji hal anu anjeun pasti kedah nimbangkeun.

Hal sanésna, sapertos anu kuring nembé nyarios, anjeun henteu kedah gaduh sapédah pikeun ngalanggan, anjeun tiasa nganggo iPad, anjeun tiasa nganggo telepon anjeun. Anjeun tiasa proyék kana TV anjeun. Aya sababaraha cara anu béda pikeun ngalakukeun ieu tanpa investasi dina sapédah upami anjeun henteu hoyong.

Tapi sapédah éta nyambung kana sagala hal anu anjeun bakal ngudag. Sareng pikeun kuring éta kaunggulan gedé kusabab kuring tiasa ningali carita kuring. Kuring tiasa ngendalikeun ieu - sareng kuring bahkan henteu terang kumaha kaayaan anjeun ayeuna di luhur sirah kuring, tapi anjeun tiasa ngaktipkeun tombol saeutik sareng janten langkung sesah, sapertos gunung sareng éta nyambung kana sapédah supados sapédah tiasa ningali jelas tiasa dimana anjeun.

Janten pikeun kuring ieu mangrupikeun win-win ageung sareng kuring pikir hal anu sanés anu anjeun tiasa buang nyaéta kéngingkeun garansi sabab upami anjeun kedah gaduh jasa dina sapédah anjeun éta bakal langkung ti éta jaminan éta. Kuring mimitina henteu kéngingkeun jaminan, tapi kuring dina prosés nambihanana sareng kuring parantos nyarios ngeunaan ieu ka seueur jalmi dina grup. Janten kuring ngan ukur hoyong solokan ieu upami anjeun nyobian mutuskeun naha anjeun badé ngalakukeun éta nyalira.

Janten kuring nyarios gancang. Kuring hoyong gaduh sadayana dina tulisan ieu bari henteu panjang teuing, tapi kuring bakal maju sareng kaluar ti dieu. Kuring miharep tulisan éta mangpaat.

Sakumaha kuring nyebatkeun sateuacanna, upami anjeun ngagaduhan patalékan masihan terang ka kuring dina bagian koméntar. Sareng upami anjeun énggal dina saluran kuring, ku sadayana ngalanggan sabab kuring bakal pastikeun tetep anjeun diénggalan dina sapédah sareng kamajuan kuring di dieu dina waktos anu caket. Abdi bogoh ka anjeun sakumaha biasa.

Kuring miharep anjeun sésana anu saé sareng ningali anjeun dina unggah salajengna. Aduh.

Naha mésér peloton hargana?

Intina nyaéta upami anjeun badé nganggo aPlatoonsapédah, meureun étaharganabiayana. Kahiji, langganan bulanan masihan anjeun aksés streaming taya ka sadayanaUrang Pelotonlatihan. Anjeun tiasa ngalakukeun dua dinten upami jadwal anjeun diidinan, leres henteu aya watesna.5 2021.

Naha peloton kaluar sareng sapédah langkung mirah?

Platoonngumumkeun langkung mahalsapédah,langkung mirahtreadmill; surge saham. Sapédah énggal perusahaan + bakal hargana $ 2,495 sareng bakal sayogi dinten Rebo. Anu aslinaSapédah peloton urangharga bakal turun ka $ 1,895 tina $ 2,245. 'Kami ngaraos mimiti nembé ngamimitian,'PlatoonCEO John Foley nyarios.

Tilu, dua. (House Music) - Kuring kedah ngaku. Ngajalankeun éta sanés leres-leres hal kuring.

Kuring henteu kantos kénging anu disebat luluhur kusabab kuring biasana ngalakukeun éta nalika ngaji, dua menit sateuacan kedah. Janten, aya peloton, mania kabugaran anu ngagaduhan komunitas ageung perkawis sapédah cicing. Perusahaan ngintunkeun peralatan anu kadua, treadmill, awal taun ieu, sareng kuring panginten upami sapédah tiasa ngagumbirakeun seueur jalma anu resep muter, panginten éta tiasa ngajarkeun kuring kumaha ngaji.

