Ngarobih beurat resolusi taun anyar - solusi pikeun

Kumaha kuring ngajaga résolusi Taun Anyar kuring pikeun ngirangan beurat?

Abdi Lisa Birnbach kanggo Howdini sareng kuring hoyong ngirangan beurat unggal Januari. Ieu masalah ageung pikeun kuring. Kuring terang éta pikeun seueur pemirsa urang.

gt panyerang

Elizabeth Summer sareng urang, ahli nutrisi sareng panulis. Kumaha urang ngamimitian 'Urang ngaleueut teuing. Kami ngarasa salah.

Kami ngéléhkeun sareng ayeuna éta Januari. Leres. Sareng kasalahan pangbadagna - ogé, dua.

Kasalahan pangbadagna anu dilakukeun ku jalma nyaéta nyobian nyandak éta gancang teuing sareng gancang teuing. 'ambek. Aranjeunna nyarios yén kuring bakal kaleungitan 30 pon bulan ieu sareng kuring badé cicing di gym sareng henteu tuang nanaon.

Sareng tangtosna sapatu ténisna bakal kaluar tina lomari dina waktos dua minggu nalika urang balik deui, sareng kami bakal ngotéktak kaluar tina kulkas deui. Janten ieu anu hiji. Sareng anu sanésna henteu ngagaduhan rencana pikeun ngalakukeun éta, sareng kuring henteu tuang - anjeun kedah ngagaduhan rencana khusus ngeunaan kumaha anjeun badé ngalaksanakeunana sareng anjeun kedah nyandak léngkah orok dugi ka ditu.

Penting pisan 3 Jan kaluar tina mobil teras anjeun nyerah. Leres? Naha anjeun henteu kedah balik kana karinjang? Nya atuh. Jigana éta kusabab jalma ngan ukur gancang-gancang teuing angkat.

Nya naon mimiti anu saé? OKÉ tilu dinten munggaran pikeun ningali naon anu anjeun lakukeun dina mimitina. Simpen jurnal salami tilu dinten teras tuliskeun sadayana anu anjeun tuang, iraha, dimana, sareng sabaraha pikeun kéngingkeun ideu. Ngalakukeun deui henteu kunanaon.

Aya ngan ukur sababaraha hal anu kedah dirobih, henteu sadayana rencana tuangeun. Terus mimitian ngadamel rencana ti ditu. Anjeun peryogi anu khusus - moal anjeun angkat New York dina jalan ka perjalanan? California sareng entong tarik kaluar peta.

Nya anjeun peryogi peta khusus ngeunaan kumaha jalanna. Anjeun panginten mendakan, um, kuring henteu tuang sarapan sabab kuring pikir éta cara anu saé pikeun motong kalori. Janten meureun kuring bakal ngamimitian sasarap sabab kuring terang yén jalma anu tuang sarapan saleresna gaduh waktos anu langkung gampang pikeun ngendalikeun beuratna, henteu ngan ukur kaleungitan beurat tapi tetep tetep, anu langkung penting.

Janten sasarap sasarap énjing-énjing. Anjeun panginten mendakan yén kuring leres-leres nyabak roti dina mantega. Kuring bakal ngalih ka sababaraha macét sareng nyabut mentega tina roti bakar kuring.

Ngagaduhan rencana anu khusus pisan. Kuring moal nyobian olahraga sajam sadinten sabab kuring henteu acan latihan dina 10 taun. Kuring ngan ukur nambihan 10-menit leumpang tilu dinten saminggu kana rutinitas kuring kalayan ideu yén salami sababaraha minggu kuring bakal dugi ka 15 menit teras kuring ningkatkeun kana dua 10-menit leumpang.

Sareng dina akhir taun, kuring bakal leumpang sakitar sajam sadinten. Janten gaduh rencana anu khusus sareng laksanakeun léngkah-léngkah dugi ka ditu. Hal sanés anu aranjeunna lakukeun nyaéta aranjeunna henteu tuang dina akhir minggu anu béda-béda dibandingkeun dina saminggu.

Aranjeunna tuang - seueur jalma nyarios yén kuring bakal saé saé minggu teras kuring ngan ukur bakal kabur dina sabtu minggu. Kami ayeuna terang yén jalma anu bener-bener penting, ulah kaluar tina jadwalna dina akhir minggu. Aranjeunna tuang ti Senen dugi ka Minggu sareng tina hiji minggu dugi ka non-stop salajengna.

Hal anu sanésna nyaéta aranjeunna beuratna langkung sering tibatan anu urang pikir jalma kedah nonton kabiasaan tuangna sacara raket teras ngalaksanakeun persis sakumaha anu dicarioskeun. Dina tanda mimiti paningkatan beurat awak - atanapi henteu ngirangan beurat awak, dina kasus leungitna beurat - aranjeunna langsung ucul deui kabiasaan diétna pikeun nyabak kauntungan alit éta dina pucukna. Nya, kuring ogé kantos nguping yén taksub sareng skala anjeun henteu saé.

