Utama > Zwift > Zwift cara ngarobih jersi - waleran saderhana pikeun patarosan

Zwift cara ngarobih jersi - waleran saderhana pikeun patarosan

Kumaha anjeun kéngingkeun kaos oblong Zwift?

Ayeuna, hiji-hijina jalan pikeunmeunanghiji-buruanadatkit nyaéta ngayakinkeun ZwiftHQ bakti waktos seniman pikeunnyieunéta kajadian. Numutkeun ka Wes Salmon dina minggu ieu Zwiftcast, nyiptakeun karya seni kit mangrupikeun prosés anu matak nyeri pisan.





Isukan, Trainiac. Latihan ageung énjing ieu. 3 jam, 15 dina sapédah, dituturkeun ku lumpat 30 menit, sareng kuring sieun ku éta.

Janten, hayu urang ragu ku nyarioskeun tentang ngarobih pengendara Zwift anjeun sareng toko serelek Zwift anu énggal. Garasi! Éta pikagumbiraeun! (Nyabak kana raray) Urang ayeuna tiasa leres-leres nempatkeun Ventumon dina Zwift Rider urang. Woo! Abdi hoyong ngalakukeun latihan ieu! (Puterkeun musik éléktronik Cheeky) Janten kapungkur anjeun kantos tiasa nga-update Zwift Rider anjeun, ngarobih Zwift Rider anjeun, tapi éta henteu leres-leres aya hubunganana sareng anu sanés salain ti tingkat anjeun dina Zwift.

Sareng naon anu nembé diénggalan mangrupikeun modél tingkat hibrid di Zwift sareng Drop Points, sareng éta Drop Point pakait sareng tetes kesang. Ayeuna anjeun ngumpulkeun serelek ieu peluh, Drop Points ieu, anu teras anjeun tiasa anggo pikeun mésér barang di garasi Zwift anu énggal, Drop Shop, A: ku nyetir, tapi aya dua cara tambahan pikeun kéngingkeun langkung seueur Drop Point. Pikeun hiji hal, anjeun tiasa nganggo condong sareng anjeun tiasa naék sareng anu ngajantenkeun anjeun hoyong ngarobih éta kusabab anjeun henteu kéngingkeun seueur pangalaman anu tiheula sareng anjeun naék langkung gancang kusabab anjeun henteu gancang di Zwift.



Upami anjeun naék ayeuna anjeun gaduh insentif pikeun ngalakukeun éta sabab anjeun badé ngumpulkeun poin Dr op ieu dina tingkat anu langkung luhur. Anjeun ogé bakal ngumpulkeun Drop Points salami 15 detik saatos nampi numpak dina tingkat anu langkung luhur. Janten anjeunna nyorong anjeun ngembangkeun sakedik rasa komunitas, ngagaduhan pengikut anu bungah nalika anjeun dina platform.

Pikeun mastikeun yén anjeun ngagaduhan aplikasi ieu, anjeun kedah ngapdet Zwift. Janten angkat ka App Store anjeun sareng upami henteu nyarios anjeun gaduh pembaruan sapertos kieu, kantun turun sareng perbarui, sareng saatos anjeun ngalangkungan prosés éta, anjeun bakal balik deui ka Zwift waktos salajengna. didatangan log ka toko serelek. Nanging, éta henteu hartosna yén sadayana mimitian ti awal.

Dina waktos salajengna basa Anjeun lebet kana Zwift, anjeun bakal perhatoskeun yén aranjeunna sacara otomatis ngitung sabaraha Drop Point anjeun dina platform salami hirup anjeun. Janten anjeun lebet sakumaha biasa sareng anjeun kedah aya di buruan, janten hudang sadayana pikeun nunjukkeun éta. Hayu, cadenzas! Janten nalika anjeun asup ka buruan anjeun bakal aya bewara yén éta bakal ngabagéakeun anjeun upami anjeun parantos ngapdét aplikasi Zwift kalayan sabaraha Drop Point anu anjeun gaduh.