Sareng éta naha kuring nempatkeun Peloton Tread sareng diri pikeun tés salami dua bulan ka pengker ku ngadaptar 5km munggaran kuring. Janten kuring nembé hudang dina pertengahan Pébruari sareng kuring hoyong anjeun pendak sareng batur sakamar énggal. Janten ieu hal: hiji-hijina tempat anu kuring tiasa nempatkeun Peloton Tread nyaéta di kamar kuring, sareng nalika éta leres-leres henteu raoseun, kuring hoyong éta ngadorong kuring pikeun ngagunakeun éta sabisa-bisa.

Ogé, kuring lumayan sacara emosional nanem modal dina 5K ieu kusabab urang nuju ngasilkeun artos pikeun panalitian kanker pankreas, anu mangrupikeun hal anu penting pisan pikeun anu salamet dua kali. Rencana na latihan tilu ka opat kali saminggu salami dua bulan sareng urang bakal ningali kumaha parasaan kuring. (Joy music) Upami anjeun teu acan nguping tentang Peloton Tread, ieu kumaha jalanna.

Alatna nawiskeun sababaraha kursus, sapertos latihan gunung, kombinasi leumpang / ngaji, bahkan latihan fisik sapertos panangan sareng latihan kaki sareng yoga. Bahkan aya program pikeun latihan 5K atanapi anjeun tiasa ngalirkeun data ka kelas anu ayeuna diajar langsung ti studio di New York. Treadmill gaduh layar sentuh 32 inci, soundbar di handapeunana, sareng tombol di sisi anu ngamungkinkeun anjeun ngendalikeun kagancangan sareng condong.

Aya tombol pikeun luncat ka tingkat salajengna sareng anu sanés pikeun ngeureunkeun tapak, tapak éta ngagaduhan sabuk lamellar sareng tékstur anu kokoh pikeun pendaratan anu langkung lancar. Kusabab kuring henteu leres-leres ngajalankeun ayeuna, kuring henteu tiasa ngabandingkeun éta sareng treadmills sanés, tapi kuring kedah nyarios yén kuring henteu leres-leres nyeri tuur dina Peloton Tread anu parantos dilakukeun ti kelas sanés anu kuring lebet jaman baheula. Ayeuna mangrupikeun kaéndahan anu lengkep dina kageulisan, sareng langkung saé pikeun $ 4,500.

Tapi dimana peloton bersinar nyaéta program na. Aya sababaraha rupa kursus, kapribadian guru, sareng jinis musik pikeun nyocogkeun sareng suasana haté anjeun. Sareng kusabab Peloton ngajar kelas énggal ampir unggal dinten, sok aya anu énggal pikeun dicobian.

Aya sababaraha alat gamification sanésna ogé, sapertos: B. Lencana prestasi atanapi tantangan anu tiasa anjeun laksanakeun unggal bulan. Dina halaman profil anjeun anjeun tiasa ningali statistik sapertos: Salaku conto, naon anu anjeun lakukeun panggancangna dina 30 dinten ka pengker, atanapi instruktur anu kelas anjeun paling sering hadir? Kuring mendakan ieu ngabantosan pisan pikeun ngalacak kamajuan ngalangkungan waktos sabab éta ngagumbirakeun ningali angka-angka naék sareng sadaya mil anu kuring ngajalankeun anu kuring leres-leres hoyong teras-terasan (House Music) Héi, janten sakedik langkung saminggu ti saprak Kuring ngagaduhan ieu, kuring ngagaduhan Runseven Runs salami salapan dinten ka pengker, langkung seueur tibatan - dasarna langkung seueur tibatan anu kuring lakukeun sadayana taun kamari saur.

Kuring leres-leres henteu tiasa ngajalankeun langkung ti dua mil unggal 30 menit, anu kuring pikir mangrupikeun tempat anu saé pikeun dimimiti. Kanyataan yén kuring ngan tiasa ngagulung tina ranjang, ngagem sapatu kuring, sareng ngan ngamimitian dina PJ kuring nalika kuring hoyong leres-leres ngabantosan pisan. Kuring biasana mimitian ku jalan leumpang haneuteun 10 menit teras kelas pamula 30 atanapi kelas menengah.