Kusabab obsesi naon waé henteu séhat. Abdi terang. Sareng éta anu kuring parantos bébéja ka jalma-jalma mangtaun-taun nyaéta meureun dina timbangan saminggu sakali, tapi tong obsessed sareng éta.

Kusabab beurat anjeun turun naek ti dinten ka dinten, sareng kadang éta ngan beurat cai, jalma anu saleresna serius pikeun ngajaga beurat awak dina ngontrol beuratna diri sering teuing tibatan anu urang nyarankeun dugi ka ayeuna, nalika anjeun kaleungitan beurat sareng langkung sepuh Naha éta meunang langkung sesah harita? Naha metabolisme anjeun kalem ku umur? Ieu anu kuring bébéja ménopause nyaéta nalika awéwé beuki gendut. Kandel? Abdi henteu resep pisan ideu ieu. Éta sanés gambar anu saé pisan.

Naha leres? Kuring henteu weruh naha éta leres kami cicingeun. Sareng kami henteu gaduh populasi ageung langkung ti 50 awéwé anu aktip pisan. Nya, urang ngalakukeun éta ayeuna.

Kami ngalakukeun ayeuna. Sareng kami mendakan yén awéwé tetep aktip - sareng kuring henteu ngan ukur ngobrol, jalan-jalan di mall, tapi nganggo sapédah, sareng aranjeunna naék, sareng aranjeunna lumpat gancang, sareng aranjeunna ngajalankeun sareng ngalakukeun hal-hal, kami mendakan yén éta ngagaduhan metabolisme, saha deukeut pisan awéwé anu umurna 20-an. Anjeun katingali ngora ogé.

Anjeun teu ngagaduhan résiko panyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, sareng sajabana Upami kuring henteu tiasa kéngingkeun anjeun kusabab alesan kaséhatan, kuring panginten henteu tiasa ngirangan kasombongan. Upami anjeun ningali gambar awéwé dina umur 50an anu aktip pisan, jalma-jalma panginten dugi ka 20 taun langkung ngora.

Leres kitu? Leres dina kahirupan henteu pikaresepeun. Anjeun kedah mayar tagihan ogé. Ngan olahraga.

Abdi henteu ogé ngalakukeun éta. OKÉ. Elizabeth Summer, hatur nuhun pisan.

Kanggo Howdini, abdi Lisa Birnbach.

Naon resolusi Taun Anyar anu paling umum?

Anu limapaling populér resolusi Taun Anyarnyaéta 'latihan pikeun bentukna bénten' (19,7%), 'diet pikeun ngirangan beurat' (18,3%), 'ngahémat artos' (14,8%), 'tuang langkung séhat sacara umum' (11,9%), sareng 'hiji hal pikeun ngurus diri '(5,5%).

Naon resolusi Taun Anyar anjeun? - Kanggo 2019? - 2020.- Oh enya. (Musik optimis) - Naon resolusi Taun Anyar anjeun? - Ya Allah. - Oh, kuring benci kana résolusi. - Kuring henteu acan mikir éta. - Lution.- Oh.- Ugh.- Ooo.- Resolusi Taun Anyar abdi kanggo nginum langkung cai.- Eureun nyéépkeun artos abdi di palang-bar .- Henteu aya nembak tequila anu saé.

Kuring ngan ukur ngadamel langkung ti tequila anu saé. - Naon resolusi Taun Anyar anjeun? - Kuring hoyong langkung teratur. - Langkung teratur. - Bawa tongkat kuring. - jangkung kuring 5'6 'sareng resolusi Taun Anyar kuring mangrupikeun 3-suku unggal taun némpél pasisian baskét .- Abdi hoyong hudang nepi tadi .- angkat ka gym.- latihan.- kéngingkeun bentuk anu langkung saé .- Abdi hoyong kaleungitan 10 pon .- kanggo ngirangan beurat Abdi nyarios kieu unggal taun .- Resolusi taun anyar kuring nyaéta janten dua c janten gendut.- Barang rampasan anyar pikeun kuring, abdi hoyong tempat anu anyar. - Abdi hoyong terang naon résolusi Taun Anyar anjeun. - Henteu ngaroko nikotin. - Kuring hoyong ngumbara deui .- Li Abdi hoyong angkat ka Itali.- Yunani- Rusia.- Pilipina.- Mikronesia.- Abdi hoyong angkat ka daérah Nordik .- Abdi hoyong langkung ti kentang dipan. - I pikir kuring ngan hoyong milik Discover karep. - Abdi hoyong angkat kelas jogét - Abdi hoyong diajar salse.

Abdi tiasa ngalakukeun éta. Éta pikareueuseun - diajar piano - nanjak - ski. Abdi henteu kantos ski sateuacanna.