Anjeun bakal dipenta pikeun angkat ka Drop Shop sahingga anjeun tiasa langsung angkat, tapi hayu urang nunjukkeun kumaha cara kéngingkeunna di buruan upami anjeun henteu ngantep kuring langsung kana éta. Janten anjeun tiasa angkat ka 'Drive' sareng 'Menu' sareng ayeuna anjeun ningali ikon alit ieu anu énggal di garasi di dieu. Janten anjeun tiasa lebet didinya sareng uih deui ka ditu.

Nya, dua hal anu utami anjeun tiasa ngaropea nyaéta sapédah sareng sapédah kasaimbangan, sareng Zwift Outsider nyerat tulisan anu hadé anu ngajentrekeun mana motor sareng mana kasaimbangan sapédah sareng sabaraha tingkatan sareng sabaraha tetesna janten hayu urang lebet sareng nunjukkeun sababaraha conto. Tangtosna kami hoyong angkat ka Ventum sareng silih tingali di dinya. Éta bakal ngarugikeun kuring 482.800 titik turun dina tungtungna, tapi kuring kedah angkat ka tingkat 31.

Abdi 'Abdi ngan ukur dina tingkat 21 ayeuna, kuring gaduh sakitar 79.000 poin pangalaman sareng tingkat 31 peryogi 180.000 poin pangalaman mantan, janten kuring terang naon anu kuring simpen. Sapédah anu paling mahal nyaéta Zwift Safety Bike, anu (seuri) katingalina lucu pisan, anjeun kedah aya di level 44 sareng anjeun peryogi, nyeratna di dieu, 3,55 juta titik turun, sapédah anu meryogikeun tingkat paling luhur pikeun ngahontal ngahontal nyaéta Cervelo P5X, anu meryogikeun 1.065.000 poin pangalaman sareng kedah aya dina level 45.



Sedengkeun pikeun roda anu paling mahal, henteu aya ton roda anu sangat mahal, tapi deui roda Zwift Safety (chuckles) anu cukup lami peryogi 710.000 titik turun sareng anjeun kedah level 44 janten kuring tiasa ngalaksanakeun éta di handap do henteu pilih kénca. Sareng nalika anjeun leres-leres hoyong milih sapédah, sakumaha blog Zwift negeskeun poin demi poin, sareng gambar layar kumaha anjeun leres-leres ngalaksanakeunana, sareng kumaha anjeun ngalakukeun éta, hayu urang angkat ka sapédah anu kuring leres-leres badé sapertos Canyon Speed Maks. Anjeun milih éta sareng anjeun bakal perhatoskeun aya sora héjo b dina kénca handapeun layar kanggo anjeun pikeun milih éta.

Ayeuna kuring moal ngalakukeun ieu kusabab kuring kedah balanja jandela sakedik. Tapi anjeun bakal milih éta, maka anjeun bakal dipenta pikeun mastikeun beuli ieu teras unggah kana Zwift Rider anjeun, anjeun kedah pencét ngalengkepan dina layar salajengna. Janten ieu mangrupikeun garasi Zwift énggal sareng toko drop anyar, ngan sakedik langkung insentif pikeun sacara rutin gabung sareng komunitas sareng langkung seueur perjalanan.

Éta jelas naon anu badé dilakukeun Zwift, maka dina catetan éta, nalika kuring aya di markas Zwift, Craig si pamasaran, triathlete anu hébat, sahandapeun salapan jam di Kona, ngawartosan ngeunaan hal anu bakal datang sareng anjeunna nyarios, '100% ieu bakal sanés janten 'a' kanggo dijual '. dina sababaraha titik 'di mangsa hareup'. Aranjeunna hoyong ngalaksanakeunna pikeun komunitas, aranjeunna henteu hoyong mésér deui titik serelek, aranjeunna ngan ukur nyarios, 'Henteu karaos éta dina sumanget naon anu' urang hoyong 'lakukeun sareng komunitas'.