Éta leres-leres lucu kumaha fungsina fitur gamification. Salaku conto, kuring aya dua mil jauhna tina lencana emas di akhir Maret sareng nambihan sési jalan-jalan di tungtungna ngan ukur badge. Ahéngna, éta hésé pisan asup ka kelas langsung.

Boh aranjeunna super mimiti énjing-énjing atanapi kadang yén kuring henteu pati asal ti damel. Sareng nalika kuring éta, éta sapertos latihan beurat awak, éta sanés anu kuring pilari. Kuring miharep aya deui kelas ngajalankeun langsung sabab éta bakal pikaresepeun pisan ningali papan pamimpin na ngaluncatan.

Barina ogé, Peloton ngeunaan komunitas sareng kuring leres-leres resep ningali ieu dina aksi. (musik rhythmic house) Waktos pembaruan, kuring katingalina ayeuna atos pisan, tapi kuring bungah pisan sabab kuring kedah nunjukkeun ka anjeun sadayana. Kuring ngamimitian sakitar dua mil unggal 30 menit, sareng ayeuna mangrupikeun kahiji kalina kuring nyebrang 2,5.

Nyatana, kuring dugi ka 2.62, anu sapertos kieu: liar, anu jauhna tibatan anu kuring teu tiasa lakukeun, khususna kuring hate ngaji deui. Leres, kuring henteu terang naha kuring bakal ngalakukeun kiridit peloton Éta bakal ngahinakeun diri kuring kusabab parantos damel leres-leres, tapi kuring rada gugup ngeunaan lumpat ka luar.

Tapi dugi ka ayeuna, kuring bungah pisan. Kuring sigana bakal parios deui geuwat. Bulan kahiji sareng Peloton sapertos minggu saatos resolusi Taun Anyar.

Kuring konsisten, kuring termotivasi, kuring ningali kamajuan gancang pisan. Teras kuring kaleungitan rutinitas kuring. (musik imah sepi) énggal-énggal mah bérés siang.

Kuring kedah ngaku, kuring henteu saé pisan ngayakeun balap kuring saminggu katukang, sakumaha anjeun tiasa tingali, ieu parantos sababaraha bulan terakhir ti saprak kuring mimiti tanggal 19 Pébruari, sareng kuring parantos ngalangkungan sababaraha dinten. minggu kamari. Éta ngan ukur rada sibuk. Salah urang.

Tapi anu saé na, sigana mah kuring tetep beuki gancang kalayan unggal ngaji. Laju kuring masih lambat, tapi sigana upami anjeun ngabandingkeun éta ka mimiti kuring ngalatih, kuring parantos ningkat pisan. Atoh, kuring ayeuna gaduh sakitar dua atanapi tilu minggu ka 5km kuring anu saraf wracking.

Ayeuna laju na saé, saur kuring kuring ngan kedah teras-terasan ngajaga kajantenan éta nyalira salaku treadmill bakalan tetep gancang pikeun anjeun. Janten ayeuna upami cuaca badé saé di New York, kuring bakal lumpat ka luar sareng ningali kumaha kaayaan kuring. Dina sababaraha minggu ka pengker sateuacan lomba kuring, kuring leres-leres latihan di luar sareng kedah ngalakukeun sareng peloton.

Tapi sateuacan balapan, kuring masih sieun pisan. (musik éléktronik senang) 7:00 enjing, urang leres-leres kedah kaluar sateuacan urang telat. Kacida gugupna, henteu angon.

Tapi henteu kunanaon, hayu urang laksanakeun. - Saur anjeun anjeun tiasa ngalakukeun éta. - Nuhun ibu.

Sigana mah kuring sakitar mil satengah, dua. Kumaha saur anjeun, Rick? - Oh, mil sareng - - robih? - Robah - Leres. - mil sareng sapertilu. - Raos raoseun, raos raoseun, hayu urang ngalakukeun ieu. - Bélok katuhu. - Leres, bérés kuat. (Riungan ramé) - Oké, kuring réngsé jam 32, anu gélo.