Kuring asalna ti hiji pulau sareng kuring sieun pisan.- Abdi hoyong dileupaskeun taun 2020.- Kirimkeun pilem pondok ka festival pilem. - Kuring bakal ngaleupaskeun album munggaran kuring dina Spotify. - Kaleupaskeun albeum. - Nyebarkeun albeum. - Ngalengkepan albeum. - Milarian artos ku musik. - Éta pikeun ngalaksanakeun di payuneun balaréa anu dijual 5.000 atanapi langkung jalma. - Naon resolusi Taun Anyar anjeun? - Kuring henteu pernah leres-leres nyandak resolusi anyar dina sataun ieu - sabab kuring bugar.

Jalma nyarios, 'Kuring hoyong maca dua buku' sareng kuring mikir, 'Kuring maca buku sepanjang waktos.' - Caritakeun sagala hal anu anjeun lakukeun. Abdi henteu kedah ningkatkeun - (seuri) Henteu, henteu, henteu.

Abdi henteu sapertos kitu.- Kuring henteu percanten kana resolusi Taun Anyar ns.- Éta klise.- Kuring henteu hoyong ngajanjikeun anu kuring henteu tiasa lakukeun.- Unggal dinten mangrupikeun dinten anu saé pikeun ngadamel resolusi

Naha ngantosan taun énggal? - naon resolusi taun anyar anjeun? Orok.- Ooo! - Saur résolusi Taun Anyar kuring nyaéta nyéépkeun langkung seueur waktos sareng murangkalih - Janten bapa anu langkung saé - Janten langkung saé pikeun murangkalih kuring - Janten jalma anu langkung saé - Janten kirang marah - Jalma ngajantenkeun kuring gélo. - Nyanggakeun pujian nyata unggal dinten - kuring ngan ukur hoyong janten pelacur anu langkung saé tibatan sateuacanna - Naon resolusi Taun Anyar anjeun? - Ya Allah! - Kanggo taun 2020? - Mudah-mudahan sakedik langkung bungbu dina kahirupan séks - Langkung seueur séks - Ngadamel séks di luhur gunung - Abdi hoyong mendakan cinta - Asup asih - Abdi hoyong kabuka pikeun cinta, saur kuring deui - kuring ngan ukur hoyong janten langkung saluyu sareng lingkungan kuring sareng kuring - Ieu pisan hip - Abdi hoyong ngasilkeun artos langkung - Ngirit langkung artos - Mayar tagihan abdi dina waktos - Abdi hoyong nganggo langkung kupon - Janten asisten manajer - Usaha kuring leres-leres nyandak pareum - Kanggo ngaleupaskeun Usaha roti lapis kuring, enya - Abdi hoyong gaduh bumi nyalira. - Abdi hoyong mésér bumi. - Abdi hoyong gaduh rupa-rupa turtlenecks sadaya warna .- Pasihkeun Taun Anyar anjeun Resolusi. - Kuring hoyong, salaku conto, ngirangan waktos layar kuring dina telepon abdi. - Kuring teuing terlibat média sosial sibuk - Abdi kecanduan - Resolusi Taun Anyar abdi pikeun ngajalajah feminitas kuring langkung - sigana mah hoyong lirén nyarios, 'Hapunten hal-hal anu kuring teu tiasa ngendalikeun - kuring henteu paduli naon anu dipikirkeun batur - Henteu milari konfirmasi ti jalma anu henteu penting - Henteu kunanaon upami anjeun henteu 'henteu hoyong jalma dina kahirupan anjeun - Milarian anu leres-leres ngajantenkeun kuring senang sanaos damel batur sedih - 100% énergi jalang goréng.

Kuring kedah fokus kana diri. Bangsat ka batur, anjeun terang - Naha anjeun ngagaduhan resolusi Taun Anyar? - Abdi leres-leres hoyong damel nyalira - Welas asih - Nyiptakeun langkung seueur rohangan pikeun kuring sorangan - Investasi ka diri kuring - Abdi hoyong damel kirang - Janten langkung bahagia - kuring pantes. - Ngan tetep lucu sareng salamet 2020. - Janten naon Resolusi Anyar Taun Anyar anjeun s? - Abdi henteu masihan omong.

Naon anu anjeun bakal lakukeun? Salami 2 1/2 minggu 'Oh sumuhun, abdi latihan.' Anjeun ngagaduhan Snickers dina sungut anjeun anu anjeun terang. Abdi, éta sapertos, 'Cicing.' Abdi henteu peryogi Hawa Taun Anyar pikeun nyarios ka diri kuring naon anu kudu dilakukeun - gendut, kandel - (niup raspberry) Hayu, anjeun sadayana kenal kuring.

Naon tujuan leungitna beurat anu realistis salami sataun?