Janten ngan ukur perkawis nyetir langkung seueur sareng (ngahuleng) hapunten anu kasuhun. Anjeun kedah sangsara poin pangalaman sateuacan kuring leres-leres tiasa nyetir

Nya, pfff! Abdi gaduh curhat! Abdi henteu peryogi

Leres, kuring peryogi ventum virtual. Kuring ragu ayeuna, tapi upami anjeun henteu acan langganan, pastikeun anjeun pencét tombol langganan di handap sabab kuring komitmen pikeun ngeposkeun langkung seueur eusi Zwift rutin unggal minggu. Oké?

sapédah seksi

Kumaha kuring ngédit profil Zwift kuring?

KaupdatePangguna anjeunPropiltina panyungsi, lengkepan léngkah-léngkah ieu:
  1. Asup kazwift.kalayan.
  2. Pilih anjeunPropilGambar di belah katuhu luhur.
  3. PilihProfil abdi.
  4. Ngamutahirkeunpilihan ieu diperyogikeun: Saatos mimitina ngalebetkeun Tanggal Lahir sareng Génder anjeun, anjeun kedah ngahubungi kami pikeun ngadamel pembaruan kana bidang éta.

Naon hartosna nyandak kaos oblong di Zwift?

Zwiftngagungkeun préstasi anjeun sadayana pikeun ditingali ku nunjukkeun pamimpinbaju kaosdina avatar anjeun. Waktos anjeun bakal tetep dina papan pamimpin sajam. Anjeun bakal tetep dinabaju kaosdugi ka jam éta parantos réngsé, aya anu jam langkung gancang, atanapi anjeun kaluarZwift.08.01.2019

Naha Zwift sacara otomatis ngamutahirkeun FTP?

Zwiftbakalotomatisngitung anjeunFTPdina unggal tunggang gunung, nganggo kakuatan rata-rata 20-menit anu anjeun perékam dina unggal perjalanan, tapi ngan ukur ngabéjaan upami éta mendakan paningkatan tina skor anjeun ayeuna.

Trainiacs énjing. Éta tiasa salju di dieu, tapi ramalan dinten ieu nyungkeun nyeri. (musik upbeat) Nya, dina daptar dinten ayeuna aya tés FTP, Functional Threshold Power Test.

Sareng Fungsional Ambang Daya dasarna nyaéta kakuatan maksimum anu anjeun tiasa tahan pikeun sajam. Kuring terang kuring parantos nyarioskeun seueur pisan. Anjeun tiasa mariksa tulisan anu kuring jieun (wisel) di luhur aya dina cara ngalakukeun éta.

Dinten ayeuna kuring badé masihan anjeun sababaraha tip ngeunaan cara nyiapkeun sabab kuring parantos nyarios seueur ngeunaan tés anu saleresna éta. Janten kumaha cara nyiapkeunana, teras kuring henteu kantos ngalakukeun ieu sateuacan, tapi urang badé ngalakukeun tés Zwift FTP sareng ningali kumaha éta ngabandingkeun sareng tés Raw FTP anu kuring lakukeun sateuacanna. Sareng éta bakal nganyenyeri, janten émut pikeun nyiapkeun tés FTP anu katingalina mirip naon anu anjeun siapkeun pikeun balapan nyata - anjeun milari masihan performa sabisa-bisa salami tés ieu watesan fisik.

Janten anjeun panginten hoyong ngalaksanakeunana dina akhir minggu istirahat. Anjeun henteu hoyong ngalakukeun naon anu kuring lakukeun dinten ayeuna sareng lakukeun dinten saatos latihan beurat ageung. Daripada inuman karbohidrat rendah anu kuring nyarankeun pikeun ngaduruk gajih énjing, tuang tuangeun karbohidrat tinggi sapertos sateuacan lomba.

Pastikeun anjeun bobo ogé wengi tadi. Pastikeun anjeun ogé haneut. Sapertos anu kuring carioskeun, laksanakeun ieu sapertos anjeun ngalakukeun balapan sareng anjeun kedah ngalakukeun anu pangsaéna.