Kuring henteu terang kumaha saatos mil kadua kuring pisan napas sareng capé, tapi teras saur kuring kuring ningali jalma-jalma ngadeukeutan tujuan sareng sadayana ngaraos semangat pisan. Sareng aya lautan kaos ungu anu raoseun gampang, teras-terasan jalan, sareng kuring tumaros. Mangrupikeun dinten anu saé, janten ti tempat tidur dugi ka 5K, sareng ayeuna anjeun panginten hoyong terang upami Peloton Tread nyaéta Pasti aya sababaraha hal anu kuring teu resep ngeunaan mesin, sapertos cara layar ngagoyangkeun sakedik nalika kuring ngaji sareng kadang-kadang lag perangkat lunak anu mangaruhan kualitas aliran peloton nyaéta kursus, sareng kuring mendakan ieu mangrupikeun aspek anu paling ngabantosan ngadorong diri pikeun laksanakeun unggal minggu.

Kuring resep pisan nuturkeun instruktur sareng kumaha aranjeunna ngalaksanakeun kursus éta sareng ceramah alit ngeunaan acara ayeuna sapertos Poé Wanoja Internasional atanapi bahkan guyonan ngeunaan cuaca New York $ 20 bulan anu langkung seueur upami anjeun parantos gaduh treadmill atanapi gym membership, atanapi ngarencanakeun ngaji di luar. Janten akhirna, sanaos kuring henteu kantos mendakan tingkat luhur runner, kuring leres-leres bersyukur tiasa nyarios yén kuring ayeuna tiasa ngalakukeun 5k. Pangalaman éta masihan kuring seueur kapercayaan pikeun ngajalankeun balapan anu sanés.

Sareng nalika Peloton Tread di pangkeng kuring leres-leres pikaseurieun, kami parantos sering ngaliwat sareng sigana kuring bakal sono pisan. Nuhun pisan kanggo anu milarian. Éta hartosna pisan pikeun kuring pikeun tiasa ngabagi perjalanan ieu sareng anjeun sareng kuring hoyong terang naon jinis téknik anu anjeun anggo pikeun ngahontal hiji hal anu anjeun henteu pernah mikir yén anjeun tiasa lakukeun? Pasihan terang abdi! koméntarna.

Naha instruktur peloton ningali anjeun?

Leres, layar dinaPlatoonsapédah sareng tread gaduh kaméra pidéo! Éta aya di tengah luhur layar. Nanging, éta henteu dianggo pikeuninstrukturkaDadah. Sabalikna, kaméra pidéo ngamungkinkeun pikeunanjeunpikeun video chat sareng réréncangan nalika numpak.

Naha anjeun tiasa nonton Netflix dina peloton?

Salobaurangcinta binge-lalajoKantor, hanjakalna, teu aya cara pikeun nyambungkeunPlatoonSapédah kana aplikasi anu sanés sapertosNetflix.Kami ngalakukeunngaharepkeun nyandak fitur ieu kaPlatoonSapédah pikahareupeun.

Naon sababna peloton?

Platoonngumumkeun dinten Rebo émutan sukarela boh Tread + sareng mesin treadmill Tread na kusabab masalah kaamanan. Perusahaannyaétamamatahan palanggan anu parantos ngagaduhan produk pikeun geuwat ngeureunkeunana ngagunakeun sareng ngahubungiPlatoonpikeun ngabalikeun duit pinuh.05.05.2021

Naon masalahna peloton?

Dina Oktober,Platoonsapuk pikeun nginget-nginget pedal dina modél sapédah cicing waé sabab tiasa bérés. Pengumuman nginget sukarela ti CPSC nyatakeun perusahaan parantos nampi 120 laporan timasalah, kalebet 16 laporan cilaka.04.17.2021

Naha puterkeun ngirangan lemak beuteung?