Aturtujuan réalistis

Salami jangka panjang, éta pinter pikeunudaganpikeun kaleungitan 1 dugi 2 pon (0,5 dugi 1 kilogram) saminggu. Umumna pikeunéléh1 dugi 2 pon saminggu, anjeun kedah ngaduruk 500 dugi ka 1.000 kalori langkung seueur tina anu dikonsumsi unggal dinten, ngalangkungan kalori anu langkung handapdiétsareng kagiatan fisik biasa.

Hai babaturan abdi, éta Dani sareng dinten ieu kuring hoyong bagikeun genep tip ngirangan beurat awak anu ngabantosan kuring ngirangan beurat ku cara anu séhat sareng sustainable. Kuring hoyong ngagali sakedik langkung jero kana sababaraha prakték anu kuring rasakeun hébat Ngabédakeun kuring nalika kuring tungtungna kaleungitan beurat kusabab kuring émut janten diét Ayo-Yo mangtaun-taun sareng ngalakukeun sagala rupa, tapi kuring tetep henteu tiasa ngartos naon anu ngahambat kuring tina ngalakukeun Parobihan ieu, sareng ieu aya sababaraha tips anu kuring percanten parantos ngabédakeun pisan kuring sareng seueur di antawisna éta méntal anjeun ngirangan beurat badan leres-leres ngirangan beurat badan nyaéta padamelan anu pikeun ngajantenkeun anjeun kirang ngirangan beurat badan, moal tiasa ngajantenkeun anjeun langkung bahagia langkung seueur langkung berharga sareng berharga sareng kuring sering mikir, kalolobaanana kusabab masarakat anu urang hirup sareng sadaya tekanan ieu anu ngalir di badan urang Nalika dilaksanakeun dina diri urang, urang pikir yén dina awak urang teu resep atanapi dina awak anu urang anggap kaleuwihan beurat, urang panginten henteu pantes sareng pantes, tapi upami anjeun ti tempat anu kuring rusak sareng kuring kedah ngalereskeun ieu, anjeun teras-terasan damel ngalawan diri komo upami anjeun ngirangan beurat tina premis éta anjeun moal ngaraos suksés kusabab kaleungitan beurat nyalira moal tiasa ngajantenkeun anjeun langkung bagja atanapi langkung kaeusi salaku jalma, leres, éta mangrupikeun padamelan émosional anu kedah dilakukeun di luar kaleungitan beurat sareng sering kaleungitan beurat tiasa janten hasil tina éta karya émosional . Mimiti urang kedah émut yén perjalanan téh mengkomunikasikan tujuan, janten urang kedah sumping ti tempat kaasih, cinta anu teu aya saratna, sareng nunjukkeun diri urang ku cara anu leres-leres asih dimana urang ayana, sanaos urang henteu dimana urang Tip nomer dua nyaéta pikeun nginget yén teu aya gorobag anu diét atanapi parantos nyobian seueur diét kapungkur.