Teras sababaraha hal deui ngeunaan pangaturan anu bakal ngabantosan anjeun. Nomer hiji. Ngagaduhan monitor denyut jantung supados anjeun atanapi palatih anjeun tiasa ngawas detak jantung anjeun dina hubungan sareng uji FTP sareng ieu bakal ngabantosan anjeun ngan ukur ngembangkeun zona kakuatan tapi ogé sababaraha zona denyut jantung anu aya hubunganana sareng zona listrik éta sahingga anjeun tiasa ngembangkeun balapan strategi speed.

Jaga botol gampang pisan diakses sabab anjeun bakal hoyong fokus kana tés na. henteu ngahontal tuangeun. Kéngingkeun musik anu leres-leres engkol pikeun anjeun ngompa sabab anjeun bakal nyalira, sareng pikeun ngalakukeun éta, anggo topi anu paling tangguh ka tukang sareng alat gulat AC Slater anu lami.

Janten kuring badé nyandak versi tés Zwift, teras kuring bakal mariksa ka anjeun salaku vérsi Teren anu langkung capé, sweatier, njijikeun pikeun nyarioskeun kumaha ongkos uji Zwift dina FTPs. Éta badé nguseup. (musik dramatis) (ngagorowok) (musik dramatis) (ngarénghap napas) Oh, kuring atoh pisan ayeuna.

Oke, janten kumaha, latihan Zwift kanggo pemanasan anu nempatkeun anjeun dina modeu ERG. Sareng aya sajam, uji FTP 13 menit anu peryogi sakitar 42 menit pikeun haneuteun, teras anjeun lebet kana tés FTP. Sareng aya tés FTP anu langkung pondok nyaéta sakitar 45 menit dimana peryogi 20 menit pikeun haneut sateuacan anjeun tés FTP.

Sareng modeu ERG mangrupikeun panyiapan dimana palatih sareng Zwift saling komunikasi sareng nganterkeun kinerja konstan Siapkeun pikeun uji FTP anjeun. Anjeunna komunikasi sareng palatih anjeun supados palatih anjeun ngan ukur maca résistansi sareng henteu paduli kumaha héséna atanapi pedal anjeun, inohong kinerja sami sareng ieu laun bakal ningkatkeun tingkat jantung anjeun. Abdi hoyong ngawartosan anjeun éta henteu sampurna, tapi henteu.

Nalika kuring mimiti ngamimitian uji FTP, éta pencét kaluaran maksimum 160 watt, sareng henteu paduli sabaraha kuring nyiapkeun atanapi ngarobih cadence, éta ngan ukur tetep 160 watt. Kuring google na sigana éta panungtungan dina bulan Agustus Aya bug di Zwift taun ieu, ieu kajantenan seueur jalma sareng kuring pikir éta masih aya dina kasempetan maka kuring leres-leres marah. Kusabab kuring haneuteun siap-siap pikeun tés FTP ieu sareng ujug-ujug detak jantung kuring turun, kuring ngalih, google éta, kuring kaku.

Kuring henteu yakin kuring malah tiasa ngalakukeun ieu kusabab kuring henteu yakin kumaha leres-leres ngabalikan tes sareng kuring pikir ogé, hartosna, kuring kedah ngalakukeun sacara manual, teras anu ngabandungan pikeun hiji tulisan. Tapi tungtungna kuring mendakan peretasan, janten upami éta kajantenan? u, dasarna ngan ukur kaluar tina latihan, balik kana tés FTP, sareng sanés kedah malikeun latihan sadayana pemanasan, pencét tombol anu bakal ngalangkungan bagian-bagian tina latihan. Janten kuring lebet kana anu langkung pondok.

Kuring luncat ka payun, ngalaksanakeun sakitar tilu menit bagian pas sateuacan tés FTP, ucul payun sareng booming. Naha tés FTP deui. Teras, nalika anjeun dina uji FTP, Zwift bakal nyaritakeun kumaha jauh anjeun parantos kamajuan.

Nya aranjeunna henteu hébat. Éta henteu sapertos nyandak anjeun ngalaksanakeun tés FTP dimana éta nyarios yén anjeun gampang dina diri anjeun sareng asa kumaha anjeun ngéléhkeun dumasar kana denyut jantung anjeun atanapi anu sapertos kitu. Dasarna, anu anjeun tiasa lakukeun nyaéta ngajalankeun tés FTP sacara manual sareng éta bakal nyungkeun anjeun gaduh lima menit, sapuluh menit, sareng 15 menit.