Numutkeun ka para ahli kasihatan, bersepeda henteu ngan ukur naékkeun denyut jantung anjeun tapi ogé ngagaduhan kapasitaskadurukjumlah signifikan kalori. Ngalakukeun latihan ieu unggal dintenbakalmantuan Anjeunkaduruklangkung kalori, anu hartosna anjeun bakal tiasakaleungitan gajihdisimpen dina awak anjeungendut, kaasup anjeungendut beuteung.Opat. 2018.

Naha instruktur tiasa ningali anjeun dina peloton?

Leres, layar dinaPlatoonsapédah sareng tread gaduh kaméra pidéo! Éta aya di tengah luhur layar. Nanging, éta henteu dianggo pikeuninstrukturkaDadah. Sabalikna, kaméra pidéo ngamungkinkeun pikeunanjeunpikeun video chat sareng réréncangan nalika numpak.

Patarosan Anu Séjén Dina Kategori Ieu

Latihan ab anu ditimbang - solusi anu tiasa dilakukeun

Naha beurat tiasa masihan anjeun abs? Teu aya kejutan di dieu: beurat mangrupikeun pilihan anu saé upami anjeun badé ngawangun abs. 'Ngagunakeun résistansi éksternal, kalebet beurat, tiasa janten cara anu épéktip pikeun nantang beuteung sareng nyayogikeun variasi,' saur Tom Holland, MS, CSCS, ahli fisiologis latihan anu janten panaséhat kabugaran pikeun Bowflex.31 taun. 2020 г.

Naha anjeun tiasa latihan saatos vaksin kovalin - kumaha carana ngatasi

Naha kuring masih tiasa Covid saatos vaksin? Upami aya anu teu kénging kéngingkeun Covid saatos divaksinasi sareng anjeun masih tiasa, dina sababaraha kasus, kéngingkeun Covid saatos anjeun divaksinasi, sanaos kasempetan anjeun sigana langkung handap, sigana anjeun bakal ngalaman panyakit anu langkung ringan.1. 2021 г.

Latihan dataran luhur - solusi praktis

Naon ari dataran latihan? Naon ari Pelataran Pelatihan? Nalika dilarapkeun kana program latihan, istilah dataran luhur ngarujuk kana panurunan anu ngadadak sareng dramatis dina hasil anu atos tina latihan rutin anjeun. Ieu tiasa némbongan nyalira dina kakuatan sareng latihan kardiovaskular, ogé dina leungitna beurat.

Latihan kalori 3500 - kumaha ngabéréskeun

Naha mungkin pikeun ngabakar 3500 kalori sapoé? Anjeun kedah ngaduruk 3500 kalori sapoé pikeun kaleungitan sakilo sapoé, sareng anjeun peryogi dimana waé antara 2000 sareng 2500 kalori dina hiji dinten upami anjeun ngalakukeun kagiatan rutin. Éta hartosna anjeun kedah kalaparan diri sadidinten sareng olahraga saloba kaleungitan kalori sésana. Ieu praktis teu mungkin.2 дек. 2020 г.

Viagra sareng latihan - buku lengkep

Naha OKÉ pikeun olahraga saatos nyandak Viagra? Aya warta anu saé pikeun lalaki anu gaduh panyakit jantung anu nyandak Viagra: Latihan fisik anu séhat saatos nginum obat - sapertos anu kajadian nalika hubungan séks - henteu ngajantenkeun gejala jantung langkung parah atanapi ngirangan aliran getih kana jantung, nunjukkeun panilitian anyar anu mandiri. 31 .нв. 2012 г.

Latihan silang pikeun pengendara sepeda - kaputusan praktis

Naon latihan silang pikeun latihan bersepeda? 5 Olahraga Palang-Palatihan Anu Paling Mangpaat pikeun ski CyclingCross-country. Ieu mangrupikeun olahraga lintas-latihan idéal pikeun bulan usum. Ngojay. Ngojay téh saé pisan dina ngawangun kardio, kakuatan, sareng kapasitas paru-paru sareng éta kagiatan nol pangaruh. Yoga atanapi Pilates. Latihan kakuatan. Tangga tangga atanapi bukit ngaji.19.04.2018