Kami terang méntalitas ieu dimana kami dina karinjang, kami kaluar tina karanjang, kami dina karanjang, kami kaluar tina karanjang, di ditu dimana urang nyobian parobihan sareng menit kami ngajauh tina rencana atanapi tina naon anu urang parantos rencanakeun pikeun diri urang sorangan, hayu urang ngawartoskeun ka diri urang yén urang parantos teu aya anu wani, tapi masalah sareng prosés pamikiran ieu salaku hiji, éta dumasar kana kasampurnaan sareng teu réalistis, sabab henteu masalah kumaha, upami anjeun leungit beurat dina jangka waktu anu panjang, éta sanés jalur anu sampurna sareng kumaha upami anjeun nyarios ka diri anjeun yén menit anjeun tuang és krim atanapi donat atanapi naon waé anu teu aya dina rencana anu ayeuna anjeun turun tina karanjang, maka éta nyorong tingkah laku anu langkung goréng sareng kuring kaleungitan nganggo istilah ieu sacara leupas, tapi éta ideu anu kuring hancurkeun, éta kaluar tina mobil sareng naon sababna sareng anu tiasa ngajantenkeun urang angkat hiji dinten salami dinten dua dinten saminggu sasih ka giliran anu urang nyalira tetep tuang kirang sareng henteu fokus kana tujuan anu parantos kami tetelepkeun sabab karaos henteu damel leres kumaha ogé, janten alih-alih mikirkeun gorobag anu anjeun badé pikirkeun nyaéta kontinu, sareng upami kuring ngalakukeun kasalahan atanapi nyandak kaputusan anu teu saluyu sareng rencana kuring, kuring bakal ningali éta sareng diajar tina éta sareng nganggo yén salaku bagian yayasan tina perjalanan kuring ka hareup, kuring moal nganggo éta salaku alesan pikeun kaluar sareng kuring moal nganggo alesan pikeun mundur Ieu mangrupikeun bagian tina perjalanan, henteu salah Tip nomer tilu sareng kuring bakal nyarios ieu salah sahiji parobihan méntal pangageungna pikeun kuring kuring terang kuring kantos ngabagi éta sateuacanna, tapi naon anu kedah dilakukeun tibatan fokus kana sadaya tuangeun anu kuring yakin kuring peryogi pikeun ngawatesan sareng nyabut sadaya hal anu kuring ngaleungitkeun tina pola dahar kapaksa naon anu karasaeun sapertos kaayaan konstan sapertos kakurangan kuring mimiti fokus kana sagala tuangeun anu kuring diidinkeun tuang leres sareng anu matak pikaresepeun janten langkung ti hiji gim kuring mimiti mikir naon anu kuring tiasa nyobian naon anu dina usumna naon anu kuring ningali dina majalah ieu atanapi dina blog anu séhat ieu? leres teras janten sapertos percobaan anu pikaresepeun ieu sareng teu raoseun maén dina kecap. Éta pikaresepeun pisan sareng kuring ngarepkeun pisan fokus kana sadaya tuangeun anu tiasa anjeun kalebet nalika anjeun ngamimitian sababaraha anu énggal Ékspérimén sareng hal-hal anu mastikeun yén komitmen pikeun diri anjeun leres-leres nyandak perobihan méntal nalika kaleungitan beurat sareng tiasa ngasilkeun éta langkung pikaresepeun sareng langkung sustainable Tip nomer opat, anu piggybacks dina tip nomer tilu, deui téhnik perpindahan nalika urang ngadamel parobihan sering kami pikir urang kedah ngalakukeun perombakan anu ageung ieu sareng kami hoyong ngarobih sadayana sapeupeuting, tapi anu leres nyaéta nyiptakeun kabiasaan Anyar butuh waktu sareng butuh latihan, janten éta cara anu saé pisan pikeun nerapkeun deui téhnik crowd-up tinimbang nyarios yén kuring moal atanapi moal tuang ieu, ngadamel komitmen sakedik sapertos kuring duaan ' Kuring bakal nambihan sayuran dina piring dahar beurang kuring unggal dinten sareng anjeun latihan ieu saminggu dua minggu tilu minggu dugi ka janten alami sareng biasa pikeun anjeun anu anjeun henteu resep nyobian éta langkung ngan ukur hal anu anjeun lakukeun sareng ngalakukeun nalika éta kajadian, anjeun milih hal anu sanés pikeun ngundang piring anjeun atanapi di dapur anjeun atanapi kabiasaan anjeun sapopoé, janten panginten éta nginum langkung seueur cai atanapi ngalakukeun latihan anu tangtu unggal dinten sareng anjeun ngan ukur fokus kana hiji hal éta sareng nalika anjeun museurkeun kana hiji hal anu sanés mimitian ngaleungit kitu deui mangrupikeun pergeseran méntal sabab tibatan fokus kana hal-hal anu urang pikir urang teu tiasa atanapi henteu kedah dilakukeun, bawa urang nyetél kabiasaan anu urang hoyong lakukeun teras ngantep anu sanés nahan saeutik, éta jauh pendekatan anu langkung lembut sareng deui éta langkung pikaresepeun Pendekatan nomer lima, anu museurkeun kana komitmen anjeun tibatan hasil anjeun, leres pisan seueur jalma nalika ngirangan beurat badan kami pikir angka dina skala anu nangtukeun naha urang parantos hasil atanapi henteu. urang nuju ngalih ka arah anu leres, tapi sakumaha urang terang awakna cairan sareng gerak sepanjang waktos sareng timbanganna henteu linier, aranjeunna ngalih ka luhur sareng turun perjalanan ngirangan beurat sahingga tiasa janten pikasieuneun pisan nalika anjeun ngan ukur ngagunakeun skala. pikeun mantuan anjeun dec ideu naha anjeun atanapi henteu ngahontal cita anjeun nalika anjeun museur kana komitmen ka diri sorangan anu masihan anjeun langkung seueur kendali sadidinten - janten dinten ieu upami komitmen anjeun hé kuring bakal ngagaduhan opat gelas cai dinten ayeuna atanapi hé, kuring gé pindahkeun awak kuring salami 30 menit dinten ayeuna atanapi kuring bakal nempatkeun dua sérén sayuran dina piring tuang siang kuring unggal dinten, leres, anjeun ngagaduhan anu jelas, khusus pisan, naon anu anjeun konsentrasi teras anjeun bakal terang naha henteu anjeun suksés dinten éta ku ngajaga komitmen anu anjeun lakukeun pikeun diri anjeun sorangan janten janten cara anu langkung nyata pikeun ningali naha anjeun hasil sabab dina akhir turunna beurat poéan dina jangka panjang gumantung kana latihan sadidinten ieu, kabiasaan sapopoé ieu sareng upami anjeun ngadamel kabiasaan pikeun dinten ieu sareng merhatoskeun dinten ieu, ieu mangrupikeun kauntungan alit anu nambihan sareng tiasa nambihan ku langkungna waktos kuring ogé nambihan motivasi anu leres leres sering urang nyarios ogé kumaha kuring tiasa langkung motivasi kumaha anjeun ngamotivasi sorangan sareng kuring sacara pribadi mendakan motivasi éta sering janten hasil sampingan. Urang henteu biasana ngamimitian motivasi, atanapi meureun dina sababaraha dinten munggaran, tapi anu condong memotivasi urang nyaéta nalika urang gaduh hasilna.