Aya tilu menit, dua menit deui, hurungkeun deui. Nyaan, kuring henteu tiasa némbalan deui. Ayeuna hal éta nyaéta kuring henteu tiasa ngeureunkeunana, janten henteu sapertos pelatih anu bakal mikawanoh kumaha kaayaan anjeun sareng masihan dorongan anu anjeun peryogikeun pikeun ngadorong anjeun pikeun naon anu anjeun peryogikeun.

Nya naha kuring resep? Nya, pikeun tés FTP, enya éta layar TV anu hadé atanapi témbok kosong, sareng nalika anjeun ningali komputer sapédah anjeun wengi sareng siang. Jauh langkung pikaresepeun ti éta. Sareng bédana antara ngajalankeun uji FTP anu diprogram kana Zwift, atanapi ngan ukur ngajalankeun Zwift sareng ngalakukeun tés FTP manual, nyaéta anjeun tetep dijaga salaku kinerja anu mungkin sareng bédana tingkat anu aya Sanaos éta lumangsung, aranjeunna henteu leres mangaruhan parasaan sapédah anjeun.

Janten éta langkung konsisten sareng éta mangrupikeun tés anu langkung nyata anu kuring badé sebutkeun. Oh, sareng hasil tina tés FTP pikeun kuring rata-rata 267 watt salami 20 menit éta. Éta henteu anu sengit.

Kuring langkung saderhana sapédah sareng 10 dugi 20 detik, sanés tukang angkét ketahanan. Saé kuring ngalakukeun triathlon. Nanging, ieu mangrupikeun uji coba FTP pangluhurna anu katilu anu kuring kantos tampi, sareng ngémutan yén kuring parantos ngalaman setrés brutal.

Latihan kamari sareng 30 menit réhab fisik, sareng kuring gering sapuluh dinten dina bulan kamari sareng ngumbara dua kali, janten kuring leres-leres resep pisan. Meureun salah sahiji prestasi kuring anu hadé dina istilah rélatif. Mairan di handap ku nomer FTP anjeun.

Nya, lebetkeun sababaraha sapatu pamulihan sareng teras sasarap sarapan.

Dupi anjeun ngarobih avatar dina Zwift?

Ngalangkungan kaétaLayar Ngepaskeun

Nalika tunggang gunungZwift, pencét / ketok dimana waé pikeun dicandakétatombol ménu.Salah sahijileres,anjeunbakal ningali opat ikon. Pencét / ketokétaIkon ngarobih,hiji étasarenghijigambartina aiket sareng sapédah.

Dupi anjeun tiasa nipu Zwift?

Ngahaja atanapi henteu,curangdinaZwiftplatform siklus virtual mungkin.Kamingalaananjeunsababaraha trik anu paling sering dianggo sareng anu sanés anu sah.

Naon hartosna warna kaos dina Zwift?

AyaJerseys

oranyeuJersey: diagem ku pamimpin Segmen Lap. Oranyeu. HéjoJersey: diagem ku pamimpin Segmen Sprint. Héjo. KOMJersey: diagem ku pamimpin Segmen KOM.

Naon FTP anu saé pikeun pengendara sepeda?

Overton nyatakeun yén pengendara rata-rata anu langkung énggal sareng sababaraha kabugaran bakal kumalayang dina kisaran 2.0, sedengkeun di luhurtukang becadi dunya kumalayang sakitar 7.0. Angka éta moal mangaruhan latihan anjeun, tapi étaaluscara ningali kumaha anjeun ngabandingkeun sareng pengendara anu sanés.9. 2021.

Naon Zwift FTP anu saé?

Ieu kategori anu aranjeunna nyarankeun anjeun balap dumasar kana anjeunFTPdata sareng watt per kilogram. TheZwiftKategori C (salajengna ti handap) nyarios yén anjeun kedah tiasa naek dina tingkat antara 2,5 dugi 3.1 w / kg. Upami anjeun hoyong suksés dina kategori A, anjeun kedah tiasa pencét 4,0 w / kg atanapi langkung saé.