Janten nalika anjeun kéngingkeun hasil anu anjeun tuhu kana komitmen anjeun salami 710 dinten, kumaha raos raosna, anjeun mimiti karaos motivasi, anjeun mimiti ngawangun momentum sareng éta ngajantenkeun langkung pikaresepeun deui sareng ku sabab éta langkung sustainable sareng ujung terakhir anu kuring gaduh ayeuna Tip kagenep nyaéta kudu bijaksana sareng henteu nolak sacara leres nalika anjeun teu tiasa nahan niat anjeun, nalika anjeun mendakan yén anjeun moal tiasa komitmen kana hal-hal anu anjeun parantos béréskeun Daripada ngagunakeun éta salaku alesan pikeun nolak diri sareng péngkolan ka diri anjeun nyalira sareng nyarios ka diri anjeun yén anjeun henteu sanggup atanapi anjeun gagal atanapi ieu ngan ukur hal anu anjeun tiasa hormat nyaéta tuang salaku uleman pikeun tetep lemah lembut sareng marahmay sareng panasaran, bayangkeun unggal anjeun parantos nyandak giliran anu nyimpang tina jalur anu anjeun pelajari dimana kuring hoyong yén anjeun hoyong langkung ngartos tibatan ngan ukur nyebat masalah sareng nolak sadayana. Naon anu anjeun badé teraskeun dina jangka panjang, penurunan beurat badan sanés ngan ukur beurat ragrag tina awak anjeun atanapi jumlah dina timbangan, anu turun, éta ngeunaan hubungan anu urang gaduh sareng diri urang sorangan sareng nalika anjeun nyandak éta payun sareng anjeun émut yén deui éta mangrupikeun parobihan anu gedé dina perjalanan ngirangan beurat. Sakitu seueur anu kuring hoyong bagikeun di dieu dinten sabab anjeun tiasa tingali leres-leres nunjukkeun aspek méntal tina ngirangan beurat.

Leres, pasti aya léngkah-léngkah anu tiasa urang laksanakeun dina piring sareng tuangeun urang sareng éta béda-béda pikeun sadayana, tapi upami anjeun henteu tiasa kéngingkeun permainan méntal, upami anjeun henteu tiasa di sisi anjeun nyalira sareng tiasa aya di dinya jangka panjang, kuring henteu paduli naon anu anjeun nempatkeun dina piring anjeun, anjeun bakal teras-terasan sumping ka papan gambar pikeun ngurus diri. Kuring malah bakal nyarios yén kuring pikir yén pikeun seueur jalma, kaleungitan beurat mangrupikeun éta pikeun diajar kumaha ngabina hubungan anu langkung asih sareng diri dina awakna, tapi éta ngan sakedik dahareun pikeun dipikiran, janten Kuring miharep anjeun nampi sababaraha tip ieu. Upami anjeun resep langkung seueur tulisan sapertos kieu, punten sumping kana koméntar ieu di handap sareng hayu atuh terang yén ieu mangrupikeun topik anu caket sareng dina haté kuring janten kuring resep ngabagi sareng anjeun sadayana perkawis éta ogé ngobrol, hatur nuhun parantos nonton Abdi Dani Spees sareng kuring bakal ningali anjeun didieu deui waktos salajengna sareng sakedik deui tuangeun kanggo pamikiran, youyouokay sareng tilu

Naon 10 résolusi Taun Anyar paling umum?

Naha anjeun hoyong diajar basa Inggris iraha waé, dimana waé? Kéngingkeun aplikasi Basa 101 anu inovatif pikeun gratis. Aya pelawak, pelawak Vietnam anu namina Dat Phan. Aya éta, Dat Phan! Hello sadayana! Wilujeng sumping deui kana Top Words! Nami abdi Alisha, sareng dinten ieu urang badé ngadugikeun 10 kalimat anu aya hubunganana sareng resolusi Taun Anyar.

Resolusi pikeun taun énggal, resolusi mangrupikeun kecap khusus pikeun udagan, tujuan anu parantos kami atur pikeun taun énggal, naon anu urang hoyong ngahontal dina sataun. Janten upami anjeun netepkeun sababaraha tujuan dina Januari, panginten anjeun tiasa ngamimitian mikirkeun kumaha ngahontal cita-cita ayeuna ku nonton tulisan ieu. Janten hayu urang mimitian! Nginum kirang Résolusi anu munggaran nyaéta nginum kirang.

Janten panginten dina usum liburan, meureun anjeun nginum seueur anggur, anjeun nginum seueur bir, anjeun angkat seueur pesta sareng réréncangan anjeun, panginten salah sahiji résolusi anjeun nyaéta nginum kirang Kalimat mangrupikeun résolusi Taun Anyar kuring nginum kirang, tuang séhat panginten mangrupikeun résolusi pikeun seueur jalmi, ditambah sareng sababaraha tujuan anu aya hubunganana sareng anjeun, sareng anjeun kéngingkeun seueur atanapi panginten awak anjeun henteu raoseun pisan janten anjeun mutuskeun kuring hoyong ieu Tuang séhat salami sataun. Olahraga rutin, anu salajengna nyaéta olahraga rutin. Olahraga rutin mangrupikeun résolusi Taun Anyar anu saé pikeun seueur jalma.

Olahraga rutin, khususna saatos liburan, tuang seueur, nginum seueur, panginten angkat ka seueur pésta, nambihan beurat, sareng hoyong olahraga. Ieu saé pisan di bulan usum salju nalika anjeun cicing di tempat anu tiis sareng poék dina Januari sareng Fébruari. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngaraos énergi sareng ngabantosan tingkat énergi anjeun nalika usum salju.

Dina hiji kalimat, kuring hoyong pisan olahraga sacara rutin taun ayeuna. Diajar anu énggal, janten basa sapertos Inggris, panginten anjeun mutuskeun latihan Bahasa Inggris taun ayeuna, atanapi éta hobi énggal, sapertos masak atanapi jogét atanapi ngojay atanapi olahraga, naon waé, fotografi, kuring henteu terang anjeun hoyong diajar anu énggal . Upami éta kuring kuring sigana bakal nyarios khusus yén kuring bakal diajar taun ieu (bla), kuring bakal diajar taun ieu (hobi), atanapi meureun kuring bakal nyarios yén taun ieu kuring bakal ngamimitian diajar dina hobi ieu, éta bakal janten jalan pikeun memotivasi kuring pikeun ngalakukeunana.

Abdi mikir ngeunaan nyandak pelajaran kaligrafi, leres, sabab kanji tulisan kuring goréng pisan. Ngaleungitan beurat ok, salajengna, éta panginten anu paling ageung, paling populér, sareng résolusi Taun Anyar anu paling umum, éta disebat kaleungitan beurat. Kaleungitan beurat, hoyong janten vérsi diri anu ipis, langsing, langsing, langkung seksi.

Bagian tina kaleungitan beurat nyaéta tuang séhat, olahraga rutin, kirang nginum, sareng sajabina. Janten dina hiji kalimat, salah sahiji resolusi kuring taun ieu nyaéta ngirangan beurat awak. Henteu ngaroko.

Éta mangrupikeun tujuan anu jelas yén seueur jalma gaduh, saur kuring. Kalayan Ngaroko Seueur jalma hoyong nyerah kabiasaan atanapi kabiasaan goréng, janten aranjeunna mutuskeun lirén ngaroko taun ayeuna. Lanceuk kuring nyarios yén anjeunna bakal lirén ngaroko taun ayeuna.

Éta mangrupikeun salah sahiji resolusi Taun Anyar na. Lanceuk kuring henteu ngaroko. Resolusi salajengna nyaéta maca deui.

Kuring henteu weruh, kuring anggap ieu tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma, éta hartosna maca langkung seueur berita, éta tiasa hartosna maca langkung seueur buku, éta panginten tiasa diajar langkung seueur? Tapi sacara umum ngan kéngingkeun élmu anyar langkung sering. Janten dina hiji kalimat, salah sahiji resolusi kuring taun ayeuna nyaéta maca langkung lengkep. Ngahémat artos.

Sarerea panginten nyobian ngalakukeun ieu sesering mungkin, éta tiasa sesah tapi bakal ngahémat artos anjeun. Janten, pikeun anjeun terang, pikeun perjalanan anjeun, pikeun perbaikan diri, naon waé anu anjeun hoyong hémat artos. Salah sahiji solusi umum nyaéta ngahémat artos.

Janten, hayu urang tingali, salah sahiji resolusi kuring taun ieu nyaéta ngahémat artos janten kuring tiasa ngumbara usum panas ieu. Nyéépkeun Langkung Waktos Sareng Kulawarga Resolusi salajengna nyaéta nyéépkeun waktos langkung seueur sareng kulawarga. Éta tiasa gampang jauh tina kulawarga anjeun sareng henteu nyarios seueur sareng aranjeunna, anjeun panginten tiasa kaleungitan waktos, tapi solusi umum nyaéta nyéépkeun langkung seueur waktos sareng kulawarga, janten éta tiasa hartosna langkung seueur pikeun nelepon kulawarga anjeun, pendak sareng kulawarga anjeun langkung seueur , gaduh reuni kulawarga, aya seueur cara pikeun milari waktos.