Kumaha kuring ngédit FTP di Zwift?

Tempat kahiji anu tiasa nyaluyukeun anjeunFTPaya dina profil anjeun. Pikeun dugi ka dinya, klik Menu nalika di buruan, teras pencét étaéditanikon di gigireun inpo profil anjeun di luhur-katuhu. Saluyukeun AnjeunFTP, teras pencét pikeun ngahémat. Tempat anu sanés anjeunFTPtiasa disaluyukeun nyaéta tina picker latihan.

Kumaha anjeun kéngingkeun Jersey dina Zwift?

Sababaraha kaos mung tiasa dikonci ku Kodeu Promo, sedengkeun anu sanésna kedah diala. Henteu sadayana kaos permanén - aya seueur kaos anu diganjar pikeun pengendara sareng pelari gumantung kana kursus sareng peringkat na ngalawan anu sanés dina kursus. Henteu dikonci saatos abad métrik (100 km / 62.137 mil) Kode: Kode Goalienware: GOTACX

panalungtikan panganyarna ngeunaan lemak jenuh

Naha anjeun tiasa ngaropea avatar anjeun di garasi Zwift?

Avatar CustomizationWithin Zwift & amp; mdash; anjeun gaduh kamampuan pikeun ngaropea avatar anjeun. Garasi masihan anjeun aksés kana kaos, bikes, roda, sareng ge anu sanés Avatar Customization

Kumaha anjeun muka konci kit dina Zwift?

Pikeun muka konci kit, pencét waé 'P' di buruan teras lebetkeun kode buka konci. Hatur nuhun ageung ka Morten Tillquist Nielsen pikeun nyiptakeun grafik. Hatur nuhun ogé ka James Gill anu daptar kode buka konci dina Manual Pamaké Zwift henteu resmi ngabantosan kami pikeun daptar ieu.

Patarosan Anu Séjén Dina Kategori Ieu

Balapan Zwift - solusi awét

Naon kategori lomba Zwift? Zwift KategoriA: 4+ W / kg.B: 3.9-3.2 W / kg.C: 3.1-2.5 W / kg.D: 2.4-1 W / kg.E: Buka W / kg.16. 2020.

Palatih paling murah pikeun zwift - rujukan lengkep

Naon palatih pinter anu paling murah? Ngan aya hiji palatih pinter anu saéstuna murah di pasar, sareng éta Tacx Flow Smart. KICKR Snap ngagaduhan kualitas ngawangun anu langkung kuat, roda anu langkung beurat anu nyayogikeun rasa tunggang anu langkung réalistis sareng inersia anu langkung saé, sareng métrik anu langkung akurat dina papan. 06.11.2020

Cycleops powersync zwift - réspon kana masalah

Dupi anjeun nganggo pelatih sareng Zwift? Peralatan naon anu kuring diperyogikeun pikeun maénkeun Zwift? Nanging anjeun henteu kedah nyéépkeun palatih turbo pinter anu mahal pikeun tiasa nganggo Zwift. Dina tingkat paling dasar anjeun tiasa nganggo palatih turbo lami anu digabungkeun sareng sensor speed ANT + atanapi Bluetooth (sanaos sistem bakal tiasa dianggo langkung saé ku méter listrik).

Zwift cara ngarobih jersi - waleran saderhana pikeun patarosan

Kumaha anjeun kéngingkeun kaos oblong Zwift? Ayeuna, hiji-hijina cara pikeun kéngingkeun pakét custom di buruan nyaéta ngayakinkeun ZwiftHQ bakalan waktos seniman pikeun ngajantenkeunana. Numutkeun ka Wes Salmon dina minggu ieu Zwiftcast, nyiptakeun karya seni kit mangrupikeun prosés anu matak nyeri pisan.

Zwift dina tv - cara ngungkulan

Sabaraha hargana Zwift per bulan? 15 euro

Leuweung sirkuit zwift - solusi awét

Sabaraha lami sirkuit leuweung di Zwift? 500m