Janten dina hiji kalimat, taun ayeuna kuring bakal nyéépkeun langkung seueur waktos sareng kulawarga, éta penting pisan. Diajar basa Inggris sareng EnglishClass101.com.

Solusi salajengna nyaéta diajar basa Inggris di EnglishClass101.com! Leres, mugia anjeun bakal neraskeun diajar basa Inggris. Janten urang sebutkeun anjeun ningali tulisan sareng kanal ieu.

Tapi hiji résolusi umum nyaéta diajar sakedik deui, janten panginten pikeun anjeun diajar basa Inggris atanapi diajar basa anu sanés, mangrupikeun resolusi pikeun anjeun pikeun Taun Anyar. Janten ieu mangrupikeun sababaraha resolusi Taun Anyar anu biasa, kuring ngarepkeun anjeun ngagaduhan sababaraha resolusi Taun Anyar sareng nuju hasil pikeun resolusi Taun Anyar anjeun. Upami anjeun ngagaduhan résolusi anu anjeun hoyong bagi, punten tinggalkeun dina koméntar sareng urang tiasa ngabandingkeun.

Aduh!

Sabaraha lami résolusi Taun Anyar biasana lumangsung?

94% réspondén nyarios jalmakudunatetep maranéhnaresolusisahenteuna sahenteuna sabulan.Thejenis tinaresolusianjeun ngadamelbisamaénkeun bagian dinaétatingkat kasuksésan.

Naon 3 resolusi Taun Anyar anu paling umum?

Ngeunaan hiji tina opat urang Amérika (27%) nyarios yén aranjeunna parantos hasilResolusi Taun Anyarpikeun 2020. Thepaling umumkomitmen jalma anu dilakukeun pikeun taun ieu ngalaksanakeun langkung seueur (46% nyarios yén ieu salah sahiji ti aranjeunnaresolusi), ningkatkeun diét (45%), kaleungitan beurat (44%) sareng ngahémat artos (41%).

Sabaraha beurat anjeun tiasa leungit sacara réalistis dina 3 bulan?

Janten naon angka sihir kaleungit beuratsareng tetep pareum? Numutkeun kana Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit (CDC), éta 1 dugi 2 pon per minggu. Éta hartosna, rata-rata, anu janten tujuan pikeun 4 dugi 8 pon tinaleungitna beuratpikeunsasihmangrupikeun tujuan anu séhat.

Naon jumlah beurat anu réalistis pikeun leungit dina sabulan?

Nanging, nyandak éta saléngkah dina hiji waktos sareng ngadamel sababaraha modifikasi minor pikeun diét sareng gaya hirup anjeunleungitna beuratlangkung tiasa diatur. Ku ngalakukeun sababaraha parobahan alit pikeun rutinitas sadidinten anjeun, anjeun tiasa amanéléhnepi ka 10 pon (4,5 kg) dina ngan hijisasih, pencét anjeunleungitna beurattujuan gancang sareng gampang.

Naon persentase jalma anu ngajaga resolusi Taun Anyar na dugi ka Juni salajengna?

Numutkeun kanakastudi anu dilakukeun ku Universitas Scranton, ngan 8persén jalmangahontalTaun Anyar maranéhnatujuan, sedengkeun sakitar 80persengagal pikeunjaga résolusi Taun Anyar maranéhna, saur psikolog klinis AS Joseph Luciani.

Sabaraha lami resolusi biasana dugi?

94% réspondén nyarios jalmakudunatetep maranéhnaresolusisahenteuna sahenteuna sabulan. Jinis tinaresolusianjeun damel tiasa maénkeun bagian dina tingkat kasuksésan.

khs sapédah gunung marios

Naon résolusi Taun Anyar rata-rata pikeun ngirangan beurat?

Nanging, 43 persén jalma anu disurvei ngabagi résolusi umum: leungit beurat atanapi bugar. Upami anjeun tina 43 persén éta, anjeun panginten bakal kagoda pikeun udagan diet anu bahaya, tapi Michelle May, dokter sareng panulis Eat What You Love, Love What You Eat, nawiskeun naséhat anu langkung saé.

Iraha jalma ngaleupaskeun resolusi kabugaranna?

Sedengkeun dinten anu dimimitian ku résolusi jalma-jalma beda-beda - Tanimura nyatakeun yén, dina sababaraha taun, lonjakan kagiatan sateuacan 1 Januari-yén turunna dina minggu katilu langkung umum, anu perusahaan sacara umum nunjukkeun kaleungitan motivasi.

Iraha anjeun ngadamel resolusi Taun Anyar anjeun?

Dina Désémber, anjeun panginten parantos nyiapkeun résolusi Taun Anyar anjeun dina harepan ngajamin Januari anu saé sareng sajabina. Numutkeun ka survey anu dilakukeun di awal taun 2018 ku Varo Money, Inc., perusahaan perbankan seluler, aya seueur résolusi - ageung atanapi alit - kanggo dipilih.